ODŻYWKI

ja nawet nie chce juz pamietac smaku odzywki bialkowej przynajmniej na razie

chłopaki jest jeszcze tak ja moge miec tanio odżywki z usa wiec moze cos zza oceonu mi cos polecicie ??

IMO srednie. JKaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala w diecie? jestes pewien ze potrzebujesz węgli z odzywki? To Twoj pierwszy cykl z suplementami?

wpisz w wyszukiwarke boldenon i poczytaj,na odblok clom z nolvą da radę,jak by jajka poleciały w dół to hcg,odżywki wg braków w diecie,

Jesli chodzi o jajka to jak wolisz ;). Jak nie mam czasu, to czasem wychodzi mi na miekko ;) Odzywki przewaznie serwatkowe są dobre: Whey Protein. Jak wpiszesz w wyszukiwarke to pojawi ci się kilka tematów, które najczęściej sa kupowane i dobre w smaku ;)

starcza na 454 dni jak potrzebujesz w swojej diecie akurat 5g porcje , albo na 38 dni jak potrzebujesz uzupelnic swoja diete , ktora na pewno masz bardzo dokladnie opracowana , w 60 gramowe porcje odzywki

no ok 50% chłopakow na forum ma ten problem niektorzy pracuja fizycznie i jest dobrze ja np. wychodze sobie na chwilke podjem i wracam zastosuj odzywki ewentualnie mysle ze jako kierowca masz lepiej niz np murarz itd

Witam, Mam 15 lat i chciałbym zacząć swoją przygodę z budowaniem ciała i zwiększeniu swojej siły przez siłownie. Jestem bardzo słaby ponieważ koncentrowałem swoje dotychczasowe życie na nauce a teraz zmieniam szkołę na liceum (za 9 miesięcy) i dochodzi do tego chęć zauważenia przez płeć przeciwną . W tym celu chodzę już 4 miesiące na boks (2 razy [...]

Witam. Wystawiam tutaj ponownie swoją dietę iż ponieważ uległa troszkę zmianie. Proszę was o pomoc. Kalorie 2195/2350 (już po odjęciu) Białko 171,3/170 Tłuszcze 82/85 Węglowodany 195,5,5/170 POSIŁEK 1 rano --- - 2 jajka kurze -płatki owsiane-100g -szklanka mleka 1,5% 99 -oliwa z oliwek-15g(duża łyżka stołowa) -Omega-3 kcal-771 B [...]

Najpierw przedstawie plan treningowy : Witam w ogole wszytskich:) Plecy: 1.Podciaganie na drazku szerokim nachwytem MAX razy 2.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 6-4-2 max obciazenia 3.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 6-4-2 max Biceps 1,UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 6-4-2 max 2,UGINANIE RAMION ZE [...]

Potrzebuję aby mi ktoś doradził jaki odżywki na drugi cykl?? W pierwszym jadłem Mutant Mass i kreatynę mono poszło 6 kg na + ,i nie wiem czy teraz to samo czy jakieś inne odżywki se kupić? od ostatniego cyklu minęło 2,5 miesiąca obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masssa stosowane [...]

no wiesz, bo na tym etapie odżywki to tlyko strata kasy! każdy ci to powie. W łapie złapałem przez przez 6 miechów koło 6cm a waga to nie wiem, bo nie mam dostępu do wagi, ale około 10kg może

donwaz1899 TomQ-MAG Co ty gadasz zeby organizm przystosowal skladniki z gainera potrzebna jest dieta?(czybym sie mylil?) jakbys wiedzial czym rozni sie suplement od odzywki to bys wiedzial ocb. bo jakbys nie zauwazyl mialem na mysli suplement i o nim pisalem gdyz autor mial na mysli kreatyne stad ten moj opsi, a gainer suplementem nie jest, [...]

"No bo raczej piersi z kurczaka nie będę brał ze sobą"--dlaczego nie?? kroisz pierś wrzucasz w kanapki z pieczywa pełnoziarnistego dodajesz warzywko i gotowe. a co do odzywki na kolację to jezeli jesz juz twaróg to nie potrzeba, dodaj do innego posiłku ubogiego w białko. Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-09 11:47:38

jakie odzywki do tego novadex xt dodac najlepiej Takie suplementy są dodatkiem, a nie podstawą redukcji. A w zrobieniu masy nie pomogą. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-01-09 09:35:30

Witam . Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)

jakie odzywki do tego novadex xt dodac najlepiej

10kg na tym nie zrobisz ale to dobry produkt... na twoim miejscu brałbym 200-250g dziennie ze względu na kreatyne w nim zawartą;) choć tego typu odżywki dobiera sie ilośc wg braków w diecie;)

Dieta w twoim przypadku - nie, szukasz w dziale odżywianie 10 Wskazówek Zywieniowych i wg. mnie wystarczy na razie, masz straszną niedowagę, musisz zacząść jeść i to pełnowartościowe rzeczy, nie kanapki, pić soczki pomarańczowe, mleko, batoniki itp. Co do treningu, poszukaj Trening dla początkujących Mawashiego (dział trening w domowcyh [...]

Witam. Piszę z problemem ponieważ nie wiem jaki ustalić sobię trening pod redukcję i chciąłbym oceny moich planów oraz ewentualnych rad. Ale najpierw trochę danych. staż treningowy przez ostatnie 3 lata 3 x 3-4 miesiące, aktualnie trenuję od 4 miesięcy. Nie trzymam żadnej diety - to chyba mało powiedziane odżywiam się bardzo nie zdrowo fast [...]