ODŻYWKI

Fakt, juz przy wyborze hydrolizatow orientacyjnie sprawdzalem aminogram danej odzywki i zastanawialem sie nad jego uzupelnieniem dodatkowym BCAA. Czy roznica miedzy wchlanialnoscia w hydrolizacie , a izolacie jest duzo czy wrecz bardzo nieznaczna? A co do polaczenie izolatu + bcaa, jakie firma/produkt z BCAA jest godne polecenia? Nastawiam sie jak [...]

Z powodu braku czasu%-) odżywki bez diety to strata kasy ale jak kto woli:-)

a co ziki , te 3 kapsy amino to zaszkodzą ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie no , skoro lepiej jak mówisz jest bez amino to znaczy ,ze z amino jest gorzej.No to pytam co jest gorszego ? Bo dodając amino widze plusy , a jak ma kase to jaknajbardziej. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Dobra rada wuja :) Cala kase przeznacz na diete (np.filety z kurczaka) nie na odzywki.

Jeżeli organizm wcześniej nie otrzymywał takiej ilości białka to w jakimś stopniu może zareagować na to przyrostem, ale na dłuższą metę taka metoda odpada (organizm może przyzwyczaić się do prostego źródła białka i gorzej trawić naturalne), stawiaj zawsze na naturalne pokarmy odżywkami ewentualnie uzupełniaj gdy jest potrzeba. Teraz pytanie czy [...]

a jak bym cos takiego mial(gino) i odstawil metke to by cos pomoglo a u lekarza mozna powiedziec ze pilo sie jakies odzywki z usa

powinno starczyć 120g białka , 360g węglowodanów , 60g tłuszczy dziennie w 5 posiłkach równomiernie rozłożonych w ciągu dnia.Węglowodany złożone (ryż , kasza , makarony , ziemniaki , ciemne pieczywo...) , białko z jaj , mięsa , nabiału , ryb. Z odżywek możesz dodać 2xdziennie gainera między posiłkami po 50g-najlepiej jakoś między tymi posiłkami w [...]

jak chcesz przybrac na masie to musisz odpowiednio sie odzywiac, odzywki Ci tego nie dadza, nimi mozemy uzupelnic braki, z supli np kreatyna + ba jezeli masz odpowiedni staz i ogarniete podstawy

no jak dostane bana to ty z 10 banów zarobisz za glupoty pisane w dziale Odżywki, Suplementy

Ostrowia to białko serwatkowe i jest do uzupełnienie w diecie nie ma co oszczędzać na odżywkach szczególnie na białku Jak nie masz kasy na odżywki trzymaj porządna dietę wysokobiałkową i też będzie git;) Pozdrawiam

co ma to że brał mass xxl do zdobywania masy miesniowej? pewnie na 3000 kcal w diecie przyjmował 600 kcal (z czego 200 jest z białka) z mass xxl-a i meteorr wmówisz każdemu że to od odżywki tłuszzu sie nabiera nie bede komentował - to już mój ostatnio komentarz bo mam dosyc wracając do tematu - zmniejsz ilość kalorii w diecie, włacz aeroby i [...]

Żeby nie wyrzucić pieniędzy w błoto,czytaj skład odżywki,którą chcesz kupić.Pozdrawiam.

Literówka chlopaku to się zdarza, dzieki chlopaki teraz bedziemy sie rozwodzic miesiac nad wyborem odzywki a tak na serio to pisalem ci o tym sebakoks w innym poscie ze wystarczy Ci odzywka, tutaj masz zdanie kilku ludzi na raz wiec moze warto posluchac?

bo wszystkie odzywki są przystosowane (tak mi się wydaje) do ćwiczeń na siłowni a czy są jakieś które są przystosowane do pływania ?

Szacun szacunem, ale mi kg nie przybywa może 1kg rocznie :( Nie zawsze jem ryż, ewentualnie zastępuje to 1/2 kg ziemniaków. Czy mógłby ktoś polecić mi jakieś odżywki, może to by coś pomogło. Dodam jeszcze taką anegdotę, że gdy byłem kiedyś w szpitalu i leżałem 2 tygodnie z gipsem, postanowiłem jeść jeszcze więcej było to ok 8 kanapek rano i [...]

Przede wszystkim napisz po co Ci ta odżywka. Jaki cel? No i dawaj dietę. Jaki masz rozkład BTW? Bo ja tu nie widzę potrzeby odżywki, tylko porządnego jedzenia. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-17 18:22:00

Ćwiczyłem w ten sposób 2 miesiące i czuje się w porządku, forma jest na pewno lepsza. Teraz doszła dieta i odżywki... no cóż, właśnie takie teraz dostałem, ale można je śmiało łączyć i rzeźbić. Myśle, że nie potrzebuje odżywek typu bcaaa, hmb itd. bo mam tego wystarczająco w jedzeniu. Więc o to sie nie martwię.

http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy

Nie zbyt mi pomogles... Chcialbym wiedziec co mi proponujecie zeby nabrac duzo miesni na lato. Podstawa to dieta, a nie odżywki. Dużo mięśni na lato... Na lato ale które, bo chyba nie myślisz o 2015 ?