ODŻYWKI

ajak zarcie podstawa ja gainer a wlasciwie to carbo+wpc zarzucam jedynie po treningu a i to nie zawsze czasem zrobie mixa z platkow z czasem kazdy do tego dojdzie ze odzywki bez odp odzywiania cudow nie zdzialaja pzdr

hahaha dobre :P a ja z braku odzywki olimpa w sklepie w moim miescie musialem się zaopatrzyć w carnotrixa ... no i gainer oczywscie do tego, zobacyzmy co z tego wyjdzie, zaraz lece przetestować

Kup najlepiej kilka opakowan tej odzywki (DIETA)Uzywaj wyszukiwarki i wroc tu za 2 lata

jak nie wiesz jak z dietą to za te pieniądze co masz na suple kup sobie tutaj np. 3 miesięczną dietę i trzymaj sie jej a wierz mi będziesz bardziej zadowolony niż z tej odżywki

Buzer, białka które wypisałeś rożnią się pomiędzy sobą składem i co za tym idzie przeznaczeniem. Choć są różne opinie, generalnie białka szybkowchłanialne (wpc, wpi) poleca się stosować rano i po treningu, białka wolno wchłanialne (kazeina, białko z jaj) przede wszystkim na noc. Niektóre z nich są miksem szybko i wolno wchłanialnych białek przez [...]

Drogi Lucku, cyklem w tym przypadku nalezy rozumiec okres brania odzywki bialkowej .A dlatego wlasnie "cykl" poniewaz okres ten bedzie trwal w danym okresie czasu i po pewnym czasie sie skonczy.Jesli nie potrafisz tego ogarnac - THERE IS NO HOPE 4 YOU........A co do "cyklu picia wody" , to widze, ze inteligencja nie blyszczysz [...]

kw6126 to nie porownuj odzywki weglowodanowej do weglowodanowo-bialkowej

Odzywki które mozesz nabyc w sklapie/aptece sa sopuszczone dospozycia i nie moga zawierac toksycznych toksyn więc sie niee martw o to jestes zdromy jak rybka

EDIT:Odzywki które mozesz nabyc w sklapie/aptece sa dopuszczone do spozycia i nie moga zawierac toksycznych składników wpływających na stan zdrowia negatywnie więc sie niee martw o to jestes zdrowy jak rybka Soorki ale szybko pisałem

Podejrzewam ze biezesz zastrzyki z witamina b12 wiec odzywki mozesz jak najbardziej przyjmowac nie ma sensu czekac Co do Cp do jedna porcje przed sniadaniem jedna porcje po silowni. Gainer 50g po sniadaniu 50g po silowni medzy posilkami tylko nie bierz razem z cp i 50 g przed snem. Zma bierz 3x dziennie.Pzdr. Zmieniony przez - Juniorr w dniu [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening redukcyjny. Po drugie tak to prawda organizm czasem mówi sobie "nie i tyle". W jaki czas skok wagi? 1. posiłek jest słaby bardzo, brak dobrego źródła białka, za to kupa węgli i w tym cukru... Wywal mleko, daj całe jajka+owies, bulka też wywal, banany i rodzynki możesz zostawić tylko w mniejszej ilości. 2.Jest [...]

i czy jakieś odżywki do tego dołączyć?

Ciezar taki zebys dal rade podniesc 10 razy, ale dobrze technicznie wszystko wykonujac, stopniowo dokladaj ciezar... zwiekszy to masę ale glownie silę bo widze ze o to Ci chodzi... Z tego co przeczytalem z ankiety to wydaje mi sie ze zle Cie ocenilem bo myslalem ze masz mniejsze osiagniecia ale z tego co widze jestes na prawdę niezly. Potrenuj [...]

Om, a czy 100g bialka z tej odzywki dziennie moge brac??

ja teraz biore jakies 50g, bo jestem po zatruciu i zwierzece slabo toleruje zalezy od Twojej diety.... chyba ze robisz cykl na rzezbe, wtedy mozesz nawet 100g (odzywki) naraz na rozkretke metabolizmu miedzy posilkami

Lifestyle domyślam się jednak że chodzi ci o masę choć nic nie piszesz o ilości węglowodanów i kalorii w diecie bo na samym białku niemożliwe jest zbudować choćby odrobinkę masy, więc jeżeli bierzesz 3g. białka na kg. masy ciała to postaraj się o trzy, cztery razy więcej węglowodanów/wliczając w to oczywiście odżywki/ i jakieś 10% kalorii by [...]

jezeli masz legit Optimke to moze byc ale nie inwestuj w takie egzotyczne odzywki bo mozesz dostac walka, wybieraj zawsze pewne, jak dla mnie OLIMP razem z BIOGENIXEM to czoloowka.. co do gainerka - tak, bardzo dobrze, ze go kupiles.. generalnie to ja bym odpuscil ta glutamine bo na prawde bedzie zbedna i zainwestowal w wiecej gainera

stosowałeś po tej przerwie jakieś suple/odżywki?

Jak nie lubisz skamu odżywki białkowej z wodą to zastosuj sprawdzony sposób, 100ml mleka + 200ml wody. Daje to posmak mleka, a dostarczasz nie tak duze ilości laktozy i tłuszczu ;)

no Szoho- dokladnie to jest 2 opcja zamiast odzywki bialkowej 30 minut po kreatynie mozna zjesc pelnowartosciowy posilek np. taki jak napisales a odzywke wtedy mozna wziasc powiedzmy 30 minut przed treningiem