ODŻYWKI

Witam, dziś w nocy wyjeżdzam - tak więc prośba jak w 1 poście tego tematu , do moderatorów, przypilnujcie przede wszystkim przyklejone testy sponsorowane oraz prosze o zagladanie do tego działu jak i 'odżywki, suplementy' Ja wracam za około 2 tyg do "życia on-line" pozdrawiam

Masz racje Voy iz tauryna nie jest polecana przed treningiem w sportach wytrzymalosciowych.Duza dawka azotu(a dokladniej zwiazanego z tym powstawania kwasu aminomaslowego-gaba) moze zmniejszyc efektywnosc treningow, jesli bedzie on typowo wytrzymalosciowy.Wtedy tauryne zdecydowanie lepiej wziasc po treningu. Strong rowniez pisal o tym ze trzeba [...]

[...] -Klata: 112cm -Udo: 84cm -Talia: 87cm 5 .STAZ NA SILOWNI: dluuugie przerwy ciezko okreslic ok. 8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: clenburexin 8 .POZIOM BF% nie mam pojecia fotka soon 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100kg -Przysiad: Nie [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:115 -udo:62 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:7-8 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w sumie 4 cykle ostani napisałem a reszty nie pamiętam 8. TRENING:siłowo -wytrzymałościowy 5 razy w tyg plus 3 razy aeroby 9. CEL [...]

A możliwe, że brakuje białka? Czy wgl nie brać pod uwagę odżywki proteinowej?

jeśli problemem jest przybieranie na wadze to ewidentnie błąd w diecie jest. nie masz dodatniego bilansu kalorycznego, lub też jest on zbyt mały. odżywki tylko uzupełniają dietę. W Twoim przypadku to bardziej mass xxl się nada

Zażywane suplementy : GAINER 737 Straszny syf Odżywki żadne oprócz gainerów, białek dla diety Nie ma diety, masy nie będzie trening fbw. Opcja szukaj.

Panie wez sie pan za porzadna miche i kup odzywki na nie testosteron bo ci jajka nie urosną

Bez sensu... Najpierw naucz sie jesc jak kaze dieta, a potem bedziesz kupywac odzywki jak ci bedzie brakowac makro w diecie.

ja biore 10 bo jade na 3miechy gdzieś i planuje z 50% albo lepiej białka z odżywki brać bo nie bedzie mi sie chciało gotować ,pozatym dużo taniej będzie.

z wlasnego doswiadczenia, jesli jedziesz samochodem to praktycznie nigdy nie sprawdzaja na granicy wiec mozesz przewies co ci sie podoba. raz kumpla sprawdzili, zeby bylo smiesznie jechal z niemcami w sam. z rejestracja niem. i nie mieli problemow do zadnych supli orginalnie zamknietych, a jak mial tauryne mc otwarta i bialko to skonfiskowali i [...]

Przperaszam jestem (ogólnie ) nerwowy, a to przez to że tylko jak zacząlem ćwiczyć to ludziemi wmawiają i moja mama uważa odżywki za koksy:( LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

odpowiem z wprost proporcjonalnym sprecyzowaniem jakie zawarl autor w topicku odzywiac - zdrowo co brac - odzywki , lapowki , koks , dragi , leki jak cwiczyc - skutecznie

w jak największym stopniu trzeba sie starać dostarczac naturalnego jedzienia, jak najmniej przetworzonego odzywki to już koniecznosc jak sie nie daje rady zrobić tego normalnie - czasami jest to lenistwo lub potrzeba chwili

JAk masz blender czy tam mikser jakiś, to na noc namocz platki, rano odsącz wrzuć do miksera, dodaj troche mleka odżywki i banana i już masz dobre śniadanie.

Trening każdej grupy wystarczy raz w tygodniu , za duże na te ręce. San ryż i jajka i tak caly czas to nie za dobrze , posiłki komponuj z ryżu , makarony , kaszy , płatków owsianych , jajek(szczególnie biełka) , seru twarogowego , mleka , warzyw , owocow ,mięso , drób- piersi , i dużo czytaej wody.Lepiej zrożnicować to w ciągu dnia , nie każdy [...]

Hmm Redrum- fakt - Sashimi jest super. Uwielbiam sushi - kążdą ilość o każdej porze !!!!!!!!! Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Lucek - to Ty swój człowiek jesteś - mieszkamy po tej samej stronie W-wy - Santorini jest niedaleko mnie :) A co do Sushi to chyba jadłam je już we wszystkich knajpach w Warszawie i jak dla mnie wygrywa duża Manda z Manda Sushi Bar na Puławskiej. http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Ostatnio Sushi jadam najczęściej w domu - mąż mi przywozi, bo od kiedy nam się rodzina powiększyła to jestem delikatnie mówiąć uziemiona. Mam nawet zamiar sama zacząć sushi robić (prosta sprawa wbrew pozorom)- bo mogłabym je jeść cały czas :) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Doszło - wyślemy w poniedziałek :) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl