ODZYWKI

Dzisiaj postanowiłam spróbować trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym (jajecznica z 3 jaj na klarowanym) i byłam zdziwiona, że tak dobrze mi się ćwiczyło :-D Miałam więcej siły niż gdy trenowałam po koktajlu z banana, truskawek, odżywki i orzechów. Nie wiem, czym to jest spowodowane, bo kiedyś próbowałam trenować po śniadaniu BT i średnio mi [...]

Czym zastąpić odżywkę białkową (mam tę: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html )w słodkich posiłkach np w owsiankach/jaglankach? Niestety, ale wydaje mi się, że mogę być na nią uczulona, ponieważ wysypuje mnie na twarzy :-( A ta odżywka jest dobra w smaku i dodatkowo jest tania w porównaniu do innych. Na twarzy pojawiły mi się [...]

A znacie odżywki białkowe w miarę przystępnej cenie które nie zawierają laktozy? :-)

zależy ile tej odżywki stosujesz i czy ma nietolerancje laktozy bo np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#wartosci na 30 g ma 3g węgli to ile tu moze być laktozy jakieś małe ilosci

Jestem ciekawa Waszego zdania na temat odżywek białkowych wegańskich :-) Co o nich sądzicie? Z tego co zauważyłam, to wiele ludzi z branży fitness z zagranicy spożywa właśnie takie odżywki.

Można nie jeść obiadów, śniadań, kolacji. ( Są takie systemy żywieniowe ) ale potreningowy zawsze :) No właśnie słyszałam, że potreningowy nie jest tak istotny, a liczy się bilans w ciągu całego dnia :-) Ilość białka nie zniknie. Może ewentualnie pogorszyć się jego strawność. Po co gotować odżywkę, skoro można ją dodać na koniec? Nie chodziło mi [...]

Ostatnio na śniadanie przerzuciłam się na węglowodany (nawet w dni nietreningowe) i obecnie jem owsiankę z odżywka białkowa, owocami i orzechami. Dotychczas zawsze jadłam owsiankę na drugie śniadanie/ po treningu a na śniadanie (jak już wiecie) jajka. Teraz na drugie śniadanie/po treningu pije, tak jak pisałam wyżej, koktajl z kefiru, banana i [...]

dwa posiłki na słodko w ciągu dnia mogą być, ale lepiej, żeby oba nie opierały się wyłącznie na odżywce białkowej połączenie płatków owsianych z owocami i jajkami z ewentualnie dodatkiem odżywki będzie lepszym rozwiązaniem, w jednym z tych posiłków

Odżywka ma być dodatkiem do diety, a nie jej bazą. Więc powątpiewam o dostarczenie wszystkich niezbędnych składników diety, makro i mikroelementów, jak będziesz jadła owsianke z odżywką x2 każdego dnia. Słodkie, nie słodkie - można zrobić coś innego, babki z jabłkiem na bazie mąki kokosowej / ryżowej, batony proteinowe, naleśniki, z nutellą z [...]

Niestety nie wiemy tego, co będzie po odżywkach białkowych innych firm. Niby skąd mamy to wiedzieć? Masz bardzo niespotykane objawy stosowania odżywki białkowej. Gdyby to był koncentrat białka serwatkowego, to jeszcze można zrozumieć. W przypadku izolatu białka serwatkowego nie ma czego się przyczepić. Może zastosowanie produktu innej firmy [...]

Może produkty mleczne tak działają na Ciebie a odzywki z mleka są wytwarzane.

Może produkty mleczne tak działają na Ciebie a odzywki z mleka są wytwarzane. I co w takim razie? Powinnam całkowicie zrezygnować z odżywek białkowych? :-(

najpierw to stwierdź czy to od odżywki, moze inną spróbuj. nie każdy posiłek musi być z białkiem, jak w pozostałych dostarczysz odpowiednią ich ilość toteż będzie dobrze

Ze słodkich polecam kazeinę/odżywki białkowe.

Mam pytanie jak sprawują się odżywki z tej firmy Prozis bo widziałem że brałeś. Ogólnie polecasz? Białko od nich też bierzesz? Brałem od nich omega3 ,colagen i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby [...]

Mam pytanie jak sprawują się odżywki z tej firmy Prozis bo widziałem że brałeś. Ogólnie polecasz? Białko od nich też bierzesz?

Mam pytanie jak sprawują się odżywki z tej firmy Prozis bo widziałem że brałeś. Ogólnie polecasz? Białko od nich też bierzesz? Brałem od nich omega3 ,colagen i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby [...]

Mam pytanie jak sprawują się odżywki z tej firmy Prozis bo widziałem że brałeś. Ogólnie polecasz? Białko od nich też bierzesz? Brałem od nich omega3 ,colagen i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby [...]

Ciasto gryczane -60g mąki gryczanej -2jajka -20g odzywki (opcjonalnie) -1/2 łyżeczki sody -cynamon, kardamon -mała cukinia -truskawki Mąkę, jajka, odzywkę, sodę i przyprawy zmiksować. Dodać utartą cukinię. Przełożyć do foremki i ułożyć na wierzchu truskawki. Piec 30-35minut w 180stopniach. [...]

1. placki z mąki ryżowej, polewa z truskawek i odzywki 2. rukola, cebula, ogórek, ciecierzyca, oliwki, słonecznik, jajo sadzone /SFD/2017/1/5/2c9f052aed99472fa2b365d827f554e1.jpg /SFD/2017/1/5/5228e6dc122748aa80bc7b9559e0effb.jpg