ODZYWKI

najlepsza jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a tabletki - to uzupełnienie diety tutaj w kwestii diety: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html a tutaj w kwestii tabletek na odchudzanie: www.dobierz-odzywki.pl

w 44 g odzywki jest 23g białka, wiec mało go tam jest Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-05-08 16:55:04

nie ta kolejnosc kolego. najpierw dieta , trening a dopiero pozniej odzywki

dziękuję za szybką odpowiedź, myślałem, że wszystko zaczyna się jednocześnie, czyli trening, dietę i odżywki tymbardziej, że mam małą oponkę.

A po co odzywki ?Raczej nie beda Ci potrzebne jak bedziesz mial porzadna diete ....

7.30 - Śniadanie  100g płatków owsianych  300ml mleka 0,5%  50g twarogu chudego  10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.30 - Śniadanie II  80g ryżu brązowego  50g tuńczyka z puszki  10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.30 - Obiad  100g kaszy gryczanej  100 piersi z kurczaka  10g oleju słonecznikowego 69g WW, [...]

Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]

zaczynam stosowac odzywki kreatyne plus bialko , ciezko pracuje i brak mi sil ,chcialbym sie wzmocnic tylko niewiem jaka diete stosowac co mozna pic a czego nie mozna co mozna jesc aczego nie mozna , prosze o podpowiedz

Mam pytanie odnośnie przygotowywania tej odżywki i jej spożywania. Wie ktoś cokolwiek na temat utrzymywania się jej wartości po sporządzeniu? Konkretnie chodzi mi o to czy jej działanie nie będzie słabsze jeśli zrobię ją w domu i wypije dopiero po treningu niżeli miałbym ją przygotować po siłowni i od razu wypić?

Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp

Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki?? Najpierw brać TS pozniej Bcaa? jest jakas roznica? , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp

Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki thermo speed oraz bcaa olimpia , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp

Co do włosów to zrobię reklamę....odżywki Biosilk albo tańszy odpowiednik: odżywka z jedwabiu firmy Joanna taka do spłukiwania...fajne efekty dają

Oveja spada i kondycja rośnie ja z jajcami mam podobnie, koleżanka z pracy mi swojskie sprzedaje i też się dziwuje, że tyle mi schodzi ja mam spory problem z paznokciami, mam krótkie, ciągle mi się rozdwajają i kruszą, nie pomagają nawet odżywki Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-09 09:38:12

Na redukcje i budowanie masy? Musisz sie zastanowic , to dwa osobne procesy , ktorych niestety nie da sie polaczyc , albo spalamy albo budujemy Na redukcji bilans kalori ujemny , malo weglowodanow duzo bialka , dlatego tez odzywki bialkowe jak najbardziej wskazane , do tego jakis antykatabolik co by zabezpieczyc miesnie np BCAA / EAA / Leucyna Na [...]

Witam, mam na oku trzy odżywki jednak nie wiem na która się zdecydować. Liczę na waszą pomoc przy dokonaniu wyboru :) 1. Activlab mass up 2. Hi Tec whey mass builder 3. Mass Mutation Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Musisz się lepiej odżywiać i jeść więcej protein, tłuszczów nienasyconych (orzechy, oliwki itp.)i węglowodanów. Szybka przemiana materi ma na pewno wpływ na twoją wagę, ale również to , że twój organizm nie przyswaja substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i [...]

ważę 65 kilo , mam 171 cm wzrostu i niezbyt dobre warunki do ćwiczeń,czyli brak dostępu do siłowni . chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia i ewentualnie odzywki byłyby potrzebne abym mógł zbudować brzuch uda i bic.tak żebym jakoś wyglądał na wakacje czyli za 45 dni .?

Czy w wyniku zmiany regulaminu i zasad konkursu od 13 czerwca starsze kody kreskowe/hologramy traca waznosc? Nie znalazlem o tym informacji w regulaminie, ale wole sie upewnic zeby pozniej nie plakac Co do zdecydowanego zwiekszenia ilosc punktow, w szczegolnosci za odzywki bialkowe to organizator ma takie prawo i niech robi co mu sie podoba. [...]

Witam, zaznacze, że jeszcze jestem laikiem jeżeli chodzi o tematy odżywkowe. Dlatego założyłe temacik i proszę Was o radę. Skończyłem ostatnio cykl na krecie Maximize, robiłem odpoczyneczek od kretki i znów chciałbym zrobić kolejny cykl. Szukam czegoś co mógłbym wziąć do oto tej kreatynki, z czym połączyć. Chciałbym nabrać troszkę na masie, boje [...]