ODZYWKI

40g odżywki białkowej owoce leśne omlet: 4 jaja, pomidor, cebula, pieprz chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe

Nie gorszy tylko powiedział mi dlaczego mono powoduje to mrowienie. A jakieś inne odżywki niekreatynowe?

zalezy co kupil raczej. odzywki weglowo-bialkowe/bialkowe/weglowe,kreatyna,czy jakies witaminy raczej ciezko,zeby nie "dzialaly" :) no chyba,ze nakupil hmb,l-karnityny i tego typu rzeczy

odzywki odzywkami ale moim zdaniem mieso i tak ma lepsze dzialanie pozatym najlepiej to dziala chyba biosterol i testosterol z megabola

Heh, ja mam kolegę, który jest zdania, że lepiej wydawać kasę na SAA, bo odżywki gorzej działają

wydaje mi się,że to kwestia czasu,jeżeli dopniesz wszystko na ostatni guzik i będziesz cierpliwy i "spokojny" to przytyrasz.Chociaż jak mówię, ja trzymałem dietę, waliłem odżywki, i dopiero po osiągnięciu odpowiedniego wieku masa zaczęła iść.

Dieta i trening Andrzeja Majchrzyka Przygotowania do sezonu 2012 w pełnym toku. Poniżej przedstawiamy program treningowy i dietę Andrzeja: TRENING: Poniedziałek Nogi ( uda + łydki) Mięśnie brzucha 3 ćwiczenia każda do zmęczenia mięśni. Wtorek Klatka piersiowa 4-5ćwiczeń każde po 4 serie Tricepsy 3 ćwiczenia każde po 3 serie Środa Plecy 5 ćwiczeń [...]

Jesli chodzi o odzywki to nie pomoga nawet najlepsze jessli nie bedziesz sie odpowiednio odzywiac. Co do klatki to zly dobor cwiczen + gen. No ale j/w rob wiecej cwiczen ze sztangielkami.

jeśli odżywki to jakie byłyby najlepsze na początek?

PYTANIE NR 16 Wymień dostępne smaki odżywki WHEY CREAMY COCKTAIL podając ich oficjalną anglojęzyczną nazwę. odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 16+nick sfd ***************************************************************** prawidłowa odpowiedź to - French Vanilla, Creamy Strawberry, [...]

no nie wiem w wieku 15 lat odżywki nie są chyba wskazane? witaminy/minerały, bcaa..

Nieprawda. To nie kwestia super metabolizmu (ja mam jeszcze szybszy - na noc mogę jeść ciastka, lody i pożerać gainera) - tylko NIE UŁOŻONEJ DIETY. I nic tu nie pomogą cud suple i odżywki. Bralem pod uwage shck+storm, no xplode+storm, xp+storm, ciekawe wydaja sie green magnitude,horse power, pure power. Dorzucam do stackow: omega 3, z force, [...]

zobacze jak z tymi odzywkami , ja raczej myslalem zeby ustawic sobie dop. dieta i z pol roku na sucho pocwiczyc na ta mase...., potem jakies odzywki..... a i jescze pytanko :P jak sie ma piwko do cwiczenia na silowni? mozna w weekend wypic?(nie mowie tutaj zeby sie schlac , tylko z 2 piwka w sobote :P)

Czy ja wiem czy nie mogą? Wielu użytkowników forum zaczynało trenować w tym wieku, wielu także od razu chwyciło za odżywki. Żyją? Żyją Ale czy potrzeba? Moim zdaniem nie. Zacznij trenować na siłowni, zauważysz, że głód po treningach sam wzrośnie, zaczniesz więcej jeść, jak zbierzesz w sobie wewnętrzną siłę i zaczniesz stosować dietę, to pójdzie z [...]

po siłowni odazu i później brać odzywki i jeść?

DT przed treningiem porcja 100 pure power, po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer i carbo wg braków w diecie, ale najlepsza pora na takie odzywki to po treningu.

Myśle, że ta dieta będzie się nadawać http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110816000450.jpg Gdzie uwzglednic odzywki

dieta będzie profesjonalnie zrobiona, aktualnie jestem bez diety, są wakacje nie miałem na to czasu.( schudłem 3-4kg) Myśle, że ta dieta będzie się nadawać Gdzie uwzglednic odzywki to jest profesjonalnie ułożona dieta ?

Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła, definicja Staż treningowy na siłowni : nieprzerwale 2,5 roku Uprawiane inne sporty : futsal Dostęp do sprzętu : siłownia z full osprzetem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko MyoFusion Ostatnio przerabiany plan: ustawiony osobiście (piramidalny plan na siłe) Aktualny [...]

Cos ten link nie dziala. Musisz dac troche bialka do posilku po treningu. Odejmuj z odzywki bialkowej z 40 do 20g a daj do posilku po treningu 100g jakiegos miesa. Makaron durum, jajeczny wywal. Ryz bialy zamien na brazowy lub parboiled. Warzyw nie wliczaj do diety i nie waz. Spozywaj min 300g roznego rodzaju warzyw do kazdego posilku. Zmieniony [...]