ODZYWKI

2-3 razy dziennie przez pare miesiecy? znaczy ze dieta dosc mocno kuleje , popraw ja , osobiscie zrobilbym jakis czas przerwe od bialk ( w postaci odzywki) skoro dostarczasz go w takich ilosciach

zamiast jednej porcji odzywki wsun tunczyka...

Ważne jest psychiczne podejście do sprawy, jeśli nie możesz wytrzymać bez supli i trening nie jest taki sam jak na kreatynie, jeśli brakuje ci motywacji i siłownia bez wspomagaczy ci nie idzie to znaczy,że musisz przystopować, prawdziwą sztuką jest wyprawa na trening po obiedzie z butelką wody i krzesanie iskier z tego co dała nam [...]

Co z tego, że jesz dużo? Musisz mieć co! Czyli dieta i jakieś odzywki sa ważniejsze.

Czytam zaległosci w miedzyczasie ;) Jogger, napisałeś cos takiego (na poczatku, chyba w marcu 2005r.): dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: [...]

stary wynik... mam nadzieje, ze za jakies 5-6tygodni ładnie go poprawie 260kg ... waga przed treningiem 73,1kg (po 2ch posiłkach + troche wody i odzywki ): http://youtube.com/watch?v=1VvRtRYuAG0

Pytanie... czy jak skończę dietę kopenhaską mogę zrobić np dzień przerwy (to znaczy dzień na węglowodanach) i znów rozpocząć coś na kształt kopenhaskiej i ckd? Czy aby stosować dietę ckd trzeba stosować odżywki? Chodzi mi o to że dietę ckd można stosować przez dłuższy czas a nie jak dietę kopenhaską tylko dwa tygodnie. Gdzie mogę dowiedzieć się o [...]

Witam Panowie. Od paru dni biorę mass xxl, ponieważ chciałabym przytyć ( z BMI wynika, że mam znaczną niedowagę). Dodam, że od dziecka mam z tym problem.. Czy to mi może pomóc? Jem regularnie. Choć przyznam, że zmuszam się do jedzenia. Oprócz tego ćwiczę na siłownii większym ciężarem z mniejszą ilością powtórzeń. I teraz nie wiem czy powinnam [...]

Po dłuzszym zastanowieniu się chyba zrezygnuję z kreatyny. Kupię raczej białko jako uzupełnienie diety. Dysponuję małym budżetem 100zł na suple i odzywki więc co byście mi zaproponowali za tą cenę aby kupić w okresie rzebienia: białko, spalacz czy jakiś antykatabolik? Wzrost 178, waga 78 pas 86 biceps 35

Odzywki w plywaniu przedewszystkim powinny poprawic wydolnosc.

Moje pytanie w związku z tym jakie mogą być konsekwencje spozywania takiej odzywki?? :) popedzisz szybko do WC edit: ale jak miesiac to wg mnie szamaj smialo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-09-24 15:13:39

wystarczy lekki odpoczynek i ponownie zaczęcie treningów - z dobrze ulozonym planem i nie ma bata zeby nie wzrosla sila. masa wzrosnie - oczywiscie mięsniowa a co za tym idzie siła. odżywki ? jesli nie masz czasu na jedzenie będa pomocne, jednak pamietaj ze to ekwiwalent zwyklych posilkow, to nie czary to "zmielony" ryż z kurczakiem [...]

nie myl kazeiny z kazeinianem wapnia. kazeinian wapnia jest dosc dobrze tolerowany w ukl pokarmowym czlowieka, w przeciwieństwie do kazeiny. z kazeiny w układzie trawiennym powstaje kazeinian wapnia, do czego jest potrzebny wapn oraz odpowiednie enzymy /których własnie w organizmie dorosłego człowieka jest zbyt mało lub wcale/. nadmiar spożywanego [...]

Witam!!!Ja mam takie pytanie ????Cwicze juz od maja robilem silke 4 razy w tygodniu w poniedzialek: klatka 6seri po 10 powtorzen kaptury 4 serie po 10 powtorzen triceps 4 serie po 10 powtorze wtorek: barki hantlami 4 serie po 10 powtorzen barki sztangla 4 serie po 10 raz biceps 4 serie po 10 razy i do tego wszystkiego we wszystkie dni [...]

Aha no to teraz rozumiem!Zgory naprawde bardzo dziekuje!!!I mam jeszce taka prosbe jaki trening powinienem robic ze mi sila szla na wyciskanie sztangli na laweczce?????Silownie robie w domu....I mam laweczke sztangle hantle drazek....Moj wzrost to 186cm i waga 80kg....I jak trening byl by dlamnie najbardziej z odpowiedznich treningow????????A czy [...]

Ale to chodzi o stosowanie zewnętrzne - szampony, odżywki do włosów, itp.

wogóle uważam że typowe odżywki na masa i najlepiej w połączeniu z siła mogły by cie spowolnić i nie dać zamierzonych efektów jakie chcesz osiągnąć,,,,no i szkoda kasy przynajmniej ja tak uważam

Cześć Goliat to siłka na terebelskiej obok hotelu delfin. Duża dobrze wyposażona sprzęt sewim rowery ketler full miejsca i sprzętu 2 wejścia na saunę w cenie karnetu karnet dla studenta 50zł wchodzisz kiedy chcesz oprócz niedziel bo nieczynne od 9 do 22. Atmosfera dobra miła obsługa aczkolwiek są wariaci z którymi nieprzyjemnie się gada ale [...]

Tuńczyk, kurczak, chuda wołowina, twaróg, jaja - najlepsze odżywki. Jednym słowem - zainwestuj kasę w żarcie. Sto razy to lepsze niż proszek.

popatrz na ceny. zależy od kasy. może się okazać, że będziesz miał idealną dietę i odżywki zbędne będą.