WItam. mam do zralizowania cykl. moglby mi ktos pomoc jak dokladnie dawkowac odpowiedznie odzywki w odpowiednie dni. Suplemeny: - Gainer TREC Mass XXL (4800 gr) -Nitrobolon II TREC (1100 gr) -Creatyna Vitalmax (300 gr) -Amino 2000 vitmax (300 tabs) chodzi o to ze czytam czytam i czytam i tu pisza tak a tu inaczej i tak w kolko . zeby [...]
Chciałem sobie kupić ten zestaw: http://www.bcaa.pl/odzywki_universal/shock_therapy_1005g_storm_835g_promocja_1897.html Moje treningi: aeroby - rano na czczo po południu - siłownia Pytania: Czy mam to tak dawkować? Universal Storm Universal Shock Therapy aeroby Universal Shock Therapy siłownia Universal Storm Czy mogę rano wypić kawę i przyjąć [...]
Witam, pisze w imieniu kumpla, który nie ma neta i nie może zasięgnąć Waszej rady. Otóż w zeszłe wakacje przez dwa miesiące brał Dece i Sustanol + jakieś tam odżywki. Nie wziął żadnego odbloka co było głupotą z jego strony. Teraz ćwiczy dalej i nie widzi postepów ani w sile ani w masie. Czy to może być przyczyną??? Jak tak to jaki odblok według [...]
Witam, mam 18 lat i zaczynam chodzić na siłownię. Mam 173 cm wzrostu i ważę 58 kg. Ułożyłem sobie "prototyp" diety, jednak nie idzie mi to najlepiej, a więc proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich posiłków. Mam jeszcze pytanie, czy dla osób, które zaczynają ćwiczenia na siłowni i chcą nabrać masy (tak jak ja), potrzebne są jakieś odżywki, białka [...]
Witam, Mam 16lat 193cm wzrostu i tylko 73kg wagi. Posiadam w domu małą siłownie i chciałbym zrobic sobie tak na start 3 miesiące ostrego treningu. Chciałbym nabrać masy miesniowej, bo jestem takim typowym patyczakiem haha. I tutaj pare pytań do Was: Ile dni w tygodniu ćwiczyć? Kiedy zobacze pierwsze efekty? Jakieś odżywki? Jakie? Ile kg da się [...]
czesc wszystkim, wczoraj zakupilem mutant mass 6,8kg, horse power 1kg i posiadam jeszcze 2kg bialka z poprzedniego cyklu (bylo ich dwa jeden na mono drugi na cp) od jutra zaczynam brac odzywki jednak zostalo mi jeszcze 100zl i sie zastanawiam czy cos dokupic do tego zestawu?? chodzi mi tylko i wylacznie o mase moj staz na silowni troche ponad rok, [...]
Mam 19 lat, cwicze juz 2 lata i naprawde dobrze wygladam Duzo cwiczen,dobre odzywianie i odzywki, ale chce byc ogromny! Zakupilem sobie sesje: 10 strzalow LAURABOLIN 8 strzalow Omnadrenu 250 100 tabl WINSTROLu 100 tabl METANABOLu Co o tym myslicie? Wiem,ze ta dawka moze niektorych przerazic,wiec te wlasnie osobniki prosze o nie wypowiadanie [...]
Siema mam sprawe bo robie cykl na mase i dotego chodze na tajki box i w tygodniu to mniejwiecej wygląda tak poniedziałek - siłownia wtorek - mt środa - siłownia czwartek - siłownia piątek - mt sobota - mt i teraz mam dylemat bo mam jusz rozpracowane w jakich ilosciach brac suplematy ( gainer 2 razy dziennie i białko na wieczur) i niewiem czy w [...]
Witam . Cwicze od 6 miesiecy , wzrost 186 waga 76 kg . Jakies 3 miesiace temu zjadlem pudlo Massacra , poszla jedynie sila . Cel Masa !! Dieta jest , kurczaki , ryz itd . Siedze obecnie w Anglii i pacuje fizycznie 8 h dziennie , takze potrzebuje pewnie bardzo duzo kalorii zeby szla masa . Jakie odzywki polecacie na poczatek ?? Jakis dobry zestaw ? [...]
Witam, zakupiłem te 2 odżywki i chciałbym je wykorzystać jak najlepiej i przez ok.6 tyg cp mam 665g a nitro 550g. Rano myślę nad braniem cp 9.5g (i tu pytanko odnośnie miarki nitro, posiada po środku wskaźnik i 5g to całą miarka czy tylko do tego wskaźnika?) ile min przed treningiem brać nitro? w instrukcji napisane jest by jednorazowo brać 20g [...]
Witam bardzo proszę o rozpisanie cyklu dla kolegi wazy on 75kg (sama rzeżba xD) cwiczy ponad dwa lata od pol roku jadl jakies odzywki a teraz chce sie wziasc za koksy zakupil sobie omnadren 250 (jelfa) 10ml i stanazolin depot 10ml (lyka labs) i opakowanie clomidu (24 tabletki) mowi ze ma maly problem co do odblokowania iz przeczytal ze po [...]
wczoraj robiłem piąty strzał z propa(50mg)(udo), i pechowo trafiłem na żyłe wyjąłem i zrobiłem z 3-4 cm obok, z tamtej rany pociekła krew po około 20 sek mocno zakuło mnie serce i zrobiło mi się słabo serducho wali mocniej niż zwykle choć minęło już 18 h, zażyłem juz 6 tabletek omega3 i nie pomaga do cyklu prop + meta(2 tydzień) biore odżywki i [...]
witam mam maly delemat mianowicie kupilem odzywki nie sa to moje pierwsze suple ale pierwsze w takim zestawieniu:)mam kreatyne z vitala i do tego dextrose z vitala i gainera magnuma moje pytanie brzmi jak mam brac dextrose do kreatyny bo ja biore zaraz po wypiciu kredki a na etykiecie pisze aby nie laczyc z kreatyna wiec jak to znajpmi mi mowili [...]
Yo! Mam do wydania 170zl i upatrzylem sobie cos takiego: 1) SFD - SFD 100% Pure Power 2) Vitalmax - Creatin Monohydrate 3) Olimp - Vita-Min Multiple Sport 4) Olimp - Chela-Min SPORT Odzywki jakie bralem przez ostatnie 3 miesiace to tylko bcaa. Od razu mowie, ze nie chce robic zadnej masy, estetyczna sprawa mnie nie interesuje. Chce tylko poprawic [...]
Dlaczego w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA nie ma wszystkich supli Hi-Tec'a ( Vasobolan i BCAA TsT narazie nie doszukałem) a firmy PEAK to w ogóle już nie ma w dziale Pisałem do moda w tamtym dziale (Pitt Bull'a), ale odpowiedzi nie uzyskałem Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-12-24 11:02:33
Witam, chciałbym dowiedzieć się jakie suplementy polecacie do użytku do następnych wakacji..? Zależy mi bardziej na sile, gdyż chcę iść do wojska i muszę zaliczyć 21 podciągnięć ;) Miałem już 3 cykle kreatyny, ćwiczę około rok z przerwami. Wzrost 183, waga i tu śmiech: 65 ( Jestem porządnie zbity), chciałbym przytyć do 75 przez ten rok z dobrej [...]
Mam prosbe. Chcialem prosic o pomoc w wybraniu optymalnej odzywki. Nie ma jako takiej diety, czyli ulozonej pod kalorie czy cos. Poprostu jem to co akurat jest ;) Mam 18 lat 185cm i 75 kg na silowni cwicze ok 1,5 roku z malymi przerwami ok 2-4 razy w tygodniu. Zdecydowalem sie na kupno odzywek tylko nie mam pojecia jakie beda dla mnie najlepsze. [...]
Witam panowie :) mam 17 lat 179 wzrostu i 73 kg wagi ... cwicze dopiero miesiąć ... i chcialbym sie dowiedziec kiedy bym mogl wziac odzywki i jakie ? chcialbym miec po prsotu dobrą budowe czyli i mase i rzezbe co mi radzicie ? = *platki owsiane + mleko jogurt chleb + serek wiejski *chleb+ szynka chuda lub jakas rybka *ryz+piers+warzywa [...]
Mam pytanie : biogenix carb 8 kg i ostrowia wpc 6 kg jak dawkówac w jakich godzinach mam 2schematy albo z rana koło 8 przed śniadaniem 30g wpc 50g carb potem o 13.00 też takie same dawki i po treningu albo o 8 potem przed treningiem i po treningu ? Co wy myślicie ? Wiem że powinienem się sugerować moja dieta i że [...]
Witam! Mam 15 lat i 160cm wzrostu i chciałbym zacząć przygode na siłowni ale nie po to by poprawić sobie sylwetke lecz po to aby mieć więcej siły i energii i być bardziej zwinniejszym (ale sylwetka to swoją drogą) Jaki byście mi polecili plan i jakie ćwiczenia by mi zaszkodziły na kręgosłup czyli jakich jeszcze nie powinienem używać...i czy juz na [...]
