ODŻYWKI

ehhh wszystkie łebki od razu by tylko suple wcinali, w dziale odżywki jakiś14 latek się już o kreatyne pytał .... n/c

www.masa.sfd.pl + podwieszone posty działu odzywianie + podwieszone posty działu trening + atlas Michaiła a jak bedziesz mial juz diete i trening to zajrzyj do dzialu odzywki jak nie rozumiesz to pytaj pozdro

Jeżeli chodzi o odżywki to w celu zapobiżenia utracie may mięśniowej podczas intensywnych treningów oraz dla zachowania równowagi elektrolitycznej i dodatniego bilansu glikogemicznego zalecam ; - branie aminokwasów rozgałęźnionych ( BCAA ) przed treningiem ok. 45 minut w ilości ok. 3-5 gram ( w zależności od wagi ciała ), - w trakcie treningu ( [...]

ja tam po dropsach zawsze spadam nawet jak na drugi dzien pije odzywki białkowe i jem to tylko brzuch mi rosnie reszta maleje cos za cos

no własnie bez sensu polak w ameryce reklamuje amerykanskie odżywki buehe choc w realu jest poddany olimpowi ja pier%))))))

heh... zaraz zaraz...mowimy o odzywkach czy o suplach? odzywki moze brac - nie ma zadnych przeciwskazan wiekowych

dieta ; spozywaj wiecej kalori niz spalasz. a odzywki to gainery mozesz je połaczyc z kreatyna ale podstawa to dieta bez niej efekty beda mizerne

Jak rozumiec powyzsza wypowiedz????"nie potrzebne"???? znaczy sie odzywki to urozmaicenie do dobrej diety(????) ale moze byc dobra dieta bez"urozmaicenia" i rezultaty beda porownywalne???? Mozna rozumiec to tak,ze jezeli tylko nie wymiotujesz jeszcze posilkami wynikajacymi z diety to nie musisz wspomagac sie suplami bo wcale [...]

Oh f*** Wiecej informacji, staz, odzywki, mocniejsze cykle.

odzywki - bialko, gainer, carbo itd, itp suplementy - cell pump, v12, swole itd, itp oczywiscie ta granica bardzo sie zaciera, jednak suplementacja bialkiem nie ma zadnych przeciwskazan nawet na poczatku trenowania...

osobiscie bardziej skłaniałbym do zastosowania odżywki Whey Profi Mass. Jest to preparat bardziej złożony, zawierajacy zarówno węglowodany jak i białko. Sprzyja wiec kompletnej odnowie powysiłkowej. Sama odzywka CARBO po treningu siłowym pozwala jedynie uzupełnic straty energii i wprowadzic organizm bardziej w stan anaboliczny. To samo jednak [...]

R.Gracie i inni z jego rodziny (też podobne wagi) ważył 85 kg i położył wszystkich z którymi walczył. A walczył z mistrzami olimpijskimi judo i innych stylów walk. Walczył tez z osiłkami po 150-200 kg, czy z gigantami po 200 cm (Gracie maja 178-185 cm). Mysle więc że Pudzian w walce bez regół nie miał by z nimi szans,, zreszta w boksie tym [...]

dokladnie ,obecnie odzywki taniej wychodza a i sod to wrog w nadmiarze

Chętni poradził bym się i ja kogoś wyej sprawie , więc jeżeli by można to wysłuchał bym najlepiej opinni kogoś kto połączył te dwie rzeczy , zjakim skótkim i jak to robił, chodzi mi o to jakie brał odzywki i inne takie. Oraz jak to wszystko wyglądało w rozpisce tygodniowej.Będe za***iśce wdzięczny

na oleju słonecznikowym smaże tylko bo czytałem że na oliwie sie nie powinno!!Moge do płatkow z mlekiem wrzucac troche oliwy z oliwek?? Jakie odzywki moglbym sobie kupic?? Narazie chce białkowa jakas na noc!!Mam tez kreatyne i dibencozide magnum!!!!!!!Myslałem tez o jakims gainerze ale nie wiem kiedy go brac!!!!!!! No i w sumie myslalem tez o FAT [...]

masz wzrost 180 i ważysz 57kilo i piszesz ze po braniu odżywki mass xxl treca to ile ty ważyłes przed braniem :O ( o ile ci to coś dało ) jeśli chodzi o diete to polecam moją http://www.sfd.pl/temat169022/ niemusisz kupywać carbo i biała( troche wiecej waże troche mam wieksze zapotrzebowanie :P )bez tych suplemętuw w twoim wypadku też bedzie [...]

z bialka jedz : chudy ser bialy,jaja,wolowine,drob,ew. odzywki bialkowe Wegle: kasze,ryz,warzywa,odrobina owocow,cos prostego po cwiczenia np.(wafle lub carbo) Tluszcz:oliwa z oliwek,olej lniany,tran,ryby,orzechy i nasiona

Panowie, ja też bardzo lubię Roberta i szanuję, ale opierajmy się na faktach, a nie osobistych sympatiach. Sonbaty jest znakomitym dystrybutorem odżywek, który umiał właściwie poprowadzć swój biznes. Kiedy już zgenerował pewien kapitał, postanowił zostać przedestawicielem jakieś firmy, nie li tylko dystrybutorem. To naturalny kierunek, bo [...]

hehhhh to nie jest tak że jak zrobisz wszystko od a do z to bedziesz miał to 25 cm, a jak raz jednego cwicznia zapomnisz to już nic nie bedziesz miał nie osiągniesz takich efektów jak obiecują te ćwiczenia to pic, poprostu reklamowane jak odżywki przez znancyh ludzi aby kasie trzepać oni wyskoku tak raczej nie trenowali... chociaż są to fajne [...]

napisz jakie odżywki bedziesz miał, ja polecałbym trening dzielony czyli na każdym terningu po 2 partie..., szkoda czasu na takie rzeczy Saib on chce mase.... on nie chce być kulturystą... bokser tajski lepiej jak jest szczuply.... chociaz jak sie ogląda k1 silve albo innych to.... mam tego z 3 gb na dysku ale w sumie nic ciekawego oprózc paru [...]