ODŻYWKI

Witam mam pewną sprawę do specjalistów. Tj. ważę 69 kg, mam 180cm wzrostu , biceps 33, klatka 100 Jestem po przebytej żółtaczce, a chciałbym rozpocząć cykl. Czy stosowanie deca durabolinu może mieć jakieś negatywne skutki na moim zdrowiu ? To jest da mnie bardzo ważne. Ponieważ stosując białko,kreatynę i inne diety(Wcinam dużo a przyrostów masy [...]

chciałem się dowiedziec jakie odżywki najlepiej brać na rzezbe .CZy takie połonczenie może być odżywka wysokobiałkowa,hmb i bcaa.

A wiec mam HMB revolution w tabletkach (trec) Kreatyne i Dextroze w proszku (megabol) i Gain Bolic (olimp) Czy te odzywki sa dobrze dobrane do siebie? I jak je zazywac/dawkowac i trenowac zeby nabrac masy. Prosze o pomoc

Witam! Mam do was pytanie. Mam 20 lat i zaczynam trening siłowy w celu zdobycia masy. Mam ułożoną dietę, która w 100% pokjrywa moje zapotrzebowanie na makroskłądniki. Chciałem się jednak dowiedzieć, czy potrzebuje brać jakieś odżywki. Zaznaczam jeszcze raz że chce przybrać maę (narazie mam 187 cm i 69 kg)

Witam co trzeba zrobić zeby dostać odżywki do testowanie?

Wiek 16 Staż 8 misiecy Waga 59 Wzrost 170 Cel:masa i siła szczególnie Dzienne zapotrzebowanie 2400 kcal 118B 324WW 59 t 7:00 Cell Pump Orange 1 porcja NitroBolon II powder 1 pełna miarka 7:30 Śniadanie 400 ml mleko 2% 100 g płatków owsianych 100 g Marchew 60 g jajo gotowane RAZEM: B:32 T:20 WW:98 kcal 662 W szkole 10 30 75g chleb gracham 50 g [...]

witam mam taki maly problem otóż pracuje narazie na dwie zmiany, tz raz wstaje o 5 a raz ide na popołudnie. ostatnio zakupiłem sobie nII i aminokwasy, i moje ytanko bo nie dam rady zapodać se odżywki o 4:30 rano przed śnaidankiem, czy można tak robic że nitro biorę 2 razy dziennie? ewentualnie w tygodnie kiedy mam więcej czasu 3 razy? no i druga [...]

Witam, daje wam tu diete do sprawdzenia, probowalem cos zrobic ale ciezko jest cos wymyslic przy rozkladzie mojego dnia. A wiec 8-14 jestem w szkole, pon czw i sobota silownia o 17:30 reszta wolna. Dopiero zaczynam chodzic diete planuje zaczac na poczatku roku. Dieta bez zadnych odzywek, a wiec licze na wasze rady. Dieta na mase. 14 lat, 62 kg, [...]

Mam pytanie odnosnie odzywki Nitrobolon!! Mam zamiar sobie kupic ta odzywke ale nie wiem czy sa widoczne jakies efekty po spozyciu tego jak to wszedzie pisze!! prosze o opinie osob ktore to spozywaly!! Pozdro!!! ///---///

witam wszystkich..pomozcie mi przy ulozeniu diety..przy redukcji..aby nie stracic tego co mam a jeszcze powiekszac miesnie..cwicze ok 3 lat..mam 178 cm wzrostu, waze 90 kg. do tej pory nabudowalem calkiem sporo miesni..odzywek prawie wogole nie bralem, tez zadnej diety nie stosowalem ..jedyne czego przestrzegalem zalecen po treningu..wegle , [...]

Witam pomozcie mi chce schudnac !!!co mam zrobic zeby zrzucic pare kg ??!! Probowalem ulozyc diete ale nie potrafie tego zrobic.Jakie odżywki byly by przydatne do spalenia paru kg ??!! Pomóżcie !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 [...]

Witam Szanownych Grupowiczów :) Chciałem sie do was zwrócić o pomoc w wyborze odpowiedniej odżywki. Otóż przy wzroście 180cm ważę 95k, ćwiczę od marca tego roku trzy razy w tygodniu, chodzi o to, zebym pozbył sie "brzucha", nie chce myc karkiem, czy tez grubym miśkiem. Wolałbym mieć proporcjonalną sylwetkę z widocznymi miesniami. Co doradzicie ?

Witam wszystkich! mam 15 lat i mam prosbe moglby mi ktos odpowiedziec na pytania czy moge juz zazywac jakies odzywki ? jak tak to jakie I jeszcze prosba moglby mi ktos ulozyc jakis plan treningowy bo ja sie na tym wogole nie znam :(

Kolega poprosil mnie dzis bym pomogl mu w przekonaniu pewnej osoby, ze odzywki sa zdrowe. Wiem, ze ten temat byl juz walkowany 1000 razy ale postanowilem umiescic w jednym poscie najciekawsze artykuly na ten temat, ktore powinny przekonac kazdego rodzica! [...]

witam mam problem przez miesiąc brałem gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening [...]

witam wszystkich. mam takie pytanko posiadam STORMA, XPANDA, ZMA, OMEGE, BCAA , GAINERKA, i ze 2 kg carbo, jezeli chodzi o dawkowanie to wiem o co biega tylko... mam pytanie kiedy najlepiej cwyczyc w ciagu dnia ?? bo moge chodzic o 9-10 na silownie albo 13-14 ?? kiedy jest ta optymalna pora bo jezeli wstaje o zalozmy 7:30 biore odzyweczki to czy [...]

Mam 160 zł na odżywki. Tylko mam problem bo nie wiem co kupić. Pracuję teraz nad masą. Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki.

Witam serdecznie prosze o poprawienie mojej diety ewentualnie co mam zmienic? Ćwicze od miesiąca postanowilem wprowadzic diete Wiek - 19 lat Waga - 85kg Wzrost - 190cm Trening 3 razy w tygodniu + aeroby ok 20min wsumie ok 2godzin współczynik aktywnosc 1.3 Zapotrzebowanie: 2652-200kcal=2452 187g białka - 748kcal 2,2g/kg mc 196g węglowodanów - [...]

Siema... Wlasnie zaczalem trenowac wczesniej uprawialem czynnie sport... Nie wchodze bezposrednio z treningiem... wczesniej trenwowalem duzo... Osttanio zalczalem cykl na M-staku, gainerach i Dieta na mase... Chcialby zapytac jakie odzywki jeszcze brac... Robilem miesiac na przetarcie... Wyygladam jak na zdjeciach nizej...

cześć zaczynam trening kumpel naciągnął mnie że powinienem sobie kupić jakieś odżywki. Więc mam kratyne z dekstrozą i jeszcze białko mass master. Ale nie wiem czy mądre jest tak na starcie ? Powiedźcie czemu nie wolno brać tak odrazu?? chyba ze wolno? Nie znam się dlatego takie pytanie. Planuje zrealizować ten plan: 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]