ODŻYWKI

re again ogolnie to zemna kiepsko strasznie mam 18 lat waze 51 kg na lapie 2.8-2.9 dieta slaba bedzie za pare dni lepsza narazie odzywki zaduzo mi nie daja jestem jzu w 100% zdecydowany na jakis koks tylko chce sie tou was jeszcze poradzic co brac po cyku itd,chyba mam szybka przemiane materii prosze nie wypisywac tu tekstow o odradzaniu bo ejstem [...]

gainer to odzywka, a kreatyna to suplement, gainer uzupeunia braki w diecie, kreatyna wzmaga procesy anaboliczne, najwazniejsza jest dieta, zrownowazona, z odpowiednia nadwyzka kalorii (bez niej kreatyna, nawet jesli przyniesie efekty, to beda one sezonowe, i po zakonczeniu cyklu znikna) potem sa odzywki, a dopiero na koniec mozna sie bawic w [...]

stódentkat - gainer lub też białko warto mieć nawet przy dobrej diecie, czas okołotreningowy to pora w której liczą się takie rzeczy jak: szybkość wchłaniania, lekkostrawność, wygoda(hehe), wszystkie warunki spałniają własnie odżywki, warto je miec tez na wypadek braku mozliwosci przyządzenia o danej porze jakiegos posiłku. to co napisauem w [...]

10g bialka dziennie to jest praktycznie nic wiec nie oplaca sie dostarczac z odzywki dodaj czegos wiecej: kurczkaa,tunczyka,ser...nie wiem co tam jesz

Nie wieże że bierzesz 160 kg na MC. Po pierwsze nie widze sensu brania odżywek bez diety. Poczytaj sobie dużo bo odżywki służą do uzupełnienia diety. Co ci da że będziesz miał ok 70g białka na dzień(łącznie z odżywkiami). Lepiej ułóż sobie dietke. I ostatnie to jeśli oczekujesz szczerych odpowiedzi to pisz też szczeże.

Oczywiście, że troszczy. Zwłaszcza, że ma problemy z wątrobą. Jak skończy te odżywki (dopiero je kupił, a ja już myślę o tym jak się skończą) to będzie ciągle taki zestaw kupować, czy może odłożyć któreś z nich? Ich ilość mnie przeraża, jak na to patrzę.

Oczywiście, że troszczy. Zwłaszcza, że ma problemy z wątrobą. Jak skończy te odżywki (dopiero je kupił, a ja już myślę o tym jak się skończą) to będzie ciągle taki zestaw kupować, czy może odłożyć któreś z nich? Ich ilość mnie przeraża, jak na to patrzę. smialo niech zostawi, zestaw ok

pierwsze i drugie do trzeciego nie ma wiele do rzeczy- napewno nie bezpośrednio, a napewno już bez uzupełnienia właściwego w kwesti diety i odżywek nie ma co brac sie za suple, nawet za kreatynę bo niewiele to dobrego przyniesie. więc zdecyduj sie jaką i ile tej odżywki by było max uzupełnienie do dobrzeułożonej diety a potem dopiero zastanawiaj [...]

Kup dwie puszki XP, do tego jakiś spalacz. Za resztę odżywki do uzupełnienia diety. Jak reagujesz na kofeinę?

Czego oczekujesz od aminokwasów, mozna po treningu dać eaa a można też dać porcje odżywki białkowej.

nie jest to produkt najwyższych lotów. Na przyszłość pisz w odpowiednim dziale - Odżywki i suplementy.

Dokładnie o te odżywki nam chodziło ;-)

Bul, ja też oczywiście będę i w celu podwyższenia wartości plakatu mogę go podpisać A tak poważnie, to właśnie dzisiaj odebrałem plakaty z drukarni, naprawdę robią wrażenie, są wielkie 100x70 cm. Rozwozimy je też po hurtowniach i sklepach więc wkrótce można pytać tam gdzie się zaopatrujecie w odżywki o plakaty Vitalmaxa.

nie da rady na szybko. a odzywki to nie koksy. popatrz na mnie z 15 kg białek i z 5kg kreatyn zjadłem a jak bylem suchar dalej jestem

Kreatyna w tym wieku Ci zaszkodzi a chociaz nie pomoze... Potem bedzie silniejsza wez sie za miske a nie za odzywki..

1. Potrzebujesz porządnej diety ! (dział dieta) 2. Potrzebujesz odpowiedniego planu treningowego (dział trening dla początkujących) 3. Ewentualnie (ale odradzam) jakieś odżywki - jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z diety wszystkich potrzebnych witamin i minerałów odraz białek, węglowodanów i tłuszczy w odpowiednich ilościach i proporcjach... [...]

mowie przykladowo o przygotowaniu odzywki przed treningiem i wypiciu jej po...

Jablonsky moim zdaniem nie masz czym się tutaj zbytnio chwalic, ani wstawiać foty, bo to mija się z celem. Trzy cykle za soba i wygladasz tak jakbys nie wiedział co to takiego jest dieta na cyklu. Bez SAA spokojnie mozna dobić takich efektów jak ty masz ;) Radzę najpierw odwiedzić dział odżywianie i ułożyć sobie dobrą dietę, a potem przejść do [...]

zacznij od diety na początku będzie szło wszystko szybko i elegancko potem wprowadzaj odżywki i suplementy a na końcu myśl o saa

odzywka zawsze bedzie szybciej strawiona niz mieso, w twoim przypadku bez odzywki moze sie obejsc