ODZYWKI

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110386 oto mój plan treningowy zaczynam świczyc nim dopiero teraz . Potrzebuje jakieś w miare tanie (i na długo starczające) odżywki by zyskac troche masy mieśniowej i uzyskać lepszą rzeźbę . Niektórzy polcali mi massgain a inni kreatyne . Podajcie dokładną nazwę odżywki żebym mógł zagladnąć do cennika .

Witam wszystkich!!! Mam problem!Chcę wziąc pierwszy cykl.Chciałbym go zrobić z deki.Ile to mialoby być na pierwszy raz???Jak to brać,czyli ile w jakim czasie??Co do tego(nie koks),jakies odżywki??Po diete ide jutro,więc napewno cos bedzie.Jaka jest wykrywalność deki??Czy przez normalne badanie krwi i moczu wykryją jej obecność??? KOWAL

..na obiad mysle ze miesko z kasza lub ryzem...mozesz dac jeden posilek staly zamiast gainera,a gainer daj po treningu...nastaw sie bardziej na posilki stale...odzywki to tylko dodatki.. xl

Na pewno by bylo lepiej gdybys jadl wiecej normalnego jedzonka odzywki spozywal miedzy normalnymi posilkami Poza tym widze bledy w diecie... (napisz ile masz lat, i jaka masz aktywnosc fizyczna ) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

boodowanie masy powinienes zaczac wlasnie od ulozenia poprawnej diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robienie masy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ukladanie diety dopiero wtedy dokladaj soople/odzywki bo co z tego, ze bedziesz je stosowal, skoro twierdzisz, ze nie jestes w [...]

jam nie olimp, ale wydaje mi sie, ze to jest ten sam blend co w OLIMP Matrix... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] juz pod sam koniec treningu jak juz opadam z sil pije sobie pare lykow carbo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Najlepiej jakbyś rozłożył sobie na więcej mniejszych posiłków.Odżywki są dobre,ale jako uzupełnienie posiłków a nie ich zastępowanie. "giiNgeRrKa"

j.w. i w ogóle od du.y strony zaczynasz wszystko. Diety nie masz ale kreatynę i gainera tak. Na razie to bym się dietą zajął i nie brał ani kreatyny ani gainera bo szkoda to zmarnować. Jak ustalisz dietę to będziesz wiedział czego Ci brakuje i założę się że to nie będą ww . Musisz też uwzględnić to na czym mieszasz te odżywki i czym popijasz [...]

1. 7.00 100g platkow owsianych, mleko 200ml, 2 bialka, 1 zoltko 2. 10.00 100g chudego twarogu, 80g ryzu, lyzka oliwy z oliwek, ogorek 3. 14.00 po treningu 20g carbo, glukozy lub szklanka soku 30 min. pozniej 100g piersi kurczaka, 100r ryzu, pomidor, lyzka oliwy 4. 17.00 100g chudego twarogu, 60g ryzu, lyzka oliwy 5. 20.00 135g tunczyka, 60g kaszy [...]

skąd Ci wyszło że powinieneś jeść 450g wegli? przy wadze 75kg wystarczy Ci ok 375 ( 5g/kg m.c.) zwłaszcza jesli mówisz że się otłuszczasz szybko. Co do oleju to możesz go dodawać np do surówki i płatków. Jedz też np orzechy, które są dobrym źródłem tłuszczu i tłustsze ryby typu łosoś makrela. Na noc wypij odżywkę białkową - czyli zamień miejscami [...]

albo w pare osób cos zamówic namow qmpli na odzywki shaker se kup i moze bedzie bez kosztów wysylki czym wiecej tym taniej (moze jakis rabacik) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Poczekaj jeszcze. 6 miesięcy to nie tak dużo. Lepiej zainwestuj w odżywki(oczywiście jako dodatek do dietki) POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

BIORE PIERWSZY RAZ KREATYNE CYKL SKONCZE NA POCZATKU LISTOPADA CZY MOGE PO MIESIACU PRZERWY OD CYKLU BRAC ODZYWKI JAKIES BIAŁKOWE ZAMIAST KREATYNY

ziki, dawno nie bylam tak spokojna jak dzis - zle po prostu odbierasz to wszystko... wiecej loozu, nie bierz wszystkiego do siebie, a raczej roob to z przymroozeniem oka nikt nie kaze tobie wierzyc w badania, jakie przedstawilam - kazdy ma prawo do wlasnego zdania... ty masz takie, ktos ma inne i wszystko w porzadku moowisz 'Co do efektow'... [...]

xHERMANx: zamow odzywki (np. u lalki, lub tutaj w olimpie) i popros o shaker ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] niczego sobie ale cholernie droga, Creamass Hitec jest teraz w promocji za 70 zeta. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] ze skurczami (z moich obserwacji wynika, ze ustapily od momentu stosowania Carbo) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] bylem ostatnio w firmie i jest troche shakerow do duzych zamowien, wiec zapraszamy Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] niezle, ale teraz je stale dobrze stosuje i jest super, moja podstawowa odzywka. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]