sfd86
no to bede brac w nietreningowy 4 naczczo, w treningowy 4 naczczo, 4 - 30 min przed treningiem :>, zgadza sie :>?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
183
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
183
ok :P dzieki, od jutra zaczne, pije jeszcze olimp dextro juice
pytanie, czy to moge pic tak 3 lyzki 2 razy dziennie w treningowy, i 3 lyzki w nietreningowy, wtedy keidy kreatyne, w zaleceniach jest tylko 4 lyzki dziennie
Zmieniony przez - sfd86 w dniu 2008-10-05 02:33:59
pytanie, czy to moge pic tak 3 lyzki 2 razy dziennie w treningowy, i 3 lyzki w nietreningowy, wtedy keidy kreatyne, w zaleceniach jest tylko 4 lyzki dziennie
Zmieniony przez - sfd86 w dniu 2008-10-05 02:33:59
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
odzywki typu dextro juice sprawdzaja sie najlepiej w okolicy treninu oraz jako uzupelnieni diety (wtedy to ona dyktuje kiedy i ile przyjmowac :D)
jednak z reguly w sportach silowych sprawdzaja sie lepiej w polaczeniu z bialkiem :D
jednak z reguly w sportach silowych sprawdzaja sie lepiej w polaczeniu z bialkiem :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
74
mad,iar kreatyny zostanie wydalony z organizmu, bierz po 4 capsy na czczo i po treningu a w dzień nietreningowy 4 na czczo i 4 w ciągu dnia ale ważne zeby to było około 1h po posilku i 1 h przed następnym
hajs, szacunek i masa do tego będę zmierzał....
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
akurat ostatnia czesc zdania jest srednio wazna :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
183
no to po czy przed treningiem :P
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
a teraz pytasz o ??
kreatyne czy dextro juice :D
bo nie mam pewnosci
choc swoja droga oba swietnie sie sprawdza I PO I PRZED :D
ale to na marginesie :D
kreatyne czy dextro juice :D
bo nie mam pewnosci
choc swoja droga oba swietnie sie sprawdza I PO I PRZED :D
ale to na marginesie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51
a jak bym bral tylko 4 po treningu w dzien trnenigowy i 4 w dzien nie treningowy a nie tak jak wy 2x4 to beda jakies efekty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
wtedy raczej wymagałoby przeciągnięcia cyklu w czasie; możesz na tym zyskać lub niekoniecznie[jesli brac pod uwage jednak cykl normalny- ale zawsze sprawdzisz, w razie niezadawalających jeszcze efektow przedłuzasz].
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Pożegnanie Kanarka i Grasi (str.1) i D. Szukały (str. 4)
Następny temat
co zeby przytyc w 3 ms 5 kg oprocz diety
