mgr.s: pijąc mleko napewno robisz lepiej niż go nie pijąc... Poza tym fatalnie trenujesz, na początku polecam ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Przez 8 tygodni. Coś mi się nie chce wierzyć do tych 70kg x 12powtórzeń - jak długo trenujesz? Poza tym bez diety odżywki za dużo nie [...]
[...] bedzie do odwolania, trudno spekulowac kiedy sie pojawi, pozostaje Ci smakowy Olimp Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] wyslemy towar od razu po otrzymaniu pieniazkow, pozdrawiam pisz na mail ********** Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] towar na Europe (ze wzgledu na zakaz obrotu efedra) niedlugo beda zaaktualizowane... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] Chociaz i tak najpierw chcialbym spalic troche tluszczu!) i w miare mozliwosci nabrac sily - wiadomo. I teraz pytanie : JAKI MAM MIEC TRENING, I JAKIE KUPIC ODZYWKI DO 150ZŁ ? MYSLALEM O HMB+KREATYNA, LUB KREATYNA + AMINOKWASY + GAINER Proszę Was o pomoc i z góry Wielkie (JOŁ) Dzięki!:) Pzdr. <--- - D - ] D ! ---> [...]
Strong: jełopie!!!!! Dziś miałem za***isty przyrost siły (barkach i hack-przysiadach) natomiast ucierpiał na tym Martwy ciąg...ale co tam. Liam16: na początku na rzeźbe? To masz wiedze!, najpierw ACT i teraz też Ci proponuje ok 6tygodni. A odżywki typu: HMB + Kreatyna - odpuść! Walnij sobie białko (np. protein 80 hitec'a). ...::ZaPrAsZaM::... [...]
Yarek, jestem u mnie w mieście Mistrzem Electro i prawie wogóle nie ćwicze. Nie chce mi się uczyć innych rzeczy, bez treningów miałem talent do electro i cały czas po trochu doskonale tą umięjętność. Przypomnę się jeszcze iż prosiłem o porade w sprawie odżywki na mase. Nie wiem czy drugi raz wziąć top mass czy może co innego Nie usuwajta tego [...]
Danio: dał ci efekt ten top mass ? Ile możesz przeznaczyć na odżywki (i czy masz jakąś dietę?). A tak poza tym, to tak w skrócie wyglądał mój dzisiejszy trening: Barki wyciskanie z klatki piersiowej - siedząc: 16kg x 15powt (z klatki piersiowej) + 5 zza karku (rozgrzewka) 36kg x 12powt. 41kg x 10powt. 46kg x 8powt. 51kf x 6powt. --- mój [...]
Danio: poczytaj troszkę o diecie: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta.htm A co do odżywki, to jak dała efekt to ją możesz kupić, choć jak chcesz to kup coś innego (jeżeli chcesz same węgle to Carbo olimpa), a jak białko to Protein 80 (hitec'a...). Liam: a po co Ci l-karnityna? Jesteś strasznie chudy, łap mase, a o spalaniu tłuszczu pomyślisz, za [...]
[...] regulates the basal metabolic rate for optimal health for all age groups. Pozdrawiam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Ekipa widzisz, zawsze znajdziemy kompromis Co do podpisu to mi też się podoba Yarek te białko na 100% jest za******e, ale pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety, a nie jakieś koksy nie spodziewaj sie magicznych efektów, tylko dobrych Danio proponuje zamiast top massa (bo powinno się zmieniać odżywki) protein 80 hi teca to samo co Yarek [...]
Liam--ZANIM ZŁAPIESZ SIE ZA ODZYWKI CONAJMNIEJ PRZEZ 6 TYGODNI RÓB SOBIE TRENING ACT ZAJRZALEM W TWOJ PROFIL I....IDZ NA SILKE I SPRUBUJ WZIASC ZA BARY 40KG A NIE SCIEMNIASZ ZE PODNIESIESZ TYLE Z TAKIMI WYMIARAMI NAWET JAKBYS BYL SILNY NIEDASZ RADY--TAKIE MOJE ZDANIE A CO ODZYWEK HMM ROB TO ACT NA SUCHO POTEM UPOMNI SIE O TRENING NA MASE [...]
[...] ze nie ma tam tego chromu lub jest polnikotynian chromu to co sadzisz o skladzie? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] bardzo sie nie przejeli tym chromem, moze to sa stare fromuly i beda odswiezane... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Oki spokojnie:D Dzieki Magik, plan mam, chociaz nie wszystkie cwiczenia rozumiem na czym polegaja, chociaz mam jeszcze czas takze sie nim zajme, ale chodzi mi jeszcze o 2 czesc pytania! Tzn pytalem jakie byscie proponowali odzywki do tego treningu ACT - Do 150zl (+- 10zl) dzieX <--- - D - ] D ! --->
Rozumiem ze sie wkurzacie ale ja tak duzo niechce...porady, pomocy:/ Wkleje wam co pisalem wczesniej... Sluchajcie wiec mam 16lat, cwiczylem przed wakacjami 4miechy, bez zadnych odzywek, przez wakacje mialem przerwe, gdzies za 2tyg zaczynam treningi i bede zaczynal od treningu ACT i mam problem zebyscie mi doradzili jakies odzywki do 150zl ktore [...]
Widzisz Ekipa ja nie potrzebuje snu SCDriver jak na Ciebie to mało 0,5 kg. Zresztą ja po wyjściu z toalety mam takie wachanie wagi Macciel chcesz plan na mase i na siłe (razem żeby szło?) to się nie da. Inne zasady są przy jednym, a inne przy drugim treningu! Liam16 jestem cierpliwy i nie wiem czy wiesz ale trening ACT jest treningiem [...]
Wierze mega sciema mi nie wierzycie ze tachnolem 105..kg po 3,5 miechach cwiczen a 100 kg po 2,5 meichach cwiczen z 68 kg... ale po co mialbym tu hbaje pisac a zreszta nieee obchodzi mnie wasze zdanie na ten temat ja wiem sffoje jaka mam genetyke itd.. :) jestes 5 dni i rzucam fajeee..... zabieram juz na pazdziernik na odzywki mam juz 219 zl [...]
Magik: podjąłem decyzje - bez kwiata... Siudek: ZMA jest to jeden z najmocniejszych supli, stymuluje proces: steroidowy (jak dobrze pamiętam), podwyższa poziom testosteronu o 43,7%, masa idzie 250% szybciej - tzn. bez tego w miesiąc skoczy ci 1kg, to z tym teoretycznie (!!!) skoczy 2,5kg... (podobnie z obwodami - teoretycznie). Kevot: Ćwicząc [...]
Dla 16 latkow
