ODŻYWKI

Oj ludzie.... wam zawsze zle.... Nie byloby konkursu, nikt by nie wygral i nie byloby problemow... Pewnie ze sa inne firmy produkujace odzywki! I chyba wszyscy zdajemy sobie sprawe ze olimp ma mnostwo dobrych towarow ale sa takze inne firmy ktorych niektore suplementy/odzywki sa jeszcze lepsze lub gorsze niz olimpa. Ja tez nic nie wygralem, ale co [...]

O ile się nie mylę to laktoza zawarta w mleku "spowalnia" trawienie (czy też wchłanianie) odżywki, więc dlatego chyba Qazar odradza picie tej odżywki z mlekiem po treningu. Pozdro for All

moja propozycja - oddaj nagrode dla kogoś kogo nie stac na odżywki zgadzam sie ja nie mam kasy na odzywki wiec mozesz mi oddac nagrode bym wzial bialko bo ciezko z tym w diecie

Burfik tutaj masz przykładowy trening rozpisany na 3 dni, przeznaczony do warunków domowych(hantle, sztanga, ławeczka, drążek). Dzień 1 Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-8(progresja) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12-10-10-8(progresja) - rozpiętki na ławce poziomej 12-12-12-12 Triceps - wyciskanie sztangi wąskim [...]

Dokladnie. Zejdz z bialka o 0.4, dodaj te 0.4 do weglowodanow i tluszczy dodaj ok. 30-40g w posilku 1) zmien twarog poltlusty na chudy a tluszczu dodaj z dobrego zrodla w posilku 2) i 3) jezeli chleb jest razowy to ok. powilek 4) gramature ryzu liczysz przed ugotowaniem Wypadalo by tez gdzies dac np. makaron bo sporo chleba jesz... W dzni [...]

Dieta to podstawa,odzywki sa tylko jej uzupelnieniem,ale nie sa konieczne.Z poczatku jedziemy bedz odzywek ile sie da na samej diecie,gdy mamy dluzszy staz treningowy i nie osiagamy oczekiwanych efektow siegamy po odzywki/suplementy.

Animal M-Stak - moja ocena......no cóż , jestem trochę rozczarowany.Co do efektów jakie miałem mieć z zastosowania tego suplementu moja ocena jest mierna.Wysoka cena i słabe wyniki. Nie ma to jednak jak kombinacja jabłaczanu kreatyny z monohydratem. Jedynie ocena mojego kolegi co do branego przez niego Animal Test jest dobra ale na ten środek [...]

"Bierzecie jakieś suplementy bądz odżywki?Jezeli tak to jakie" tak; nie ma jednej odzywki/sooplementu - ich doboor i ilosc zalezy od celu, jaki chce osiagnac; na stale to na pewno bialko i carbo "i dajcie swoje fotki bo nie wiem czy się na coś zdecydować.Chcę najpierw zobaczyć jak mogę wyglądać." mozesz wygladac zblizenie, ale [...]

Dziekuje za odpowiedz.Juz skonczylem z saa ,chcialbym teraz przerzucic sie na same odzywki,ale boje sie ,ze same nie podzialaja.Pierwszy cykl byl z 8 dec a kolejny po odblokowaniu i 6 miesięcznej przerwie z 12 dec i testosteronu ,nie pamietam juz dokaldnie ile jego bylo,jakos tak troche wiecej niz deci.Jakie odzywki polecacilibyście mi teraz?

Szejker wywala każde białko jak je mieszasz w ciepłej wodzie i piana nie ma tu nic do rzeczy. Im cieplejsza woda tym gorzej. Po wsypaniu odżywki i zamknięciu szejkera wyjmij ten górny kurek, później go zamknij, wstrząśnij raz, znowu wyjmij i już możesz zamknąć i mieszać. Jak masz zimną wodę to nie musisz robić takiej operacji, ale możesz. I [...]

tak jak zakrzes mowi lepiej jedzenie niz odzywki, wiec moze zamiast odzywki wcisnij se troche jajek, moze sadzone albo omlet. moze walnac jakas rybke, filet czy cus. a odzywkami tylko uzupelniaj diete, moze troche zaoszczedzisz.

[...] DAWKI W POŁOWIE CYKLU KIEDY SŁABNIE PRZYSWAJALNOŚĆ KREATYNY. W CIĄGU OSTATNIEGO TYGODNIA CYLKU KREATYNOWEGO 3 x 1 GR HMB-OLIMP + 1 LUB 2 CAPS TRIBULUSA 90 - OLIMP PRZED SNEM. 100 GR ODŻYWKI WĘGLOWODANOWEJ PO KAŻDYM TRENINGU. PYTANIE: CZY DO ODŻYWKI WĘGLOWODANOWEJ MIESZANEJ Z WODĄ MOŻNA DODAĆ D-RYBOZE W PROSZKU ABY POPIC KREATYNE PO TRENINGU???

akurat to czy bede jadł to białko 6tyg czy 5 tyg to mi to lezy , efekty wazniejsze. bo jesli zwieksze z 35 g na 45g odzywki to zadna strata kasy a 45 g odzywki i 200-250 ml mleka to ponad 50 g białka wiec Tylko pytam sie czy taka porcje na noc mozna przyjmowac . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-17 15:10:30

nie masz kasy na odzywki tym bardziej nie starczy ci na koks+odzywki+za***ista dieta.Koks jest tylko dodatkiem do diety i treningu...

Gadalem z tym kolesiem.. co mi powiedzial to szok ze jusz bral BINABOL ale teraz bdzie bral odrzyweczki bo smaczniejsze a na koksic to po 18 bedzie ciagle hahahahahahahahNie no koniec.. Rozmowa: on (14:06) to jest fota z września Ja (14:06) aha.. no niezla.. Ja (14:07) 3 maj tak dalej .. on (14:07) i wyciskałem 115 Ja (14:07) heh to dobrze... on [...]

Gawcio, różnica między dobrym gainerem a złym jest mniej więcej taka jak między czymś czego nie znajdziesz raczej nigdzie tylko w odżywce/tej dobrej właśnie/, a ta niedobra jest z takich składników które znajdziesz w każdym sklepie spożywczym i po wiele niższej cenie/np. płatki pszenne zawierają równie dobre białko pszeniczne jak niektóre odżywki, [...]

tyle, zeby uzoopelnic braki w diecie; przypooscmy, ze zapotrzebowanie masz na 200g, z pozywienia dostarczasz 150g, czyli odzywki dziennie moosisz spozyc 50g - proste; jesli brakooje ci dziennie ok. 30g bialka, to z prostych obliczen wynika, ze 1kg odzywki starczy na jakis miesiac; odzywek bialkowych masz spory wyboor - np sp80 czy matrix olimpu, [...]

dieta hmm no cóż musze przyznać ze do trzymania diety to ja sie kompletnie nie nadaje w zasadzie roznica miedzy masowa a rzezbowa to roznica mniej jem/wiecej jem tzn staram sie jakies podstawy zachowac tzn na noc nie wp*****lac za duzo no i rano wiecej weglowodanow , wieczorem bialka teraz zaczynam odchudzanie wiec pewnie bede musial sie [...]

7:30 100g platkow i 35 gram odzywki serwatkowej 10:00 4 kromki bialego chleba tostowego, ser, szynka + 2 jajka na twardo + serek wiejski z jogurtem owocowym 14:00 zupka - roznie, zazwyczja pomidorowa z kawalkami kurczaka i z ryzem 15:30 100 g ryzu + 150g piersi z kurczaka 17:00 60g gainera w miedzyczasie ze 2 jogurty 19:00 trening 19:30 po [...]

wiem jak sie bierze odzywki , napisalem tylko ze bralem przez 11 w wakacje tak zeby podreperowac forme i jak na te 11 dni duzo mi dało bo sam bylem w szoku...a o szkodliwosci chodzi mi jako o ten caly produkt!!a odzywki ogolnie sa szkodliwe bo to chemia!! ale lepsze to jak kosky o wiele lepsze!! a jak sie chce miec jakies konkretne przyrosty [...]