ODZYWKI

Pobudka 07.00 07:30 POSIŁEK I 2 łyczki Oleju z pestek winogron 100 g płatków owsianych, 6 białek i jedno żółtko. To wszystko z postaci omletu. B: 36 g T: 23 W: 71 g Kcal. 621 Oliwa zamiast oleju z pestek 11:20 POSIŁEK II (niestety to jest jedyna przerwa na uczelni wiec będę musiał czekać 4 godziny) -ok. 120 g chleba żytniego razowego (6 średnich [...]

odzywki typu dextro juice sprawdzaja sie najlepiej w okolicy treninu oraz jako uzupelnieni diety (wtedy to ona dyktuje kiedy i ile przyjmowac :D) jednak z reguly w sportach silowych sprawdzaja sie lepiej w polaczeniu z bialkiem :D

Nikt sie nie uwziol na mleko, ale w tym posilku nie ma zrodla bialka !!! Moim zdaniem nie musisz odzywki calkiem eliminowac. Wiadomo, ze sa sytuacje, gdzie nie mamy szansy zjesc posilku na czas. Wlasnie wtedy ratujemy sie odzywka ( mozna smialo zmieszac ja z platkami owsianymi lub innym zrodlem wegli). Mozna tez czasen zarzucic na noc, a twrog [...]

co mysle ja? niby ok , ale takie pytanie to troche wrozenie z fusów, bo sa to tylko i wylacnie odzywki, na 10 osob zadajacych takie pytanie jak Ty, mogloby sie znalezc 10 roznych 'sposob dawkowania' bo to zalezne jest od masy czynników. To nie tak jak w przypadku np. kreatyny czy produktow typu torrent - gdzie wiesz w jakich okreslonych porach [...]

Przerabane czy nie, ja studiuje dziennie na uczelni panstwowej i jak chce byc samodzielny i nikogo nie obciazac kosztami utrzymania, miec pieniadze to musze pracowac weekendowo. Nie boj sie o mnie tylko o siebie. W domu tez mam sprzet haha Dziura mowisz ?? Najwieksza siec sklepow w poznaniu.. ok nazywaj to jak chcesz haha Kurde chyba jestem na [...]

ćwicze 3lata i praktycznie wacham się pomiędzy 85 a 90kg mam 180cm na początku mojej kariery troche sie dopalałem omą i deką ale waga praktycznie podobna bardziej rzeżba ,od tamtej pory 2lata odżywki tylko.chce dojść do około100kg mam tera do dyspozycji testosteron depo 250mg+meta mam tego na jakieś 1,5miesiąca jestem ciekaw czy to pomoże dobić do [...]

no to dietkę poprawiłem w miarę umiejętności oto ona: I posiłek płatki owsiane 40g rodzynki 20g jajka 240g banan 100g B/T/W :36g/28/67 II i III posiłek <spozywany w szkole> chleb ze słonecznikiem 75g gouda 50g jajko 70g polędwica sopocka 50g do posiłków dodam w miare możliwości jakieś warzywko typu ogóreczek, papryczka czy sałata których nie [...]

po co wam dieta kupcie se odzywki

Oki zastosowałem się do zaleceń, poczytałem i liczę ,że teraz będzie w miarę ok. 1. Poniedziałek - Śniadanie 7.20 0.5l Mleka + 65g płatków owsianych 50g orzechów Włoskich 32B/45T/67W/ 800kcal 2. Posiłek w szkole ~11 Jednocześnie przed Aerobami - Chleb żytni pełnoziarnisty 80g(bez masła) - Jajka 170g - Pestki dyni 50g - Sałata 34B/33T/46W 616kcal [...]

To czesc Ci i chwała, pracuj wytrwale, ucz się i płac podatki. Największa siec itd. Byc może, ale skoro większosc znanych mi sklepów AMINOSTARa ma, to wybacz, że mam wątpliwości. Co do aktywności Twojej konkretnie. Spoko, masz najwięcej wysłanych tekstów. Tyle że merytorycznie nic nie wnoszą. Dział utworzono w celu informacyjno - promocyjnym i [...]

rece mi opadaja, kolega przez caly watek tlumaczy Ci ze takie odzywki sa uzupelnieniem diety a Ty sie go na koniec pytasz jak je brac...zajmij sie dieta, albo samym slowem dieta czy cos z tym zwiazane bo...szkoda pisac

odżywki białkowe/gajnery są uzupelnieniem diety,zależy jak się będziesz odżywiał. narazie je sobie odpusc

PePoNeNt hm ponoć odżywka białkowa ma nam zastąpić posiłek, więc jeśli pije odżywkę po treningu 40g białka to czemu radzisz 30-45m po tym jeszcze jeść kolejny posiłek B+W? skoro przerwy miedzy posiłkami maja być 3-4h ;) a np. jeśli ktoś nie ma odżywki białkowej to co wtedy? mam zjeść po treningu np. 200gram piersi i potem jak radzisz 30-45m [...]

Edit: Link do odzywki http://www.gnc.co.uk/sports-nutrition/weight-gain-products/precision-engineered-super-muscle-and-weight-gainer/product.htm

Myśle, że temat wyczerpany... Co do samej firmy AMINOSTAR i jej produktów, jako ze nie ma odpowiedniego tematu to wypowiem sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to [...]

hahaha znam to jestem jedyna osoboa na mojej siłce która nie koksuje .... codziennie probuje uswiadomic typow ze frytki , kebap, mc donald, chipsy itp to nie jest masa miesiowa.... dodatkowo kupuja odzywki te najdrozsze gdzie jest napisane " duzy przyrost masy, sily ... " ja patrze na sklad a tam jakies witaminki i zwala hahah. [...]

Skoro tak to czekam na fotki po cyklu duzo jest osob myslacych napompuje sie i bedzie git co z tego jak po 3 tygodniach spada wszystko i powraca do formy kurczak maratonczyk ja niedlugo daje fotki do oceny bez koksow i udowodnie ze tez mozna fajnie wygladac bez fakt trosze wiecej pracy i odzywki ale ..

szkoda że nie sprzedajecie w necie przecież nikt nie będzie za.pier.dalał do birmingham specjalnie po odżywki. A jak już tylko w realu to londek byłby chyba lepszym miejscem tu chyba siedzi większość rodaków. pozdro

Człowiekui czy Ty jesteś normalny ? ja sie pytam o odżywki na rzeźbe w proszku a nie o to ile waże. Moze to nie dla mnie ? A pozatym ja już mam rzeźbe ... Jak dla mnie waga idealna na wiek.

No wiec tak... Odzywki bialkowe lub weglowodanowo bialkowe(50/50),w zaleznosci od predyspozycji do odkladnia sie tkanki tlusczowej,harmonogramu dziennego posilkow oraz niedoboru poszczegolnych skladnikow w diecie. Preparaty typu MRP z roznego rodzaju skladnikami majacymi za zadanie przyspieszenie przemiany materii dzialajacymi [...]