ODŻYWKI

Czemu tak mało odpowiedzi? Nie chcę nikogo popędzać, ale czas nagli (mnie)... Po prostu chce mieć pewność, że to białko jest warte zainwestowania. Przy diecie wyliczonej bardzo dokładnie musze mieć pewność, że dodatek w postaci odżywki ma takie wartości i tak uzupełnia dietę jak powinien. Dzięki nolvadex za opinię, ale proszę o jeszcze parę głosów [...]

Jasne, ale on pisze ze jego kumpel jest tak zayebisty. Skoro jest taki dobry to czemu go nikt sponsorowac nie chce? A co do oliwy to ja do kakaa wlewam a na noc do odzywki białkowej, w ogóle tego nie czuć.

W sumie to tak na dobrą sprawę pewnie masz rację ;) Tylko chodzi mi głównie o to, że i tak muszę kupić jakieś odżywki, aby motywacja była większa ;) więc i tak bardzo bym prosił o jakąś radę odnośnie tego, ewentualnie może jakiś spalacz do tego, aby poprawić jeszcze wyniki w futsalu heh ;) dzięki z góry ;)

my nie wiemy czy bialko jest Ci potrzebne wpo staci odzywki. osobiscie radze bazwoać na zbilansowanym odzywianiu

mono, zma, omega-3, witaminy jeśli masz diete wiesz czy są w niej braki - adekwatnie do dziur odpowiednie odzywki

pewnie ze sa takie odzywki kolego

Game myślałem że 50. Chyba po 200 tablach i dobrej diecie plus odżywki białkowe by skoczyło z 10 kg. Jakby z tego zostało z 5-6 kg to byłby git

Cześć wam, wiecie może czy można mieszać odżywki typu, Jabłczan Kreatyny lub mono, z środkami odchudzającymi np. CLA ( zapobiegają głodu, przyspieszają spalanie kalori itp... ) ???? czekam na odp.

no generalnie: na początku i tak wszystko leci w oczach suple włącz np. po miesiącu, mam tu na myśli spalacze Thermo może być, lajtowy więc na sam pocztek się nada druga sprawa, jak już będziesz wiedział mniej więcej jak i co będziesz jadł to odżywki jako uzupełnienie ewentualnych luk w diecie. W praktyce najtrudniej białko dostarczyć z [...]

moim skromnym zdaniem najlepszym rozwiązaniem była by siłownia bo wydawanie kasy na odżywki jest bez sensu bez konkretnej diety xD juz lepiej wydac tą kase na siłownie ale jeśli juz nie masz na prawde jak cwiczyc na siłce to bardzo dużo daje podciąganie na drążku i to nie tylko na plecy ale też na obwód barkowy, bicepsy itp tylko trzeba wiedziec [...]

Na pewno dodać olej do posiłku przed-treningowego? Tak wiem, że są ryby i na bank będę je jeść bo samej piersi cały czas jeść nie będę, tylko tutaj dałem przykład diety, żeby sprawdzić głównie czy dobrze dobrałem ilości danych składników odżywczych. Zmieniona dieta z Twoimi poprawkami jest poniżej. Mógłbyś też powiedzieć co jest takiego strasznego [...]

A co powiesz jeśli chodzi o odżywki dla mnie??

jak na 2 lata to słabo, ale skoro ktoś napisał że trening nieprzemyślany, bez diety więc odżywki minęły się z powołaniem - w takim razie i tak dobrze

- Wiek: 18 - Waga: 62 - Wzrost: 177 - Cel: Masa - Treningi: 3 razy w tygodniu po około 90 minut - Staż: 6 miesięcy - Odżywki: Brak, a może jakieś by się przydały? I posiłek: (6:30-8:00) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu - Płatki owsiane - Rodzynki suszone - Orzechy włoskie - Jaja kurze całe Wartości odżywcze: - Białko 30g - Tłuszcze 25g - [...]

wiem i to o hormonach obalilem. najbardziej chodzilo jej o to, ze organizm ma ograniczone mozliwosci przerobowe i przy nadmiarze bialka beda sie robily złogi w watrobie i nerkach. Tez wspominala że kilku mlodziakow umarlo przez odzywki ale o tym sie nie mowi-to ja tez mialem riposte "tylko w ruch jeszcze na pewno poszla strzykawka i [...]

wiem co to dieta już probowalem to przytyłem w 2 miesiace 2-3kg potem znów wracałem do "normalnej" wagi i srałem 3 czasem wiecej razy dziennie to wina mojej przemiany materii. Nie chce juz byc chudy wiec siegnalem po sterydy. I tak sie bede kluł tylko pomożcie abym zrobił to dobrze. Mam 10 strzałów prolo i moje pytanie brzmi czy to mi [...]

Haha Tyle osób o plakaty. To Pomyślcie ile osób by przyszło jak wygraną była by Willa z Basenem + Odżywki ACTILAB

bez diety daruj sobie odżywki. Jak chcesz przytyć to weź się za michę dorzuć 2 duże posiłki dziennie i masuj. co to treningu to w postach podwieszonych w dziale masz kilka tematów dla siebie, przejrzyj najpierw to poczytaj, przestudiuj i mniej więcej za tydzień wrzuć tu swoją propozycję planu będziemy poprawiać. Powodzenia!

nie chcialem zakladac nowego tematu, bo nie widzialem w tym sensu, wiec napisze tutaj planuje cykl odzywki juz mam zakupione (2x xp, gainer 1 vitala 5 kg, omega witaminy, cynk, magnez) a problem jest w tym iz pracuje na zmiany, tydzien od 6 do 14, a tydzien od 14 do 22, wiec treningi wypadaja mi zupełnie inaczej problem mam w rozpisaniu [...]

Ogólnie fajne zestawy ale do swojej suplementacji dorzuciłbym jakies białko na noc.... np taki zestaw.... -> Whey Protein 50 Machine-Man -> BCAA Xtra -> Crea Shot -> ZMA -> Night Protein Mix http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/view/32/Night-Protein-Mix -> ULTRA ENERGY [...]