ODŻYWKI

hmmm...Zawsze myślałem ze te połączenie jest dobre ale po przeczytaniu kilku postów chyba jednak zainwestuję więcej w odżywki jednak.Co byście mi radzili,mam 24 lata i 90kg trenuje z przerwami od roku,chciałbym w szybkim w miarę możliwości tempie stracić brzuch i nabić trochę mięcho.

jasne, że możesz wstawić jogurt do ciepłej wody. ale nie polecam - smak nie będzie najlepszy. spróbuj z łyżką kakao do ciepłego mleka, albo jak kolega wyżej napisał z dawką odżywki białkowej o jakimś dobrym smaku ;) powinno wchodzić aż Ci się uszy będą trzęsły xD

Przynajmniej jedna optymistyczna odpowiedz No będę jadł jak najwięcej... Nie liczę na same odżywki!

Sprobuj dodawac porcje jakiegos dobrego whey (ja uzywam waniliowego). Z owsianka jest ten problem ze w mleku jest za malo bialka, jak na posilek. Dodatek odzywki rozwiazuje problem i smaku (no nie dla wsystkich) i bialka. Przy okazji : mleko traci duzo smaku przy gotowaniu dlatego zamiast standardowych platkow owsianych ja jem otreby (3pln za 500 [...]

W Parku Wodnym jest spoko ale ceny jakie tam teraz będą 185 studencki i 225 zwykły karnet to jak dla mnie trochę za dużo.Na odżywki to już praktycznie przy takiej cenie mnie nie stać.

Ja bym prosił o dodanie Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive. Do działu Odżywki i Suplementy - Opinie i Zdjęcia Tutaj skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o [...]

Witam Z racji iż mamy pewną pulę pieniędzy do podziału dla moderatorów oraz na testy konkursy etc. zdecydowaliśmy się na nagradzanie Was, za wkład w rozwój Forum i chęć /skuteczność / merytorykę / fajność. Miesiąc temu podobne nagrody przypadły w działach: odżywianie i odżywki,suplementy - to na pewno nie koniec. Z racji iż w dziale jest mały [...]

aha to wiec trzeba sprobowac:] a i jeszcze zapytanie czy do tego dolaczyc jakies inne odzywki z innej polki tzn gainer carbo bialko aminokwasy albo cos ??

dokladnie - powiedz o jakie odzywki ci chodzi

Witam Was, Mam taki maly dylemacik jak polaczyc te 3 odzywkiw dniu? Prosze o rozpiske z gory dzieki. Pozdro

mam pytanie czy powinny byc robione przerwy w przyjmowaniu odzywek czy moze miec to jakies skutki zdrowotne przyjmowanie odzywek przez dluzszy czas

Dieta na + 500 B=191g= 2,7g na kg/zmniejsz jego ilość W= 303g= 4,3g na kg/ok T= 87g = 1,2g na kg/mozesz daćnieco więcej Posiłki co 3 h Oto moje sugestie: I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie B/W/T 24/140/14/100g - 20g rodzynek B/W/T 0,23/6,4/0,05/ok +35g odżywki białkowej z serwatki lub 125 g ser biały chudy B/W/T 27/2/1,3 lub [...]

w jaki sposob przewozicie odzywki przez granice ? w oryginalnych opakowaniach czy np. w ziplockach ? nie ma zadnych problemow ze strony celnikow ?

Dieta na + 500 B=191g= 2,7g na kg W= 303g= 4,3g na kg T= 87g = 1,2g na kg Posiłki co 3 h I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie B/W/T 24/140/14 - 20g rodzynek B/W/T 0,23/6,4/0,05 +35g odżywki białkowej z serwatki lub 125 g ser biały chudy B/W/T 27/2/1,3 lub 24,7/4,3/0,6 +owoc B/W/T 1/21,8/0,3 W sumie B/W/T 53/172/16 II posiłek 100g piersi [...]

nie obrazaj ludzi z forum tymbardziej gdy nie masz do tego zadnych podstaw po Twojej wypowiedzi sprawiasz wrazenie jakby Twoj kontakt z suplami skonczyl sie na popijaniu chipsow gainerem i wyciagniecu wnioskow ze wszystkie odzywki to syf bo nie ma roznicy czy je stosujesz czy nie

Ma ktoś do sprzedania gainer1 po niskiej cenie?? czekam na odp.... Jeśli masz jakieś inne odżywki na mase (tanie) to pisz....

po pierwsze to co bys nie zjadl to beda EFEKTY!!!! nie musisz zaczynac od cyklu idt jak to pisza wielcy strong mani z tego forum chociaz w praktyce nie wiele wiedza bo cwicza po kilka lat na silowni zjadajac tysiace kasy na drogie odżywki nie wiele z tego majac... wypisuja glupoty co to oni nie wiedza... za 100zł można zafundowac sobie dobry [...]

1 - ZLE. 1-2tabs. nic nie dadza, szkoda sie truc 2 - odzywki kolego to bierze sie NA cyklu rowniez, jako dopelnienie DIETY ktorej wnioskuje nie masz 3 - napisz jaki masz staz i wymiary.

I tak jak w temacie czy cwiczac boks 3 razy w tygodniu i do tego robie trening domatora 2 razy w tygodniu moge brać jakieś białko typ: Ostrowia ?? Zależy mi na zaogrągleniu moich mięsni :D czyli poprostu ich wyrobienie narazie jestem suchar wiec niema z czego je sie tam robic i planuje kupic bialeczko dolaczyc je do diety bo niemoge jesc tyle [...]

jesli chodzi o masekreatyna jak najbardziej OK hmb na krotka suplementacje zbedne, dextroza nie potrzebna kup kreatyne a za reszte pieniedzy witaminy i mineraly, odzywki dla uzupelnienia diety - carbo,bialko/gainer pzdr