ODZYWKI

A odzywki jakies mam brac czy nie?

dieta to podstawa, skoro mówisz, że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, [...]

jw, po co zrec wiecej krety niz twoj org moze przyjac ? :) odzywki wedlug brako, jak zawsze :x

Koszulka pumy to ja Szczerze to ja jestem za dopingiem i mocnymi suplami ale nie stosuje dopingu nigdy na oczy nei widzialęm zadnego koksa czy prohormona bo pomimo ze kręcą mnie jestem na tyle rozsądny zeby jeszcze ich nie brać :P tylk odżywki.Ale na mocniejsze środki przyjdzie kiedyś czas :P

Jak umiejetnie pijesz odzywki, to problemow nie bedzie.

Witam. Chcialbym przedstawic wam wyglad zycia, ktore wydaje mi sie, ze mogloby sie sie wam spodobac... Przedewszystkim prosilbym o chronologie ogladania zdjec, filmik, bo wszystko ma swoja popularno-naukowa calosc ;) Tak wiec w USA spotrem narodowym jest futbol amerykanski, sport ktory dla nas Polakow, ludzi niedawno oswobodzonych z wplywow [...]

dieta to podstawa przyda sie silownia.odzywki na poczatek nie sa ci potrzebne.jka bedziesz mial ladne miesnie to mozesz zaczac rzezbic tzn.spalac tluszcz ktory zalega do okola miesni.jak nigdy nie cwiczyles to zrob sobie trening act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

zależy, jak chcesz przybrać na masie to zrób trening na masę. jak rzeźbić to na rzeźbe. treningu sie nie dobiera pod suple. raczej odwrotnie. po co ci suple jak nie masz diety? o tym jak bierzesz odżywki, szkoda gadać. poczytaj troche bo blada pojęcie masz o tym. pzdr

co do super massa przed snem, to jak zalezy ci na oponie na brzuchu jak w traktorze, to mozesz brac, a tak to wystrzegalbym sie tej odzywki w godzinach wieczornych. napisz liste produktow jakie masz, bo nie moge sie polapac w 1 poscie.

Na początku musisz ulozyc sobie diete (jesli chcesz przytyc to na bilansie kalorycznym) jest ich masa do sprawdzenia i poprawione w dziale Odzywianie :) Rozgrzewka konieczna, potem trening na poczatku lekki fbw zeby przyzwyczaić miesnie do pracy. CO do łączenia partii mięśni: [...]

wynik jak na staż dobry i na tym sie kończy pomysły za dobre już nie są(odżywki)

Masa, redukcja? ile Ci wychodzi bialka na kg? maślanka napewno nie jest dobrym źródłem bialka tuńczyk(chociaz ostatnio do tanich nie nalezy), jakas inna ryba, może białko z odżywki ewentualnie. pozdro.

Batony w ramach uzupelnienia bialka? Taniej wyjdzie kupno odzywki bialkowej. Batony traktuj, jako odskocznia od diety, anizeli jej czesc.

Witam Wszystkich Od jakiegoś czasu (2-3 miesiące) zaczęłem ćwiczyć.Mam 17 lat i jestem niskiego wzrostu - 165cm.Ćwicząc staram się nie obciążać kręgosłupa.Jak dotąd nie używałem żadnych odżywek ,staram się dobrze odżywiać i jeść dużo białka i węglowodanów.Ostatnio przeglądając odżywki napotkałem się na coś takiego link : [...]

widzialem ten temat a tak wogole to warto wziasc jakies odzywki na start?

Gainer/Białko według braków w diecie czy to tak ciężko zrozumieć ? A odżywki Ok

ma najmniej rtęci. skąd wiesz? marka produktu nie ma wpływu na zawartość rtęci przed snem jak nie twaróg to może jakiś tłustszy ser z tym, że wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wpadnie trochę nasyconych tłuszczów ale zawsze można wybrać jakąś mozzarelle light/low fat etc no i odzywki białkowe oparte na kazeinie albo jaja białka jaj też stosunkowo [...]

no wiesz...pytanie jakie kto ma podejście jedni pilnują jedzenia na 100% więc wtedy odżywki nie są potrzebne inni nie ja jestem zdania, że jak ma się głodzić to niech wcina te 2 porcje... ale słuchaj, mass xxl to nic innego jak taki sproszkowany posiłek. Skoro jesz płatki z mlekiem to odpuść już gainera...bo po co on? to lepiej wypić go 2godziny [...]

odżywki dostarczające pewne ilości energii w określonym czasie- okołowysiłkowym/wysiłkowym antykataboliki; bcaa/hmb/tauryna regeneratory; arginina/cytrulina/zma/inne minerały i witaminy można sprobowac rownież kreatyny; jednakże raczej nie w postaci monohydratu no i jakies stymulanty/ew. spalacz aby było wszystko w jednym

Watpie zebys znalazl kogos na te odżywki, chyba ze ci sie nie spieszy z kasa to moze kiedys..... Ale tego hi techa przesypywanego to na pewno powinienes spuscic z ceny. Bo to juz nie jest oryginal