ODZYWKI

albo nasmaz sobie omletow...ja tak zawsze robie jak musze na dluzej wyjsc a jedzenie kury moze byc klopotliwe biore 3 bialka jaj i 30g odzywki bialkowej mieszam nie musi byc dokladnie grudy nie przeszkadzaja i na teflon potem na male kawalki i tak mozna niepostrzezenie jesc

wiem ze BCAA by pasowało jednak nie mam zamiaru wydawac wiecej kasy na odzywki :) inwestuje w miche :) podsumowując nic sie nie stanie kiedy będę łykał (pił bo to proszek) po obwodach ?

Rafalsky89 co ty gadasz nie znasz sie same odżywki i kreatyna

no to czym zastąpić moge te całe odżywki z WW ? 3 jaja + 100g ryżu po posiłku to złe połączenie ?

Suplementacja dla biegaczy Dla biegaczy są dobre odżywki białkowe np: Protein 80 Activlab czy też węglowodanowo - białkowe:Whey Protein 50 Machine man oraz węglowodanowe: carboMax Activlab. U mnie w klubie chłopaki biorą carbo z Activlaba i są zadowoleni. Z mojej strony polecam Ci też dorzucenie aminokwasów Bcaa Xtra z Activlaba.Dzięki [...]

To zależy też ile możesz dziennie wydać pieniędzy na jedzenie. Powiem ci tak tobie jest potrzebna inna dieta niż moja bo ja akurat nie mam kłopotów z nadmiarem tłuszczu, nigdy nie miałem bo zawsze dobrze się odżywiałem i szkoda mi było kasy wydawać na chipsy czy cole a do tego gram jeszcze w piłe 2 razy w tygodniu. Nie jestem jakimś specem od [...]

zwykłym jedzeniem, dobrą zbilansowana dietą, dostosowaną do twoich potrzeb. Odżywki fakt pomagają w regeneracji, zastępują naturalne produkty co nie znaczy że są nie zastąpione. Co więcej to one właśnie maja za zadanie zastępować. Nie mówię, że są one złe czy zbędne, jednak nie są one również niezbędne.

Dziwne pytanie, nie powiedziałeś nic o sobie, nie podałeś wieku, wagi, typu treningu, ile trwającego, celu- masa, redukcja, kondycja, czy chodziło o odżywki czy o suplementy, twego stylu życia itp. Twój trener pewnie wie lepiej od ciebie samego sądząc po tym pytaniu.

Nie ma sensu tak robić, bierzesz tylko kiedy potrzebujesz i ile potrzebujesz, a nie że na etykiecie pisze że masz brać tyle i w takich porach. Chyba że w ogóle nie masz diety, wtedy też bez sensu kupować odżywki, bo są jedynie uzupełnieniem diety.

odżywki przydają się w suplementacji około treningowej jednak są tylko uzupełnieniem. Jeśli masz dobrą dietę a nie masz supli to nic się złego nie dzieje. jeśli masz siłownie plus sw to musisz podbić kcal żeby mięśni nie popalić.

A jaki masz cel? po co odżywki?

"****a. Nie dowiedziałem się od Ciebie, że pankration to zlepek boksu i zapasów, z prostej przyczyny - już wcześniej to wiedziałem. I pisałem, że zapasy są starsze, Ty, dając link do wikipedii i jednej z chińskich odmian zapasów tylko potwierdziłeś moje przypuszczenia. Poczytaj sobie wcześniejsze strony dokładnie, aż od rozpoczęcia dyskusji o [...]

"Odżywki są kierowane przede wszystkim do amatorów, a nie do zawodowych sportowców"

wystarczy jak dasz ryż i kurczaka nie odżywki czy rybę 30 min po bez bananów

przeciez Ci napisał wyraźnie żebyś dał sobie spokój z kreatyną jak narazie. Myslisz ze jak wezmiesz odzywki to niewiadomo jak urosniesz, g**** prwada, weź się za miche i daj sobie spokój z kreatyną bo na złe Ci to wyjdzie.

wywal ten chleb, kiełbasy i wgl ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Poszukaj w dziale "odżywianie" tematu 'jak ułozyć diete' i poczytaj, bo narazie to tylko tracisz te odzywki , szkoda kasy :) pozdro jak juz tak poczytasz pare dni te posty i skumasz o co chodzi to wklej a my poprawimy:p

w dziel odzywki i suplementu kiedys wzielismy jet massa pod lupe to imo za ta cene nie warto, sa inne lepsze produkty. bo tam na porcje 20g masz 13 wegli, wiec taniej wyjdzie kupic pojedyncze skladniki potrzebne po treningu+wegle osobno. pozdr. detonator z FA wypada duzo lepiej.

o ziomek ogarnij sie, odzywki maja w hoj substancji ktore nerki musza przesaczyc. Jednak jest to maUa szkodliwosc i dosyc rzadko slyszy sie o jakis dolegliwosciach po zazyciu. Bierz dalej jak bol nie ustapi po tygodniu~ radze odwiedzic znachora na wszelki wypadek. A co wlejesz wody w siebie to musisz wylac.

odżywki możesz brać wszystkie po pół roku możesz spróbować SAA lecz z opinii większość wysyfia ponownie , czasami mniej czasami więcej , po cyklu większość schodzi lecz nie zawsze różni ludzie różne reakcje , ten lek w 100% nie rozwiązuje problemów . także przemyśl czy jest sens

Połączcie kilka faktów i postarajcie się zrozumieć pewne rzeczy. W Nowym Jorku znajduje się od zawsze komórka, która dała życie Trecowi i do tej pory zajmuje się pośrednictwem w monitoringu jakości i cen substratów znajdujących się w finalnych już produktach Treca. Praktycznie żadna firma nie produkuje suplementów nawet te, które wielu z Was może [...]