ODŻYWKI

mam w planach nastepny cykl na luty ale jezeliby tak "sztucznie" przedluzyc trwajacy aktualnie do 12 tyg czy to juz za dlugo ? Pisze sztucznie bo bede bral tej kreatyny w przedtreningowce 3x 3,300 mg w tygodniu. Co Ty na to ? Jak cos nie denerwuj sie, tylko pytam i upewniam sie ;) jezeli bedzie odpowiedznia przerwa na odpoczynek od krety to imo [...]

Witam. Posiadam takie odżywki: -Pół puchy storma -pół puchy cytocella -pół puchy jetmassa -mass activator -2kg białka -witamina c -multiwitaminy Prosiłbym kogoś, o rozpisanie dawkowania na cykl, a nawet kilka następnych cykli, aby wykorzystać wszystkie suplementy przez jakiś tam okres, z zadowalającym przy tym progressem. Zmieniony przez - [...]

Kreatyna dobrze będzie współgrać z gainerem i aminokwasami ? Chcę kupić tą ( http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html ) czytałem w "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA " to jako na pierwszy cykl polecają. Jak to jest dokładnie z tym? Słyszałem, że w trakcie brania rzeczywiście się rośnie lecz później są zauważalne [...]

Tak osobno daj (w szejkerze wpc i wodę dolej z butelki) ale nie pij odzywki bezpośrednio przed treningiem

Witam, chce zasiegnac Waszej rady. Jestem aktywny fizycznie od kilku lat, chociaz silownia nigdy nie byla moim atutem. Aktualnie boksuje, na silowni nie bylem kilka miesiecy i chce sie za to wziac. Trzy raz w tygodniu mam trening bokserski. W dwa dni wolne od boksu chce dolozyc silownie i jeden dzien boksu polaczyc z silownia. Przy czym raz w [...]

nie zrozumiałes chyba czemu sluza te odzywki.. brakije Ci bialka kupujesz odzywke bialkowa, wegli to gainera

Anubis ok , bardziej chodzi mi o przykładowe porcje na jakie można rozłożyć tego Gain Bolica 6000 ;-). 50 g między posiłkami będzie ok ? Na takie odżywki pora po treningu najlepsza, jak chcesz jako zamiennik poiłku celuj w bulka lub od sciteca http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html

Mam pytanie jaką temperature powinna mieć woda lub mleko przy zalewaniu odżywki białkowej? chodzi mi żeby sie rozpuscilo no i żeby nie traciło przypadkiem białka

ale mi chodzi o to, że są odżywki serwatkowe wolno i szybko wchłanialne, czy to jest to samo?

zazwyczaj od tego ze stosują coś mocniejszego niż odżywki

oplaca mi sie kupowac i brac odzywki na pierwszy cykl HST?

Co prawda temat nie brzmi dokładnie tak jak moje pytanie, ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale [...]

Mają swój dział na forum i tyle, w normalnych działach nikt nikogo nie reklamuje, no chyba że tzw pimperzy co widzą tylko jedną firmę. nitroprogen jak najbardziej się nada tylko pamiętaj aby proch zalewać przed spożyciem trzymanie cały dzien rozrobonej odzywki kiepski pomysł do tego upały, lepiej nie ryzykować. Omege 3 prozdrowotnie 2-3 kapsy.

BCAA stosuję przed treningiem każdym w dawce 10g. Po treningu siłowym lub interwałach porcja odżywki białkowej, po około godzinie normalny posiłek. Kupiłem teraz jabłczan kreatyny Trec w kapsułkach, gdzie wg danych na opakowaniu 4 kapsułki to 5 g kreatyny. Mam zamiar ją zacząć stosować jak najszybciej (już teraz na redukcji w celu ochrony mięśni [...]

Siema, nie wiem zabardzo gdzie to napisac, wiec napisze tutaj. Mam 18 lat 184 cm i 80 kg. Cwicze krotko, ciezko mi utrzymac diete. Ogolnie planuje przyrost miesni bez przyrostu tluszczu itp. Jestem totalnym leszczem w tym temacie, wiec prosze was nie wysmiejcie mnie ;/ Kazdy jakos zaczynał. Jesli chodzi o ta diete to staram sie jesc wszystko co [...]

mam takie odzywki na stanie MP assault, Big Zone arginina, Trec cm3, SFD workout v2.. Tak to sobie rozpisałem: DN 4 tabs cm3 przed sniadaniem, 30-40 minut przed treningiem cala miarka Assault + 6 g Argininy razem wypic, po treningu 4 tabs cm3 + SFD workout DNT 4 tabs cm3 przed sniadaniem Moze tak być?? Ps. czy moge smialo kawe pic bo podobno przy [...]

czyli jednak mam ją brać na czczo bo już nie wiem ;p Oba nie wiedziałem że SFD ma swoje odżywki ładnie ładnie ;] Zmieniony przez - minek95 w dniu 2013-06-07 22:39:40

C B A to rodzaje skipów :) odżywek nie stosuje od czasu gdy po jabłczanie kreatyny taka lepsza odmiana kreatyny, mięśnie 2-głowe i 4-głowe uda tak nabrały wody że uda zaczęły mi drętwieć, dodatkowo podczas treningu naderwałem 2-kę (mięsnie nie mieściły się w błonie - nie pamiętam jak to się dokładnie nazywa - ze względu na powiększone rozmiary) [...]

zegarek ze stoperem np timex z guzikiem start stop na wierzchu koperty (łatwiej nacisnąć) nie kupuj za to sprinterowi pulsometru bo to kompletnie niepotrzebne, koszulka termoaktywna, czapka do biegania, rękawiczki, skarpety, koszulka, słuchawki sportowe, jakieś witaminy lub odżywki, bidon na wodę, mały plecak na kolce, torba sportowa

a co jest problemem zeby sobie przygotowac za wczasu jedzenie? ja tak robie, zajmuje mi to okole godzine (usmazenie miesa / ryby, ugotowanie warzyw na parze, ugotwanie ryzu, zrobienie surowki itp) a jedzenia mam na najblizsze 3 dni. Naprawde nie jest to duzo. Dodam ze cwicze 5 razy w tygodniu, pracuje po 8-9h dziennie a i w domu wieczorami tez [...]