bo z samą wodą dla mnie odzywki sa c***owe, cokolwiek by to było a z samym mlekiem bywają za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki [...]
W końcu mogę się pochwalić wersją bezglutenową. Moje modyfikacje: 1. Zamiast 100g odżywki - 94g odżywki (Whey C-6 o smaku ciasteczkowym) i 6g miałkiej kawy rozpuszczalnej 2. Elementy glutenowe zastąpione mieszanką mąk. Chleb ze zdjęcia zawiera 120g mąki gryczanej i 80g mąki z kasztanów jadalnych. Poprzednio wymieszałam, ale nie pamiętam w jakich [...]
100% jak w opisie kiedys sobie odmawialem, robilem wyrzuty, mialem moralniaki.... przeszlo Center poluzuj..... z tego co piszesz zamowiles odzywki a nie suple a wiesz co? odzywki to sa dla niejadkow, Ty chyba nie masz problemow z jedzeniem wiec Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-12 17:44:26
Co by sie stało jesli bialko z miesa, jaj, twarogu itd zamienilibysmy na proch. Mówiąć jaśniej. Jesteśmy na zbilansowanej i po treningu jemy ryż + białko z odzywki, rano owsiane + bialko z odzywki i tak dalej. Nie chodzi mi o aspekt zdrowotny. Gdzieś tam w IF o to zapytałem. Domer rzekł. zę Ty Koniu masz w tym doświadczenie :) pzdr
Odżywki i suplementy nadają się zarówno dla dobrze wytrenowanych zawodników jak i amatorów z niewielkim stażem treningowym. Ważne jest jednak to by w sposób odpowiedni dokonać doboru preparatów. Nie wszystkie środki bowiem stanowią korzystne rozwiązanie na początku przygody z siłownią. Odżywki białkowe, węglowodanowo białkowe, preparaty [...]
No z odżywki BCAA Xplode. Ta Olimpu ma w 10g odżywki 6g czystego BCAA czyli musisz wziąć ~17g odżywki na jeden raz. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-10 23:50:32
i do tego mam http://www.odzywki-uns.pl/?produkt=15_3257 x3 http://www.odzywki-uns.pl/?produkt=7_3241 x2 http://allegro.pl/aminostar-bcaa-powder-300g-xtra-aminokwasy-tanio-i1965084340.html x3
No dobra czyli w moim wieki odżywki białkowe nie są wskazane. Może napisze Ci tak - odżywki białkowe są dla tych, którzy wiedzą po co i w jakim celu je stosują. To tylko uzupełnienie diety, zastąpienie żarcia prochem. A jak to wygląda za 5-10 lat? Z tego, co mi powiedziała pani doktor, wynika że najlepiej odpuścić sobie tego typu specyfiki, [...]
Składniki, które będą nam potrzebne do przyrządzenia rogalików: 500g mąki pszennej pełnoziarnistej (ja miałem zwykłą niestety) 2 jajka 10g cukru ok 200ml mleka w zależności od konsystencji dolewamy ± 100ml wody słodzik - ja dałem 8tabsów nadzienie: 200g twarogu 100g odżywki białkowej Drożdże rozcieramy z cukrem,, słodzikiem, wodą i [...]
ŁAPY 09.05.2013 Trening bardzo fajnie wyszedł, intensywny z krótkimi przerwami. Odżywki spełniają swoja funkcje jest skupienie oraz podwyższona termo geneza zazwyczaj juz po 1 serii "płynie" zemnie /SFD/Images/2015/12/31/2d1e06ef561a497e97068cb7a7598afc.png BCAA Plus- 13g po treningu przed areo przed treningiem Pure Whey- 30g po treningu, rano [...]
Nie przejmujcie się trzymaniem dokładnych składników tych posiłków. Nie chodzi o to, że o tej i o tej godzinie trzeba zjeść np. ryż czy banan czy coś innego. Priorytet to składniki odżywcze. Ilość Białka, Węglowodanów i Tłuszczy się liczy. Dietę możecie dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem [...]
Hmmm,tanie odzywki? A co powiecie na to: wczoraj kupilem pare pudelek 2 funtowych (ok. 1kg), firmy Twinlab odzywki o nazwie Super Whey Fuel (bialko serwatkowe, rozne smaki), po... uwaga $6 za sztuke (data przydatnosci do spozycia Marzec 2003). Takie tu sa ceny na wyprzedazach, nic tylko byc kulturysta w Stanach. Moderator działu Suplementacja
ale zawsze stawialem na jedzenie i nikt mnie nie przekona ze odzywka zastopi jedzenie ze miozna jesc odzywki zamiast jedzenia bo jak dobrze nie jesz i nie masz efektow a odzywka to tylko uzupelnienie jedzenia jak czegos brakuje zeby zastopic Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja
Witam, jestem nowy na tym forum i ogarnąlem go za bardzo jeszcze co i jak. Mam takie pytanie, a wlasciwie kilka pytań. Ja cos byłoby nie tak, to porowadzcie mnie w dział gdzie moge o to zapytac, ale mysle, ze jestescie spoko i pomozecie tutaj. A mianowicie chodzi mi o to, ze waże 66kg przy 190cm wzrostu. Jednym słowem mówiąc szkielet. Moj ojciec [...]
A idźcie w cholerę z tym sernikiem! Wsunęłam prawie cały na dwa podejścia (do południa) a potem musiałam na dyni jechać do wieczora, żeby jakoś bilans podratować @-| A tak po za tym to pycha i NIE OPADŁ mi! Zrobiłam 60 gr. sera, 6 jaj, 30 gr casein trecka (wanilia) i ... 30 gr SERNIXa - to taki dodatek do serników, który można kupić wszędzie, [...]
DNI TRENINGOWE : 02.03/04.03/06.03 Przepraszam za nieobecność ale poprawie moja frekfencje :) Za dużo obowiązków na raz. Praca, Licencjaty, Studia, Treningi + mało snu Naszły zmiany, czas ciąć mocniej aby do wakacji była forma chociaż lekka a po wakacjach dzika MASA.:-) http://www.editer.pl/fotka/294f4586989a56c517f85aab0834a11c_2.jpg BTW: [...]
zycze sucharowi dobrze ale za wczesnie dla niego na odzywki jeszcze test sponsorowany chudzina fajnie napisal tu w spamie juz ze zrobi 200% i reklama bedzie za***ista jakie to suple od Fitmaxa sa skuteczne smieszne ze chlopaki takiego dzieciaka wybrali do testow a jeszcze jak tu siedzieli w suplach to wszystkich jechali ze na odzywki czas i [...]
są diety gdzie dostarczasz 400 - 500 g białka dziennie (odsyłam chociażby do postu "Dieta z piekła" Qazara). Są też posty typu "Dieta na każdą kieszeń" 6 posiłków po 50 gram białka (na przykład) 12 jajek - 100 g duża kostka twarogu - 80 g 2 tuńczyki - 60 g 2 porcje odzywki - 60 g (oczywiście rozdzielić to na jakieś rozsądne [...]
Najbardziej mi sie spodobały zdania o ty xpnadzie No le tka jest własnie niektórzy kupuja 2x xpanda za 240zł do tego pare kilo białka oczywiście "najlepszej jakości" do tego modnego gainera z 13 % białka a co niektórzy bo im mało dokupia jeszcze glutaminy aminokwasy i jakieś inne wynalzki "potrzebne do masy" wydadzą ze 700 [...]