ODŻYWKI

Żadne odżywki nie są w pierwszych powiedzmy 6 miesiącach ćwiczeń w ogóle potrzebne, jeśli dieta jest ułożona dobrze to wystarczy. Wrzuć ją najlepiej do oceny. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Masz brać jedzenie. Odżywki sa Ci niepotrzebne /-)

To rozumiem ze za Odzywki sie nie brać,tylko dobrze sie odżywiać?

PureGame- Białko to może być z Odżywki białkowej ? Hyyym dzieki To do tego dorzucę sobie taką małą diete i zobaczymy :)

Nie opierałbym się głównie na prochu bo to mija się z celem. Przy swojej wadze musisz dostarczyć min ~140g białka. Poszukaj promocji. Teraz w Lclercu jest pierś z kurczaka po 11.99kg. Wyjdzie Cię to na pewno taniej od odżywki białkowej. Tak jak pisze Dexter. Jak nie zaczniesz jeść to nawet góra koksu nic nie zdziała.

Czyli to nie czas na odżywki najpierw dieta potem suple. Odwiedź dział odżywianie.

ok odwiedzę z pewnością. Czytałem na forum jakiś czas temu, że odżywki białkowe można stosować jako posiłek (z racji pracy nie mogę zawsze zjeść normalnego posiłku). Jakie opinie nt temat?

A mało jest treningów i innych filmików z moim udziałem? ;-) Szczerze wątpię, czy jest więcej niż jest ktoś wstanie policzyć na palcach jednej ręki, którzy mają więcej ode mnie filmików z przygotowań, zawodów, treningów itd. ja dotre do niewielkiej ilość nie znajacych mnie jednak ludzi taki SOBOTA, BORIXON i inni, dotrą do niewyobrażalnie większej [...]

DT Trening B Tutaj fajnie, czuję,że mogę coś jeszcze w MC powalczyć. Dwie serie poszły z 54kg, następnym razem będą wszystkie. Wyciskanie-ostatnia seria max powtórzeń. ściąganie drążka-30kg, to porażka techniczna więc na razie 27kg zostaje wznosy,snatch-ok brzuszki-ok Do treningu 20min bieżnia/orbi Jutro będą rolki 8-) mój ukochany sport, oby [...]

Odżywki odpadają, tylko bierz się za jedzenie. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

II PUCHAR POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KŁODZKO 24.05.2014 22 KARPACKI BATALION PIECHOTY GÓRSKIEJ REGULAMIN ZAWODÓW I - CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie najlepszych żołnierzy i funkcjonariuszy w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2014r 3.Popularyzacja tężyzny fizycznej w środowisku [...]

Makron zamienię na ten pełnoziarnisty. Aktualnie jem orzechy nerkowca. Wprowadzając te wszystkie zmiany, moja dieta wyglądałaby w miarę przyzwoicie ? Proponujesz jakieś odżywki dodatkowo lub suplementy w okresie okołotreningowym ? Czy BCAA w moim przypadku będzie odpowiednie mając duży wysiłek w ciągu dnia?

Duża aktywność fizyczna tzn? co robisz? Skoro dostosujesz się do wskazówek, będzie dobrze. Odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie co do suplementów zbędne w Twoim przypadku.

Jeśli chodzi o firmę Trec- tak zgadza się, mają w swoim asortymencie różne odżywki :-))

Możesz wcale nie pić odżywki tylko zjeść normalny pełnowartościowy posiłek (nawet przed snem).

Syfy z marketu odstaw oczywiście. Żywność dietetyczna nie musi być pracochłonna. Proponuję zrobić tak: Źródła węgli: makaron pełnoziarnisty (można go zjeść więcej niż ryżu, a to jest ważne jeśli chcesz przybrać na wadze), płatki owsiane (bardzo szybkie do przygotowania, zalewasz wrzątkiem, przykrywasz pokrywką na dwie minuty, wylewasz wodą i masz) [...]

Matko z córką .... bez przesady odzywki to nie SAA zresztą i one nie mają w większości aż takich działań ubocznych lepiej pomyśl o diecie i treningu bo to co masz wyzej to tylko uzupełnienie diety, jeśli jej nie masz to szkoda kasy na reszte

j/w po za tym skąd mamy wiedzieć czy potrzeba Ci carbo czy może wpc;)? To są odżywki które bierze się wg braków w diecie

Dziewczyny możecie polecić mi jakąś pewną stronę, na której kupię odżywki? Oprócz sfd, bo niestety nie mają tego smaku, którego szukam. Może być na priv ;-)

odzywki bierzesz wg braków wiec musial by je znac, bez tego nie ma sensu