ODZYWKI

A bialko np. Na uzupelnienie bo diete trzeba troche dopracowac, odzywki mam za free wiec cos bym wzial

aha no dzieki wielkie wlasnie mysalem nad tym bcca bo wsumie wstaje o 4 15 a o 4 45 jem juz posilek omlet z 6 bialek 2 zotla 50 owsianych i 1 miarki odzywki bialkowej a o 8 jem juz 2 snadanie dlatego teraz juz nie wiem moze wlasnie wziosc i popijac w czasie pracy tylko nie wiem czy to nie szkoda 2 pytanie moim celem jest reduckja obecnie ale [...]

Ze wzgledu na brak chec i czasu na diete i pilnowania jej, cykl musze przelozyc na 5 maj, od razu po moimi urodzinami,wtedy rusze pelno para bo nie ma co brac odzywki bez diety, wtedy biore bcaa kreatyne i gainera,ewentualnie ten saw lecz czekam na opinie kolegi, zamowilem shakera,to bede cos do szkoly robil ale oczywiscie treningi silowe ida, [...]

Gdzie najlepiej te węgle wrzucić?? Bo szczerze mówiąc ciężko mi będzie ponad worek ryżu więcej zjeść:D Co myślicie żeby dodać do śniadania trochę ,trochę do odżywki bezpośrednio po treningu(na tą chwilę biorę 80g carbo czyli 75g węgli) i do potreningowego??

1Odstaw odzywki, w twoim wieku i tak bedziesz miał przyrosty2Wes inny trening FBW dla poczatkuhacych.3Pamietaj o diecie i regeneracji.

Witam, czy w przypadku braku odżywki węglowodanowej po treningu wypicie soku owocowego będzie dobrą opcja?

Proponuję założyć konto i skonsultowac dietę w dziale "odżywianie", trening - w dziale treningowym, oraz dobrać suple w dziale "odżywki i suplementy". Kompleksowe podejście przyspieszy efekty ;-)

ja bym ci proponował sprawdzone odzywki jak no xplode i nitrixa plus jakies białko po co ci carbo jak weglowodany sa wszedzie nawet w orezadzie

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html + odżywki/witaminy/minerały/o3 wedle wymogów odżywiania.

Kolego nie ten dział ale jak już wszedłem to odpowiem. Z monohydratem to tak naprawdę nie ma różnicy. Mono to mono niezależnie jakiej firmy, a te 2 odżywki będą dobrze ze sobą współgrać. Co do tego że masz co rzeźbić to bym spekulował ale skoro z góry zakładas że robisz to co chcesz to rób.

w pokoju w temperaturze pokojowej miarka brana byla i zamykany sie zbrylil dosc szybko a nie tak dawno byl kupiony , jesli tak cie interesuje bardzo przechowywanie a nie dzialanie odzywki to nie moj problem:-)cena za calosc 160zł+ przesyłka Zmieniony przez - Steroids w dniu 2012-04-08 14:30:39

Idzie, idzie %-) Dziś dzień lenia wyro, TV i nadrabianie zaległości "papierowych" przy biureczku. Wieczorem zrobiłem 3s kompleksu by się ruszyć, 3s nie 5s bo z rana będzie trening. 2012-04-08 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura + ryż + super sos przegryzka orzechy + sok z grejpfruta obiad kura + makaron+ super sos kolacja "omlet" z sera [...]

czyli jedzac wszystko typu to co wymienilem nie potrzebuje zadnej odzywki? Brakow chyba nie mam w diecie jedzac wszystko , chce tylko aby wpadlo mi wiecej kilogramow , cwiczac jedzac i pijac odzywke :)

spój na porcję odżywki białkowej jak na chude mięso. Tak więc, łączenie kreartny z białkiem jest podobne do łączenia jej z mięsem... Preparat kreatynowy, ktory posiadasz zawiera duzo cukru, wiec nadaje się w zasadzie jedynei do brania po treningu. Dokup pouszkę czystej kreatyny.

Kvrwa masakra, wybieram na szybkości odżywki %-) ------------------------------------------------------------------------- Zamówiłem: 1x WPC Łowickie 1,8kg 1x carbo z leucyna (sfd) 1x bcaa + carbSFD 1x witaminki z hi-teca Nie brałbym chyba tego bcaa, ale jak się udało po takiej promocji to się opłacało %-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

Moim zdaniem zrobiłeś błąd. Przy 29cm w bicu, zamiast zainwestować w suple i dobrze jeść, to od razu wskoczyłeś na łatwiznę. To samo zrobiłbyś, a może i więcej na zwykłym prawidłowym odżywianiu. Szczycisz się, że z 29cm dobiłeś do 35, w Twoim wieku to taki wynik jest normalnością na samych parówkach z biedronki i ten koks ch.... co dał. Ja [...]

mutant masa kiedy jadłem ale ja wiem czemu słuza/w jakim celu bierze sie odzywki i mi wcale nie dały tych 8kg...

"Mam również pytanie czy dla mnie (ważę 57kg, wzrost 164cm) jeden shake to nie jest za dużo, jeśli moja dieta też jest dosyć bogata w białko (często jem sery różnego rodzaju, czasem mleko, często jem jogurty, często jem również tuńczyka). " akurat te zrodła białka nie sa najszczesliwszym wyborem... musiała bys znac dzienna podaz białka zeby [...]

1. Tak. 2. Zależy dla kogo, dla jednej osoby będzie odpowiedni x dla drugiej y. Jeżeli oczekujesz porady w tej kwestii zarejestruj się oraz załóż temat w dziale odżywki i suplementy.

Możesz śmiało łączyć te odżywki.Jednak teraz skupiłbym się na Twoim miejscu na redukcji-idzie okres wakacji.Tak jak napisał erniiii nie da się budowqać masy jednocześnie redukując.Whey 100 możesz stosować do śniadania,po treningu ewentualnie przed snem z dodatkiem tłuszczy.Fuel pack 1 saszetka przed treningiem,clenburexin 2 kap.przed głównym [...]