ODŻYWKI

Czy poisłki przed i po treningowe muszą zaiwerać miecho jako źródło białka? I czy siemię lniane może być jako źródło tłuszczy jedzone na surowo? nie musza moze to być inne zródło białka jak odzywki,jaja itp siemię lniane:"W zasadzie jedzenie siemienia w całości mija się z celem – surowe nasionka przelatują przez nasz organizm i nie zostawiają po [...]

rok temu brałem odżywki jeśli to pomoże

Witam, pisałem ostatnio że uda mi się prowadzić dziennik na bieżąco, ale niestety dużo pracy i przygotowania do zawodów pochłaniają mój czas w 100%. Do PP zostało 5 tyg. waga na dzień dzisiejszy pokazuje 86,9kg, nadal jestem na wysokich węglach co powoduje że nie chodzę głodny, mam nadzieje że uda mi się utrzymać prawie że do końca tak wysoki [...]

Zaraz po treningu lepiej nie obciazac dodatkowo ukladu pokarmowego. Jesli ktos uzywa odzywek w proszku to wowczas jedt czas na nie. Posilek jak napisal domer. Jesli nie odcxuwasz dyskomfortu to kilkanascie minut po treningu do hodxiny jest idealnie. Jesli uzywasz odzywki to kilka kilkanascie minut povtr. Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 [...]

benio0991 każde białko tak samo zadziała, z odzywki czy z pożywienia, porób badania i miej pewność

I-odżywki nic Ci nie dadzą. II- /dobry trening=dobry bodziec dla organizmu III-Jak chcesz porozmawiać o diecie rozpisz dietę lub zamieść zrzut diety z potreningu. IV-/nigdy nie będziesz karkiem bez szyi bez wiedz a sory możesz być ale karkiem tłuszczowym.

Po batonjku bialkowym zaloaczylam zjazd glikemiczny i mi starczy tych "zdrowych slodyczy" paskudztwo Zastanawiam sie czy slodziki tez powodują taki efekt. Ja nie uzywam..nie potrzebuję, ale jest w skladzie odżywki białkowej. Po batoniku mnie dziwnie telepało jak przed przeziębieniem ..po prochu białkowym niby nic sie nie dzieje.

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam po tej odpowiedzi już wiem, że dieta u Ciebie nie istnieje. zajmij się tym tematem, a jak ogarniesz dietę i będziesz jej przestrzegał wtedy można pomyśleć nad suplami. nie ma co wydawać pieniędzy na białko w prochu, jak wystarczy zjeść 120g kuraka i już [...]

Zapraszam na moje aukcje OLX http://olx.pl/oferty/uzytkownik/VKUh/ Markowa odziez, odżywki, sprzęt na siłownie Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2014-10-23 11:07:12

Kapsułki niestety wychodzą o wiele drożej. Znalazłem jeszcze opcje sprowadzania ze Stanów, gdzie brak tych wszystkich słodzików jest na porządku dziennym, ale nie będę wydawał ok. 300 zł na miesiąc za odżywki :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2014-10-23 14:21:48

teraz właśnie nie rozumiem. Ten kotlet z ziemniakami jest do odżywki białkowej przed snem? Czy braniem kreatyny z Carbo i odżywką białkową? Jeśli to drugie i nie jest to ironia to mimo wszystko zaraz po treningu wygodniej mi przyjąć proch z kreatyną ;)

Ravenge to nie sa "zwykle odzywki" nawet recznik balbym sie od nich kupic

Ja jestem obecnie na redukcji i biorę bcaa z sfd i mogę Ci szczerze polecić. 500 g chyba za lekko ponad 50 zeta, rozpuszczalność dobra, trochę się pieni, ale to nie problem, bo chwile odczekasz i jest już sam płyn. Smak jak za tą cenę bardzo dobry i choć mam porzeczkę, która w ogóle nie smakuje jak porzeczka %-), to przyjemnie się pije :) taki [...]

Twoja wypowiedź w ogole nie przypomina poziomu 24 lata :P Weż się za diete i trening , a nie odzywki

odżywki wg braków w diecie np. gainer po treningu czy tam białko właśnie

Ale jakby odstąpić odżywki i jakiś czas trenować na sucho (5-6miesięcy) z dieta to by się utrzymało ?

narazie to cwicz, skup sie na diecie, na technice cwiczen itd, na odzywki przyjdzie czas

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?.

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?. kolego bialko nie jest suplementem/odzywka na przyrost masy miesniowej, tylko stanowi element diety, od ktorej wlasnie miesnie budujemy [...]

no właśnie tego nabardziej sie obawiam, chociaż ten sprzedawca mnie zapewnia ze wszystko jest dobrze to i tak odsyłam mu produkt, nie będę ryzykował zdrowia dla jakiejś odżywki, jak już zniszczyć wątrobę to czyms co da efekt :)