ODŻYWKI

Ja odzywki lacze z pinot grigio, a diete generalnie z chianti obojetnie jakiej firmy

Ostro jedziesz pisze się odżywki

Jakieś inne jeszcze opinie na temat tej odżywki?

Aminokwasy rozgałęzione BCAA stosuje się głównie w okolicy treningu siłowego. Najlepiej byłoby około 20 minut przed treningiem w ilości minimum 1 grama na 10 kilogramów masy ciała. Drugą taką samą porcję można pić wraz z wodą w trakcie trwania treningu. Po zakończeniu treningu nie ma potrzeby. Wtedy można wypić około 30 gramów odżywki białkowej [...]

Dlaczego odzywki bialkowej nie wliczyles do bilansu?

Jak przedmówcy. Nie rozumiem idei wpychania w siebie gainera przed treningiem. Jedynym rozsądnym wyjściem - jest ulokowanie go po treningu. ( osobiście odradzam stosowanie tej wysoko przetworzonej odżywki ) ale to moje zdanie.

To zle kiedy sie niema apetytu? Ja zazwyczaj wracajac z ciezkiego treningu wypijam BCAA carbo i powstrzymuje sie zeby tego nie zwrocic... ogolnie gdyby nie odzywki ciezko by mi bylo cokolwiek normalnego zjesc

http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko-t431404.html tu napisalem juz dzis i tak za duzo na temat bialek, poczytaj 1 strone co do supli i bialka, jak sie zdecydujesz na ten zestaw po prostu nie bedziesz pil ich w jednej porcji , cala filozofia - a nawet jakby tak mialy byc wziete to nic sie nie stanie ,jednak zmixowanie odzywki bialkowej i np. no [...]

Czym jesteś taki zajęty ze nie masz czasu nie dietę? Ja w twoim wieku chodziłem na siłownie 4 razy w tygodniu 5 razy do szkoły. W szkole 2 posiłki w pudełku. reszta w domu. Masz 16 lat i nie ma czegoś takieog jak w tym wieku brak czasu na jedzenie. Bez diety picie odżywki to strata kasy bo ona nic nie da :).

Suplement to np kreatyna - nie ma wartosci odzywczej a Odzywka to jak nazwa wskazuje - ma wartosci odzwycze i zastepuje zwykły posiłek (Gainery , Odzywki Białkowe , Carbo )

dział odżywki,suplementy ale jak sie nazywa ten temat?

powiem tak, uzupelni ci dobrze diete, podbijajac bilans azotowy i anabolizm podkreci:-) ale nie w takim stopniu ze bedzie rosl od samej odzywki

Chyba w dziale odzywki i suplementy ;-) Racje ;-) Kazdy moze sie pomylic ;-)

a co doradzaci na potam jakies dalsze odzywki i jak je stosowac???

a dlaczego nie po treningu ?? to w takim razie kiedy pić mleko podobno po treningu mozna zjeśc miód zeby uzupełnić zapasy glikogenu - ale ile trzeba zjesc tego miodu ?? na odżywki nie dostane kasy moge tylko naturalne produkty ...

jestem w klubie La :D biorę odżywki i czytałem na temat właśnie beta alaniny łączonej z sodą :)

to dobrze ze jestes w klubie i zapytaj w dziale Odzywki czy łączą

Jesteś w okresie dojrzewania, Twojej wątrobie było by ciężko z tą metą... Poczekaj gościu, szkoda zdrowia, są odżywki i dieta, na których można cuda zrobić.

heheh przestancie chłopaki nie bedzie zle kiedys sie po 250 mety brało bez osłonki zero skutkow ubocznych pytanie czy efekt będzie dobry? dieta będzie odżywki wszystko jak należy

jak się mieścisz w bilansie wafle możesz wsunać po treningu a wracasz do domu i wcinasz normalny posiłek, no chyba że nie masz ochoty to mozesz się poratować miksem odzywki np wpc z węglami ale wybrałbym lepsze źródło niż wafle i miód np zblendowany ryż.