Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie odnośnie odżywek, zamierzam chodzić na siłownię, od miesiąca trenuję w domu, robię brzuszki, przysiady, pompki itp. Mógłby mi ktoś doradzić jakie odżywki na początek ? Mam zamiar zbudować masę mięśniową oraz uzyskać więcej siły. Myślałem nad kreatyną i białkiem, ale nie wiem czy to dobry pomysł, mógłby ktoś doradzić co wybrać ? [...]
Witam. Potrzebuje jakies bialko, glukozamine i aminokwasy, chyba ze polecicie jeszcze cos innego? :p A prosze was o wypisanie co najlepiej kupic. I czy lepiej trenowac codziennie na atlasie+drazek/sztanga/hantle czy lepiej chodzic 2 razy w tyg. na siłke? Wiek:15 Waga:skacze miedzy 58+ a 60 Wzrost:W okolicach 180 Trenowany sport:lekkoatletyka / [...]
Mam na imię Kamil, mam 15 lat. Chodzę na siłownię od 2 tygodni, dwa albo trzy razy w tygodniu. Mam swój program treningu, który ułożył mi instruktor. Właśnie myślę nad jakimiś odżywkami wczoraj szukałem i znalazłem TREC HMB FC 70 kaps i białko serwatkowe nie wiem czy to są dobre, może doradzicie mi ? Moja budowa: Wzrost186,5cm Waga76kg Na co dzień [...]
Witam. Mam 17 lat, waze 74kg, 192 wzrostu. Staz na silowni 6 miesiecy. Zakupilem takie oto odzywki: http://www.megapower.pl/megabol-new-mass-mutation-2270g-p-3659.html http://trec.com.pl/esklep/creatine-micronized-200-mesh-400-kap-p-420.html http://trec.com.pl/esklep/multipack-60-tab-p-68.html Nie wiem jak i kiedy je brac. 3 razy w tygodniu chodze [...]
Witam. Zakupilem duzo odzywek nie znajac sie na tym i nie wiem ktore brac. Posiadam : MASSACRA Z OLIMPU, HMB TREC W PLYNIE, ANIMAL PAK, AMINOKWASY BCAA, PROTEIN 80 2,5 KG, CLA. Waże 80 kg i 176 cm wzrostu. Kiedys duzo cwiczyłem i chcialbym powrocic do formy a powrocic do wagi 73 kg.Napiszcie mi koledzy jak to brac i co cwiczyc bo mam domowa siłke [...]
Siema chciałbym sie was czegoś doradzić mianowicie chodzi o odywki na siłe. Czy jest wogole sens kupowania ich tylko pod trening boksu + trening domowy pompki itp, 0 siłowni. Jesli tak to powiedzcie jakie najlepiej kupić i ktore daja najwieksze efekty ... pozdro :)
Witam chciał bym zakupić, jakąś odżywkę żeby nabrać więcej masy mięśniowej, trochę czytałem o gainerator olimp i właśnie zastanawiam się nad zakupem, tego produktu z racji tego że zawiera on też w sobie Glutaminę i Bcaa Prosił bym o wasze opinie na temat tego gainera czy warto go kupić czy może jakiś inny produkt..
Witam z racji iż dopiero zapoznaje się z forum, nie wiem czy wybrałem dobry dział ale do rzeczy. Od jutra idę na siłownię ale mam zamiar miesiąc przetrenować na sucho żeby trochę przyzwyczaić ciało, po miesiącu mam zamiar kupić odżywkę na masę i teraz pytanie czy od jutra kiedy rozpocznę treningi na siłowni mam się trzymać wyznaczonej diety czy [...]
Jakie odżywki firmy Trec Olimp i Activlab polecacie zależy mi na jakości i oczywiście działaniu a nie syfie jakimś o dobrym smaku bo już się spotkałem tak u jednej firmy jedyne co miałem to rozwinie za coś warte 80zł a i oczywiście się budować chce uzupełniając za razem to co utrace podczas treningu więc zależy mi na jakimś gainerze by to podbić [...]
Witam serdecznie Kolega polecil mi i zamowil 2 odzywki chcialbym sie dowiedziec jak mam je stosowac, chodzi mi o to zeby nie przesadzic, bo ponoc dobrze je stosowac jednoczesnie Sa to HMBOLON NX CREATINE FC MICRO 200 MESH 19 lat 72kg 180cm i jesli moglby mi ktos podac strone, badz jakis wzor zebym mogl ulozyc sobie DOBRY plan treningowy, to bede [...]
Siemanko. Mam pytanie. Czy warto kupować odżywki na allegro?Tutaj mam taką ofertę (link usuniety) Cena ciekawa, opinię też niby spoko, ale co wy uważacie na temat kupowania odżywek na allegro? Niestety na sklepie sfd nie ma tego smaku, stąd kieruję do was to pytanie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-01 10:58:26
Witam ;) Mam do was pytanie czy lepiej jak wezme 100 tab wistrolu 10mg/1tab. Czy Lepiej kupic bialeczko,witaminy i bcaa. Male info o mnie ;): Waga:94kg wzrost;185cm wiek;19lat staz;2.5 roku Nie jestem ulany tylko chce sie troche "pociac", zrobic lepsza jakosc miesnia,i troche bardziej wyrzezbic.Wagae chce zostawic ale jak spadnie mi kilo czy dwa [...]
Witam, piszę pracę magisterską i potrzebuję odpowiedzi na parę pytań do ankiety. Ankieta dotyczy zakupów przez internet. Oto ona: Z góry dziękuje za jej wypełnienie. Sogi czekają
witam, mam pytanie do zaawansowanych osób: czy brać odżywki, jeśli tak to jakie? Otóż moja sytuacja jest taka, że rok temu ćwiczyłem koło 7-8 miesięcy, potem była przerwa z powodu wyjazdów, ale 1,5 miesiąca temu znowu wróciłem do treningów. chce przybrać na masie i wzmocnić mięśnie. i o jakiej porze najlepiej ćwiczyć jeśli mój dzień wygląda mniej [...]
Witam mam 17 lat około 52 kg wagi 175 wzrostu staż na siłowni to 2 miesiące na klatę biore 70 kg barki około 50 kg biceps jakieś 32 kg chciał bym przytyć około 10 20 kg na jakich dobrych odżywkach może jakieś ćwiczenia dobre ćwiczenia na szybki porost bicepsa w bicepsie tylko 27 cm moja siłownia ławka samoróbka ciężary samoróbki i [...]
Witam zakupiłem sobie do mojego cyklu odrzywki takie jak: 1.aminokwasy 2.hmb 3.Białko 4.Carbo I teraz nie wiem czy zapodac to razem z cyklem czy moze po cyklu aby masa lepiej sie utrzymywała ?? Tak sobie mysle czy te odrzywki dadza wogle cos podczas cyklu bo diete mama wiec odrzywki to dodatek ?? a czy masa uzyskana podczas brania ich razem z [...]
Siema chciałbym się was doradzić odnośnie odżywek które planuję zakupić otóż mam zamiar nabyć storma, schock therapy, 100% beef aminos 400 kaps. Co o tym myślicie?? co do tego? jakaś omega 3, gainer czy cos? Diety się trzymam mniej więcej Moim celem jest zwiększenie masy, pompa etc. Jak zły dział to przenieść.
Witam , Chciałem zapytać się odnośnie odżywek dobrych ktore by mialy szybkie działanie i widoczne na masę mięśniową , mam Lat 19 i Ważę 62Kg , Wzrost 175Cm , Słyszałem Odnośnie Teścia i mam dylemat odnosnie tego , poniewaz chce jak najszybciej nabrać masę mięśniową , czemu ? bo mam dość wysłuchiwania ze chudzielec , ze psy sie zlecą i takie [...]
Cześć ! jestem szczupłym ważącym około 70 kg chłopakiem od kilku tyg ciężko pracuje dziennie przenoszę około 10 ton w czasie 12 g pracy więc na treningi już nie mam czasu czuję po sobie że moim mięśniom brak po prosty paliwa i zastanawiam sie czy można było by to wspomóc odżywką wykorzystać ten wysiłek i uzyskać dzięki temu [...]
ej chcial bym zeby ktos mi podal jekies dobre odzywki na mase (ogulnie zeby przytyc)cena nie ma znaczenia..plis pomuzcie ale tak zeby jak najszybciej przytyc..zgury dzieki
