ODŻYWKI

Już myślałem, że dzisiaj nikt tu nic nie napisze... he he Już odpowiadam i odpisze na poprzednie pytania... a więc: slayerek01 Z białkiem spróbuje stopniowo, pierw dużo żarcia i gainerek, a później spróbuje dorzucić te białko. Staram się, żeby z każdego ćwiczenia był filmik w miarę możliwości, wtedy jest ciekawiej i można ocenić technikę, źle [...]

Witam.Mam na imie Maciek,,także mam 15 lat rocznik <94> . Chcialbym zapisac sie boks,, mam zgode rodzicow moje wymiary 189 cm wzrostu wagi 95kg <cwicze na silowni> w boksie mam juz amatorskie walki za soba typu sparingu.. chcialbym zadac pytanie czy waszym zdaniem jak bym pracowal ciezko przez 4-5 lat mam szanse byc jednym z [...]

Dzień I : Posiłek 1:- 5białek + 2żółtka (jajka mogą być ugotowane na twardo lub usmażone na patelni teflonowej lekko posmarowanej oliwą) - owsianka (70g płatków owsianych górskich lekko podgotowanych w niewielkiej ilości wody z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych) do smaku możesz dodać słodzik lub łyżeczkę dżemu [...]

Aktualnie Jestem W 6 Tygodniu cyklu 1-4 M'drol 3-7 Epi 6- ? Hors Power ;D Co Odnośnie M-Drola? 1 tydzień leciałem po 1 kapsułce bo chciałem sprawdzić reakcje organizmu na ten specyfik, w sumie to pierwsze kilka dni chodziłem zamulony jak żydzi w szabacie, wystąpiło kilkukrotne kłucie serca przez 2 dni, ale wszystko wróciło do normy i w 2 tygodniu [...]

Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram : 1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza [...]

[...] dżemy, gotowane jabłka, rodzynki, oliwki, morele (w dowolnych, ogromnych ilościach, tak żebyś miał kopa i sranie w miarę regularne, choć chce Ci zwolnić metabolizm). 5 ODŻYWKI: -UNIVERSAL Animal Omega http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Omega-opis2686.html - 1,5 saszetki dziennie, po głównym posiłku jedna i po kolacji pół. To [...]

Da się obejść bez odżywki białkowej? ;)

polecam act, pozniej trening na mase, w twoim przypadku na mase to pocwiczysz jakies 6-7 lat zeby moc potem na sile, ale nie boj sie MASA = SIŁA, jedz dużo, a jak masz odżywki i suple, to ułóż sobie diete na mase, ale jak zaczniesz trenowac na mase, na razie jedz zdrowo i do syta, Proponuje pograc w kosza, przy twoim wzroście w tym wieku, masz [...]

[...] lata z przerwami aktualnie 5 miesiecy od ostatniej przerwy zasuwam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pośrodku. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, [...]

Witam, użytkownikiem tego forum jestem od niedawana. Mam wielką prośbę, mianowicie chodzi Mi o poradę odnośnie odżywek. Moja prośba polega na pomocy w dobraniu pierwszego cyklu, ale za chwilkę do tego dojdziemy!. W skrócie przybliżę swoją osobę: Wiek 20 lat Wzrost 174 cm Waga 71 kg Jeśli chodzi o mój staż ćwiczenia to będzie około 8 miesięcy z [...]

"Czy mam wyeliminować wysiłek aerobowy ze swojego życia całkowicie, by tracić jak najmniej kalorii?" nie, masz go wywalić bo twój organizm robi wszystko inne najpierw, na samym końcu martwi się o budowanie mięśni. to jest twoim priorytetem, więc wszystko inne musi iść narazie w odstawkę, żeby organizm się przestroił na budowanie a nie [...]

Witam.. Moje suplementy jakich chce teraz użyc to: Giant mega mass 4000 WPC 80 Vita Fit KRE-alkalyn olimp Mega caps 2500 Hmb Olimp Mega Caps Bcaa Olimp Mega caps AminoAnBOL oLIMP Mega Caps xpand L-karnityna FitMax Gainera pije 2 razy dziennie jedna porcja jako zamiennik posiłku 75 gram odzywki+300ml mleka druga taka sama porcja w dni treningowe do [...]

Nie niejest to okresowy urzymuje mi sie ten poziom przez dlugi czas. Chodzilo mi ogolnie czy te odzywki moga powodowac spadek plytek

Nie niejest to okresowy urzymuje mi sie ten poziom przez dlugi czas. Chodzilo mi ogolnie czy te odzywki moga powodowac spadek plytek. Wczesniej bralem tylko scorch. A teraz chcialem zrobic cykl na sile bo cos mi spadla.

Batoniki nie opłacalne, ale w dziale kuchnia masz przepisy na takie własnej roboty, a nie można przemycić proszku wsypanego do szejkera albo nawet już zrobionej odżywki?

Mieso mam w przed i po tren po 150g, jak zwieksze do 200 to razem z ryzem i warzywami wyjdzie grubo ponad 40 na posilek, z 50g bialka... To moze lepiej : II posilek mialem 30g bialko + orzechy - zwieksze ilosc odzywki bialkowej zeby wyszlo z +10g bialka wiecej V posiłek mialem tunczyk+wyrzywa+pestki z dynii- wywale tunczyka i dam 150g miesa to tez [...]

Dobra to ostatnie pytanie Moja dieta po korecie(dodałem białka i węgli złożonych troche), odjąłem oliwe po treningu. I - 100g owsiane+ kilka rodzynek, orzechów + 300ml mleko 0% +15g słonecznik II - 40g odżywki białkowej Prostar + 30g orzechy włoskie III - 150g mięso(schab, ryba, piers) +warzywa o niskim ig+10ml oliwa+ 100g ryż brązowy(makaron [...]

mhm porównanie odżywki najprostszego typu do jedzenia stawia sprawę jasno, inaczej zawodnicy nie jadaliby po tr. ryżu a popijali cukier w proszku zdr

Chce wiedziec jak polaczyc dwie odzywki cell pump i gainer steromax kiedy brac i mam jeszcze jeden problem kiedy brac cell pump jesli do szkoly wychodze o 6 a trening mam o 16 a pisze by zachowac odstep ok 8 godzin. Mozna zrobic wiekszy?

Gainer doradzą (lub odradzą) w dziale Odżywki i Suplementy, tam załóż temat z prośbą o poradę Pzdro