ODŻYWKI

Nie masz ułożonej diety, a wydajesz pieniądze na odżywki które nie przydadzą Ci się kompletnie na początku jeżeli nie masz michy i organizmu zaadaptowanego do treningu - gratuluje inteligencji i wyrzucania pieniędzy w błoto - poza tym dietę układa się samemu, tutaj EWENTUALNIE ktoś może ją poprawić ale nikt nie ułoży jej za Ciebie, chyba że mu [...]

1. zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu . 2. Pokaż cały plan na którym trenujesz. 3. odpowiedz na podstawowe pytanie Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Sprawy Suplementacji w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY .

Wpierw zajmij się właściwym odżywianiem i rozruszaniem kości po tak długiej przerwie, swoje starania zaczynasz nie od tej strony co trzeba, na tym etapie spalacze zbędne. Jedyne co to odżywki i suple prozdrowotne. Ponadto, Poszukuje odzywek i suplementow, ktore oprocz pomocy w spalaniu tkanki tluszczowej i wspomagania rozwoju tkanki miesniowej [...]

na fbw tylko troche innym ale lacznie fbw juz od lutego jade a znasz jakis sprawdzony split? moj cel jest taki do czego sluza te odzywki a szkoda zeby sie smarnowaly (darmo to i ocet slodki ) :D Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-05-28 20:40:38

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ??

tak jakieś efekty będą ale jakbyś miał dopracowaną dietę to efekty były by lepsze http://potreningu.pl/artykuly/770/odzywki-i-suplementy-a-dieta

45% dieta 45% trening 10% odżywki taki rozstaw i taka kolejność w budowaniu ciała

Diete przede wszystkim z dodatnim bilansem kalorycznym, w dziale odżywiania znajdziesz wiele informacji na ten temat :) Trening, spróbuj FBW...wpisz tutaj w wyszukiwarke, znajdziesz kilka gotowców. Co do sterydów, to więcej szkód niż pożytku...a odżywki bierzesz kiedy nie masz dobrej diety, odżywkami ją uzupełniasz

Dzień 42 Miska - owsianka, jajo, kapka odżywki, kiwi - udziec wołowy, pieczarki, śmietana, brokuły - indyk - szejk - szpinak, jaja, banany Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21acee6b10994476bff5c7318b756ea8.jpg + obwód 15 burpee 10 pompek 5 invert rows czas: ok 15-16 minut (stoper mi się zwiesił) Czułam dziś kolano przy wszystkich seriach [...]

Słyszałem wiele rozbieżnych opinii na temat tej odżywki. Ja brałem wersję o której mowa na 1 stronie i klepało fajnie, natomiast teraz zakupiłem nową formułę: Beet Root Powder Citrulline CarnoSyn Beta Alanine Ornithine L-Tyrosine Glucurnolactone Natural Caffeine Carnitine Tartrate Cocoa Bean L-Norvaline Sugar Cane Lutein Generalnie sądząc po [...]

Sesja Andrzeja. Witajcie, Andrzej wziął udział w sesji zdjęciowej dla Poundout'a. Zobaczcie co z tego wynikło. Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Team http://pl.fitmax.pl/article/pl/sesja-andrzeja-308.html SFD/Images/2015/7/29/f04007c1b9cc4958b0e4cd88e44776dd.jpg SFD/Images/2015/7/29/86f62aed3305438ba95e49c5c9bdde87.jpg -------------------- [...]

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ?? Jak już znajdziesz czas na siłkę, to następnie musisz znaleźć czas na przeczytanie artykułów podwieszonych w dziale "Odżywianie" i rozpisać porządną dietę

cwiczysz wgl? Ile masz lat? jaki staż? Nic o sobie nie napisałes juz chcesz sie brac za odzywki. Jestem na cyklu cm3 obecnie i bardzo mi sie podoba po 2 tygodniach na ławce +6kg

Będę sie bić ale nie dam sobie wcisnąć ;-D więcej tak tam nie pójdę bo tak średnio mi się podobało. Był tam taki jeden, którego Daga określiła by mianem "karka" to w sumie gadał tak głośno że w całej sali było go słychać i przechwalał się tylko swoją wiedzą a jakiemuś facetowi radził żeby wcinał 4! odżywki białkowe dziennie, na mnie z kolei [...]

odpada bo cwicze na platnej silowni a jakies odzywki masz ?

Czy jest sens kupować worek jeśli nie chodzę na żadne sztuki walki ? Nie ma. Czy dam radę nauczyć się techniki dzięki tutorialom na YT ? Nie. Potrzebny jest trener, ktory koryguje. Tutariale znakomicie sie nadaja na uzupelnienie. Czy nie wpadnę w złe nawyki poprzez takie boksowanie ? Na 100 procent. Myślę, że jakbym miał przez to mieć złe [...]

natural dobry , bez słodzików itd . Generalnie te 3 odzywki białkowe godne polecenia , której byś nie brał to i tak dobry wybór . Kwestia czy chcesz mieć w miarę tanie /smakowe czy sam wolisz dodać do niego np kakao lub nie przeszkadza Ci naturalny smak białka .

olej hiita - nie dasz rady go zrobic poproawnie (jak wieksozsz z nas!) schudnies - bedzie hiit teraz nawet szkoda stawow rowerek stacjonarny! pamietaj: 2x w DT x~20min (po treningu) 2x w DNT x~30-45min to po pierwsze - nie ma ze boli .....acha - ale czy masz rowerek dostepny w DNT? bo bez sensu jechac na silownie (jesli masz daleko aby se posmigac [...]

Ok, czyli mam rozumieć, że te dwie odżywki z Olimpu różnią się tylko smakiem? czy czymś oprócz smaku również? I jeszcze jedno pytanie, moglibyście mi jakoś opisać ten smak naturalny, bo to będzie pierwsza odżywka i nie wiem czego się spodziewać. Jak to smakuje, jak mleko albo jogurt naturalny %-)? Bo te smakowe Complex można przewidzieć mniej [...]

Ok, w takim razie biorę Olimp Natural. Przed chwilą przeczytałem też temat z opiniami na temat tej odżywki i sporo osób sobie chwaliło. A jeszcze zapytam, bo czasami zdarzy się tak że nie mam w domu żadnego mięsa po treningu albo w ciągu dnia, to mogę zjeść ryż i wypić tą odżywkę? I jeśli biegam rano, na czczo to mogę przed bieganiem wypić białko, [...]