ODŻYWKI

Witam. Mam parę pytanek , konkretnie chodzi mi o doradzenie. Chcę zrobić pierwszy cykl , staż na siłowni ok.3 lat z przerwami , nie ćwiczyłem od 9 miesięcy i w okresie wakacyjnym mam zamiar dojść do formy sprzed tych 9-ciu miesięcy(nie będzie z tym żadnego problemu ponieważ towarzyszy temu dieta wysokobiałkowa - ale przez te dwa miesiące czysto - [...]

Jezeli ktos kupuje odzywki, to niech kupi tez miarki ;)

Meczy mnie jedno pytanko czy palenie szlugow przeszkadza w rozwoju miesi?? Gdy chodze na silownie stosuje diety i odzywki nie powinienem palic??

Siemka pomóżcie mi jakie mam bać odżywki na siłe. Mam 15 lat ćwicze 2 tyg na NitroBolonie nie wiem czy teraz też mam kupić nitro czy kreatynke jakąś ?? PROSZE O POMOĆ THX Z GÓRY

Witam Będę wdzięczny jak pomożecie mi dopracować ułożony przeze mnie plan. Oto trochę danych o mnie: Wiek: 21 Staż: ok. rok (z drobnymi przerwami) Dieta: nie idealna ale jest Odżywki: zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy, ostrowia Cel: masa DZIEŃ 1 barki+nogi BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/6 2. Unoszenie ramion w przód ze [...]

Witam. Mam pytanko jestem tutaj nowym uzytkownikiem i słyszalem ze mozna duzo tutaj się dowiedzieć. A więc tak chciałbym teraz od poniedziałku brać: Winstrol 100tab z LK + 4kg Gain Bolica + 360caps Crea Fusion. Powiedzcie mi czy to coś mi da. Ćwicze juz 2 lata i zawsze jadłem odżywki. Diete mam. DZieki pozdrawiam

imo Dokup do tego monohydrat kretyny 300g np megabola,vitalmaxa,olimpa poniewaz jedna pucha Xp to za malo na cykl pociągnij cykl po uprzedniej regeneracji i zmodyfikowaniu treningu 6-8tyg DT 5g mono na czczo 18.5g Xp przed treningiem DNT 5g mono na czczo 18,5g Xp popołudniu między posiłkami ,moze byc w porze treningowym jak w DT Pozostale odzywki [...]

Powiem tak: Jak dotad zero sterydów same odzywki, ostatnio skonczylem brac odzywki w kwietniu. W klacie mam 105, biceps 35 na raz na klate biore 100kg celem moim jest zdobyc troche masy bo waze 71kg przy 175cm i chce zeby mi sila poszla jak najbardziej. Trening mam tak: Poniedziałek-Klata+biceps Wtorki-Plecy Środa-Barki+Triceps Czwartek-Nogi [...]

Planuję brać jednocześnie te dwa produkty: HI TEC Super Mass 3000g OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Czy nie ma do tego żadnych przeciwskazań? I co do tego? Jakieś witaminki? odżywki węglowodanowe? aminokwasy? glutaminę? Naturalnie cel to: masa. Pozdrawiam

1-dieta 2-odzywki bialkowej nie koniecznie chyba ze ci bedzie brakowac bialka w diecie 3-omega-3 witaminki to i to moze byc z olimpu 4-carbo do kreatyny moze byc z biogenixa badz z olimpu carbo pij w jednej porcji z kretka 5-oczywiscie ze mozesz laczyc to co napisales

j/w - podaj dane o sobie. A co do tekstu: zaczynasz przygode z suplementami czy z ćwiczeniem? Bo jeżeli to drugie to proponowałbym najpierw troche poćwiczyć a nie odrazu brać się za odżywki. P.S Nie lepiej zamiast HMB i l-karnityny, rozpocząć diete?

Witam, mam 15 lat, 180cm wzrostu, waze 65kg. Chce zrzucic troche tluszczu i przybrac na miesniach. Robie 30 pompek dziennie na raz, biegam ok.6km tygodniowo i zaczalem robic ABS. Po jakim czasie moge uzywac jakies odzywki? I jakie odzywki bede najlepsze dla mnie?

A po jakim czasie moge uzywac odżywki i jakie są najlepsze na początek?

A po jakim czasie moge uzywac odżywki i jakie są najlepsze na początek?

Poczytaj posyt podwieszone uloz diete dja ja tu do oceny, odzywki sa zbedne..Jaki masz staz na silowni?

SIEMA Wszystkim Max Gainer yeee - HANTLE ODŻYWKI SIŁKA I d***** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 09:19:43

kk sprobuje;)ale weisz moze czy istniej zagrozenie zdrowia stosujac odzywki?;>

"Waże 74kg (ok. 70kg suchej masy ciała) " ze co? czyli masz 4kg fatu i wody tylko , aha powinienes jesc przy tej wadze powiedzmy 150-170g bialka filozofujesz tak jakby odzywka miala Ci 50% zastapic, masz jesc przede wszystki jesc.. i nie patrz sie na etykiety i sposoby dawkowania bialka, bo to nie suple...masz dostarczy organizmwoi co [...]

zaraz zaczne tracic cierpliwosc co to znaczy: "Czy to dobry pomysł, żeby ćwiczyć 4x tygodniowo podczas brania białka? " wróc do podstaw! chcesz sobie trening ukladac ,specjalnie pod to,ze jesz bialko? ogarnij sie dieta do dupy idz do dzialu odzywianie, bialka to tam masz moze z 70g wiecnawet nie 50% przeczytaj jeszcze raz sobie na [...]

z mlekiem tez nie jest dobrze pic go nie skonczona ilosc, chociaz sa tacy co tak robia - co kto woli, proste literatura...wszystko jest na forum , a ja nie mam czasu - bedac w pracy - szukac specjalnie dla Ciebie teraz linkow www.sfd.pl/search.asp zapraszam i nigdzie nie napisalem, ze po treningu maja byc tylko ww z odzywki ba nie napisalem nawet [...]