ODZYWKI

nie tyle ze chce odzywki .. tylko zeby byly efekty i wszystkie skladniki potrzebne do powiekszenia masy miensiowej .. Z tego co wiem Carbo weglowodany a od weglowodanow masa nie rosnie? Moze byscie pryblizyli mi te wiedze? Na ile starczy opakowanie takiego carbo ? Lepiej carbo czy bialko np? Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-04-13 20:13:14

Ok,dzięki i SOry.Ale niewiem jak tam zamówic na bodybulding.pl te odzywki;/;/ MNNK albo SOLAORS pomoglbys podaje gg-7161618.Nie wiem jak się tam polapać;/;/

odżywka nazywa się "Whey PRO GAINER 2" a co do diety to nie chodzi mi o wypisanie typu " o 9:00 jedz 2 banany i ser biały" chodzi mi o to co powinienem jeść a czego unikac. Wracajac do odżywki to nie wiem poprostu czy jest ona odpowiednia, byc moze znacie jaką odzywke która bardziej sprawdzi sie w podniesieniu masy

jesc wiecej, jak nie idzie, to jesc jeszcze wiecej. dla uzupelnienia kalorycznosci zastosowac gainera/bulk dodatki typu kreatyna nie dadza masy bez dostarczania cegielek do jej budowy, jakim jest jedzenie(i odzywki)

i jeszcze jedno pytanie otóż polecono mi stosowac odzywki ClenBurexin Trec,oraz Carnitin 1000, nigdy takich rzeczy nie brałam , wogóle nie wiem co to jest pozaty , ze gośc powiedział , ze pomoze więc zanim wyrzuce pieniądze bardzo prosze o opinie czy dla kobiety jest to wskazane przy mojej tuszy :))) pozdrawiam

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam drać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic vitalmaxa biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

po treningu prysznic sie przyda i do dermatologa widac odzywki nie dla ciebie

Zmiany ropne,nie wyciskaj bedzie jeszcze gorzej i bedziesz miał blizny (dziury na twarzy) "widac odzywki nie dla ciebie "" A o co ci chodzi? Od białka syfi, a chlopak dojrzewa jest w wieku kiedy 90% jego rówieśników ma to gowno. Nie odstawiaj odzywek i nie przestawaj cwiczyc,jak sie pojawilo to szybko nie odejdzie,a pozniej [...]

Napisz dokładnie trening (Ogólnorozwojówka = HST z początku dobre, ale jeśli zależy Ci na masie będziesz musiał zmienić trening) i mniej więcej ile kcal Ci wychodzi z posiłków :). Dieta wydaje się wporządku choć troche mało tłuszczy. Jeśli masz staż 4 miesiące to poczekaj troche z odżywkami choć na upartego polecam Ci Mega Massa lub MASS XXL z [...]

ok dzieki to teraz mi powiedz co jeszcze do tego moge dolozyc. nie z koksu bo to mi starczy ale np odzywki witaminy itp

dokladnie nie kieruj sie cena kupuj odzywki tylko znane i ktore ktos moze polecic nie idz w ciemno bo bedziesz zalowal i nie sugeruj sie tym, ze np. gainer X jest 2 razy tanszy od jakiegos innego z olimpa w kieszeni zaoszczedzisz ale w zdrowiu nie edit: ostrowia ok, mozesz szamac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-04-15 13:56:09

Odżywki nic Ci nie dadzą jeśli nie będą spełnione 3 rzeczy: dobra dieta, trening i regeneracja. Na początku skup się właśnie na tych 3 rzeczach, a o suplach pomyśl dopiero, kiedy na sucho przestanie tak szybko iść. Zazwyczaj pierwszy cykl kreatynowy polecany jest osobom, które przemyslanie ćwiczą na siłowni conajmniej 6 miesięcy.

faftaq aż tyle białka w mixie potreningowym? Ja zawze biorę ze 30g carbo i 15g odżywki białkowej. Następnie po 20 minutach 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka.

Niepotrzebne do kreatyny. To mit, że dextroza (glukoza) przyczyniała się do lepszego transportu kreatyny. Ponadto 60g odżywki białkowej na porcję to za dużo.

Witam Hehe niecierpliwy ! Masz 2 miesiące treningów za sobą. Oczywiście możesz używać tych odżywek, które wymieniłeś. Pytanie tylko, czy wszystkie warto ? Generalnie właściwe odżywianie, odpowiednio ułożone pod względem składu jakości i Twoich potrzeb powinno bez problemu wystarczyć by osiągnąć maksymalną wydolność na treningu. Twoje treningi nie [...]

niedługo 20 lat,84.5kg,180cm,41-biceps,88talia,ćwicze ok 2lat z przerwami,brak diety,(jem jogurty itp ale to nie dieta),Jeden cykl na omce jak zaczynalem zrobilem 5cm po 10ml bardzo dawno,Trening 5 dni i 2 wolne (trening jest dobry,ok 1 nic nie brałem ewentualnie odzywki,zdrowy,130kg na klatke,70kg barki za głowa na serie, CeL-ogolnie chce sie [...]

O/T odRZywek Olimp nie ma, odŻywki już tak.