ODŻYWKI

tez mi sie tak wydawalo ze nie mozna urosnac przez jakies odzywki kupione ;/

w formie odżywki węgle raczej nie wchodzą w grę , to łatwy makroskładnik do dostarczenia i tani ryż , makaron, kasza, ziemniaki, itd chyba że problem leży w ilości jedzenia jaką możesz zjeść

DIETA DIETA DIETA Z DODATNYM BILANSEM KALORYCZNYM acha i nie licz na 10kg do wakacji USTAL KONKRETNY TRENING ,ZAGLADNIJ DO DZIALU Z TRENINGIEM BO Z TAKIM PODEJSCIEM,,najchetniej bym trenował klatkę" nic nie zdziałasz A ODZYWKI STOSUJ WEDLE BRAKÓW W DIECIE JAK JA JUZ BEDZIESZ MIAL

no to przyjacielu nie ten dział , uderz do "Odżywki i suplementy" coś na pewno polecą

Dieta ta ma się składać z tak jak większość tutaj przedstawionych 5 posiłków ?. Szczerze mówiąc myślałem, że jeśli odłożę słodycze, rzeczy tłuste, a reszte czyli białka, mięsa (chude)itp będe jadł w odpowiednich ilościach, to schudne, no bo przecież nie ma z czego przytyć. Szczerze mówiąc nie stać mnie na drogie diety, ewentualnie jakieś odżywki, [...]

najpierw zrub diete ,a za odzywki wez sie puzniej,dlaczego na plecy tylko jedno cwiczenie,gdzie jakies cwiczenie na szruksy.

Viren ale czy te odżywki mogą być?

tak się składa że juz mam te odżywki w domu, bo po prostu je dostałem w prezencie! dlatego powiedz mi czy mozna je wszystkie stosować razem??

poczytaj w tym ja bym zaczoł z takiego planu ,tylko delikatnie i z dobrymi rozgrzewkami,dobier sobie dobra diete,oblicz zapotrzebowaanie,jak dograz diete to wtedy mozesz wziasc odzywki jak niemasz diety i tak ci nic one nie dadza.odrzywki jak poleza to nic im sie nie stanie,ale decyzja jest twoja

Jest ok, a co do dawkowania to dział Odżywki i Suplementy, tam pomogą Pzdro

ok dziekowa ;) a jeszcze moze mi ktos powie jakie odzywki do tego odpalic z teg co mam ? co w trakcie ewentualnie po ?

suplementy diety typu odżywki własnie temu służą by ułatwiać życie 3 serki możesz jeść ale lepiej byś zrobił gdyby to była 2x odżywka a na noc serek a w ciagu dnia jeszcze mięso ryba jaja

ja myslalem ze potreningowy traktujesz bialko z odzywki. Czyli bezposrednio po odzywka do 1h pozniej mieso/ryba. Jak tak to ok.

Ale ja pytam o opinie na temat spalacza, ponieważ nie ma tego konkretnego produktu w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA". Nie chodzi mi o porade, czy bedzie dla mnie dobry czy nie, chodzi o opinie osob, ktore go juz stosowaly, badz znaja osoby, ktore go stosowaly. ale dziekuje za odpowiedz.

co wy mu podsuwacie za pomysły?! po***ało was??! kreta,cp czy noko po 3 miesiącach stażu? chłopie kup sobie za te 50zł co masz na cykl jedzenia bo odżywki ci nic teraz nic nie dają i tylko kasę zmarnujesz ...

Wiek 20 Waga 60 Wzrost 176 Staż treningowy jakieś 8/9 miechów (z tym że teraz prawie pół roku przerwy, w trakcie której ćwiczyłem co jakiś czas po 2 tygodnie na utrzymanie, choć i tak odnotowałem 30% spadek w sile i troche w obwodach mięsni) Cel cyklu Masa Stosowane już wcześniej suplementy jw. Uprawiane inne sporty [...]

z tego coo pamiętam są w skpeach dostępne takie odżywki do paznokci "gorzki pzaurek" czy jakoś tak "maluje" się tym paznokcie- nie zostawia to widocznej warstwy na płytce i gdy chcesz obgryźć po prostu jest gorzko i się odechciewa

1. Jakies odzywki? 2. Czy zamiast śniadanie mogę jeść np. http://www.sfd.pl/ciasteczka_owsiane-t450283.html albo http://www.sfd.pl/BATONIKI_%3AD-t549364.html (albo inne takie typu ekstrawaganckie rzeczy? ;p) + jaja Zmieniony przez - VikeM w dniu 2010-01-18 18:56:19 Zmieniony przez - VikeM w dniu 2010-01-18 18:58:19

DZIEŃ Nr 1 - DT Nr 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane + 30g odżywki białkowej + 20g oliwy II posiłek (przed treningiem): ryż brązowy + kurczak (tikka masala wg B-50) + brokuły III posiłek (po treningu): makaron durum + kurczak IV posiłek kurczak + mieszanka warzywna + 20g oleju lnianego V posiłek twaróg + śmietana TRENING [...]

Osobiscie rowniez jestem przeciwnikiem wspomagaczy, wiec i nie mam doswiadczenia z nimi. Jedyne co moge poradzic to zmienic dzial na odzywianie lub odzywki i suplementy. Tutaj raczej nikt Ci nic sensownego nie poradzi w tej kwestii.