ODZYWKI

1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 89 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie nie wilki 2 lata z czestymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: storm, crevolution,rozne bialka, hmb i aminokwasy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

witam sprawa wyglada nastepujaco : trenuje plywanie w pletwach od jakis 6 lat , w sporcie tym pracuja glownie nogi , rece leza nieruchomo na wodzie. Jestem w kadrze polski juniorow a w przyszlym roku mozliwe ze i seniorow. Trenuje na silowni jakies niecale 2 lata. na poczatku byl to trening na sucho,bez zadnych odzywek, ostatnio doszla [...]

Witam wszystkich! Mam oto taki proplem,jestem w 5 tygodniu cyklu na noko + cell pump.stosuje nastepujaca te oto odzywki: DT noko przed treningiem 20gr cell pump po treningu 9,5 gr DNT po sniadaniu 9,5 gr cell pump i po poludniu 9,5 gr cll pumpa sek jest w tym ze nie widze zadnej ruznicy w stosowaniu tych suplementow?? ani mnie te odzywki nie [...]

Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]

Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]

witam mam 20 lat wczesniej cwiczylem na silowni okolo 1 roku mialem przerwe okolo 4 miesiecy jestem teraz w wojsku diete mam taka jaka mam;] chodze na silownie i chciałbym kupic jakies suple. Słyszałęm że odzywki Animala sa bardzo dobre i chciałbym cos z nich wybrać dla siebie, tylko niestety nie wiem jaka kupic. Myślałem nad Animal Pak, lub [...]

To znowu ja ten niedoświadczony... Mam pytanie załóżmy że mam 19 lat i trenuje dziennie biorąc przy tym odżywki takie jakie biorą ludzie zajmujacy sie bodybuildingiem (czy jakos tak) ale mam długie włosy ie je kocham czy poprostu je strace? Bo interesuje mnie dlaczego każdy koks nie ma włosów czy to z powodu odżywek i suplementów które zażywają [...]

Witam Mam do wydania 450 zł na odżywki i nie wiem co kupic. Potrzebuje odzywki na mase Za pomoc nagradzam Sogami

Witam! Chciałbym sobie jutro zakupić w sklepie SFD jakiś "wspomagacz" do mojej diety i treningu, który pomógłby mi nabrać jak największej masy. Chciałbym się teraz Was poradzić, co zakupić? Co byście mi polecili, żeby za stosunkowo małe pieniądze zyskać jak największe przyrosty w masie? Na odżywki mogę przeznaczyć 100 zł +/- 50zł> Będzie to mój [...]

Doradżcie mi jakie odżywki będą mi pasować, ponieważ rano bardzo mało jem bo chodze do szkoły i dopiero po tych 7 godzinach dużo zjem. Wiem, że tak niezdrowo, ale nic na to nieporadze. I poszukaje takiej odżywki którą rano bym wypił przed szkołą. Chodze 2 razy w tyg. na siłkę i niechce żeby przez ten czas organizm pozbywał się włókien [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA:74,5 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:35-36 -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: ok Rok. 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła,mięsnie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo i troszke Cm3 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fotka [...]

witam ;D mam pytanie dotyczace odzywek , mam problemy z tradzikiem nie jet to nic powaznego ale i tak zle sie z tym czuje mam zamiar zaczac brac odzywki ale slyszalem ze od ich stosowania moze nasilic sie tradzik a ja mam wlasnie takie sklonnosci, jestescie w stanie doradzic mi jakies odzywki ktore nie pogorsza mojej sytuacji??? dziekuje z gory ;)

witam wszystkich na wstepie nakresle sytuacje wiek 29 lat wzrost 184cm waga 84kg problem ktory mam od zawsze jest taki ze nie moge przytyc jeszcze 3 lata temu wage mialem 72 kg i nie szlo jej ruszyc w gore surowe przestrzeganie diety i silownia nic nie dawalo w desperacji jadlem na sile 5-6 posilkow dziennie i zero efektow siegnalem po odzywki [...]

Cześć. 1 .WIEK:27 2 .WAGA:80 3 .WZROST:187 4 .WYMIARY:szczupak 5 .STAZ NA SILOWNI: kiedyś 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzmocnienie ogólnej sprawności 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer, bcaa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:około 50/mc 9 .POZIOM BF% - nie wiem co to 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam mam problem jak kazdy z nadmiarem tłuszczu i chcialbym go w niedlugim czasie zbic + do tego wyrobic miesnie. Polecacie mi jakies spalacze ew odzywki typu białko i kreatyna. Mam 16lat czy moge łączyć odzywki i spalacze?? Prosił bym o jakis przykład diety jestem w tym zupelnie zielony i nie potrafie sobie ulozyc odpowiedniej diety. Płeć: [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -- Szeroka :P -Udo: -- Male nie jest :P -Talia: -- 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy/ wczesniej sporty walki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa budowy sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na mono vitamaxa szamalem tez roznego typu bialka i pare gainerkow 8 [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:65 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:101 -Udo:50 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabczan, 3kg gainera 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350/400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Witam . Zamierzam Wam opowiedzieć historię o pewnym młodym chłopaku , który w pewnym momencie postanowił zmienić swoje życie o 180 stopni . Był to przeciętny chłopak , uczył się nieźle , biegał za piłka , zupełnie się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim [...]

Siema chciałbym przybrać trochę masy. Na siłke nie chodzę, wieczorem pompeczki i brzuszki i tyle. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA:72 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: raczej zwykły patyczak XD nie wiem jak to napisac 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Mam zamiar kupić takie odżywki i suplementy: -Mass XXL -Creatine Micronized 200 Mesh -L-Glutamine extreme 1400 -Dextro Juice Dietę mam ułożoną w miarę możliwości,ćwiczę systematycznie z coraz większymi ciężarami. Myślicie,że te odżywki i suplementy pomogą szybciej przybrać na masie? Zaproponujcie jakieś inne zamienniki itp.