ODŻYWKI

a odżywki też jakies np. HMB ???

odżywki możesz popróbować po minimum kilkunastu miesiącach ćwiczeń bo narazie idenyczny efekt osiągniesz bez nich

^ po co odżywki? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-08-08 13:56:04

"odżywki typu kreatyna nie wchodzą w grę"Czemu?? przeciez to prawie podstawa. Carbo przed i po treningu lub w czasie treningu .Do tego możesz dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA .w ODNOŚNIE TEGO BÓLU TO PRZYPUSZCZAm ,ze to nie ścięgno a przyczep najprawdopodobniej stawu łokciowego . Glukozamine także polecam na tego typu dolegliwości .

jeszcze nie dorosli do czytania magazynow dla ludzi z klasa, zreszta MH celuje w zamoznych czytelnikow, biznesmenow itp, wiek 20-pare, 30 lat heh, absrah**ac od tego w kogo celuje MH (bo tu Beret trafil w dziesiatke), co fakt w kogo celuje pismo ma wspolnego z jakoscia porad treningowych? jesli faktycznie jakas gazeta celowalaby w ludzi ktorzy [...]

Moze zacznij wpierw korzystac ze slownika, badz przygotowuj to co piszesz w Wordzie. Ponadto odzywki to tylko dodatek. Podstawa jest przede wszystkim wlasciwa dieta. Tu nikomu nie musisz mowic, ze cos brales, bo ten dzial tego nie dotyczy. No i na koniec - zapoznaj sie z regulaminem dzialu Nasze Zdjecia. Pzdr eX

krezus co wpieprza ostrowie ryknalem smiechem konfrontujac twoje wywody o bmw 7 z najtanszym z tanich bialek, wybacz - ten paradoks mnie przerasta - moze powiesz wprost ze mama ci na odzywki nie chce dac kasy ??

To jak nie tolerujesz odzywki to zjedz to co lubisz a zawiera duzo bialka - kurak, ryba, twarog - opcji jest wiele.

Maxim3 z calym szacunkiem, ale wpadasz na to forum obrazasz ludzi( ktorzy niejednokrotnie poswiecili bardzo wiele czasu na doskonalenie sie w dyscyplinie ktorej pierwotnie ta dyskusja dotyczyla) Twoje wypowiedzi dalece pozbawione sa spojnosci logicznej dam Ci jeden przyklad quote ...Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w [...]

Kumple mówią zebym kupil sobie mete ale ja bym wolał te zdrowsze odzywki :) Pamiętaj że sterydy nie są sposobem na niedożywienie <- tak ma jakiś mod. z działu doping; mądre słowa.; od siebie dodam zdrowego człowieka<osoba po ciężkiej operacji itd...to co innego>

w sumie to ja myślałem o przedawkowaniu w sensie ok.70g w porcji nie znam ludzi, którzy brali by więcej niż ok.50g odżywki białkowej w porcji. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-09 13:04:53

są odzywki, które mają rózne wspomagacze trawienia, enzymy itp i są ludzie chorzy, kobiety w ciazy itp więc pewnie dlatego

Gainer jako posiłek po treningu to niezła rzecz - kombinacja ww prostych i złożonych, odpowiednia ilość białka i brak błonnika - to ostatnie przemawia za szybsza asymilacją składników odżywczych. Jeżeli chodzi o uczucie sytości to oczywiście nie pojawia się ono zaraz po wypiciu gainera. A jeżeli masz zamiar pić z wodą to musisz po prostu dać [...]

Pisałem jednak też na samym początku, że interesuje mnie zastosowanie odżywki nie jako uzupełnienia diety ale jako zastępstwo naturalnego posiłku. Jeżeli więc spożywam ostatni posiłek naturalny o 14.00-14.30 a trenować zamierzam o godzinie najwcześniej 19.00 (o czym pisalem w moich postach) to bazując na tym co pisałeś Ty powinienem jedynie wypić [...]

dzięki bardzo, skorzystam z rady. Nie uważam, że kreatyna jest jakaś super ale znalazłem i chciałem zapytać co będzie najlepsze. Dla mnei najważniejsze są ćwiczenia nie odżywki, tak samo zależy mi na sile i na wyglądzie.

Rafał, Tobie widzę się już wszystko z Paula kojarzy. Nono... Teraz wersja zapytania dla "wolnokapujących" : opchnąłeś Kurczakowy Cycożerco - znany w kręgach szczecińskiego wymiaru sądownictwa jako Rafał B. - jakieś odżywki łysemu Markowi, który miał do Ciebie dziś wpaść?

Tak myślałem Raf, że Twoje duże mięśnie to tylko przykrywka dla słabej psychiki . Zaraz zjem kilo golonki, by oczyma wyobraźni zobaczyć łzy strachu w Twoich oczach . PS. I tak wiem, że odżywki to "przykrywka". Każde dziecko wie, że tak naprawdę kulturyści robią mięśnie na pyrach (autentycznie słyszalem na poważnie taką koncepcję ). [...]

Witam . wyjezdzam nad jezioro i w zwiazku z tym mam takie pytanie.: Czy moge jak tak to ile czasu przed wejsciem do wody brac odzywki i po jakim czasie. Thermo speed extreem,BCAA,TCM- jablczan keatyny,BIaleko Hi-tec protein 80 i Tauryne z treca. DZieki z gory.Pozdro I do tego biore z soba hatelki = pomki i nie bedzie zle . No i areoby.

nie. po to są własnie odżywki. Batony daruj sobie bo drogo wyjdzie. Jesli dieta będzie spełniała Twoje zapotrzebowanie będzie dobrze.

Moim zdaniem taka dieta da efekty Tak jak kolega wyżej napiasł: po to są właśnie odżywki