OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250

Nowy temat Dział zamknięty

...

sfd86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

no to bede brac w nietreningowy 4 naczczo, w treningowy 4 naczczo, 4 - 30 min przed treningiem :>, zgadza sie :>?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

sfd86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

ok :P dzieki, od jutra zaczne, pije jeszcze olimp dextro juice
pytanie, czy to moge pic tak 3 lyzki 2 razy dziennie w treningowy, i 3 lyzki w nietreningowy, wtedy keidy kreatyne, w zaleceniach jest tylko 4 lyzki dziennie

Zmieniony przez - sfd86 w dniu 2008-10-05 02:33:59

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

odzywki typu dextro juice sprawdzaja sie najlepiej w okolicy treninu oraz jako uzupelnieni diety (wtedy to ona dyktuje kiedy i ile przyjmowac :D)

jednak z reguly w sportach silowych sprawdzaja sie lepiej w polaczeniu z bialkiem :D

...

MALANOCHE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 74

mad,iar kreatyny zostanie wydalony z organizmu, bierz po 4 capsy na czczo i po treningu a w dzień nietreningowy 4 na czczo i 4 w ciągu dnia ale ważne zeby to było około 1h po posilku i 1 h przed następnym

hajs, szacunek i masa do tego będę zmierzał....

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

akurat ostatnia czesc zdania jest srednio wazna :D

...

sfd86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

no to po czy przed treningiem :P

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

a teraz pytasz o ??
kreatyne czy dextro juice :D
bo nie mam pewnosci

choc swoja droga oba swietnie sie sprawdza I PO I PRZED :D
ale to na marginesie :D

...

genorio15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51

a jak bym bral tylko 4 po treningu w dzien trnenigowy i 4 w dzien nie treningowy a nie tak jak wy 2x4 to beda jakies efekty

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

wtedy raczej wymagałoby przeciągnięcia cyklu w czasie; możesz na tym zyskać lub niekoniecznie[jesli brac pod uwage jednak cykl normalny- ale zawsze sprawdzisz, w razie niezadawalających jeszcze efektow przedłuzasz].