ODŻYWKI

odżywki - białka, węgle suple to pojedyńcze kwasy, amino, witaminy, minerały itd. itp. Tak to rozumuję

gainer jest to zamiennik posiłku tyle że szybciej się wchłania. dla odpowiedniego typu budowy są przeznaczone rózne gainery. ektomorficy powinni stosować takie z mniejszą ilością białka ok. 15%, mezomorficy do 30%, a endomorficy ok.50%(odżywki o składzie 50%białka na 50%węgli to bulki). określ swoją budowe ciała i dobierz odpowiedni gainer do [...]

a wiesz czemu goscie w sklepach nie polecają ostrowii tylko droższe, amerykańskie odżywki??jak nie to zorientuj się w cenach hurtowych i jaka mniej więcej jest marża na jednym i drugim produkcie i odpowiedź nasunie się sama

forum znowu sie pier....i to ze ma diete nie ma nic do rzeczy, pyta o najlepszy antykatabolik a najlepszym jest......bialko(w tym przypadku chodzi o bialko z odzywki a nie o cyca czy tune)

nietrzeba wyliczac nic jedz tylko 5-6 posiłkow dziennie i tyle zreszta to dzial odzywki

Jakie rady?? tylko odburknięcia od KOTC. A jak to uważasz za rade co tu wypisuje to dziękuje. Dałem wszystko odżywki(suple) jakie mam, napisałem jak je stosować najlepiej, po czym białko wrzucono do jednego wora i stosuj w braku diecie, to jest doradztwo? Oraz dwie porcje wykorzystaj około treningowo a przez resztę dnia jak wyjszczasz to siedz po [...]

,nie namawiajcie mnie na silke bo nie pojde z braku czasu i checi' Haha tak czytam tego posta z początku i sb myśle.. napisze Ci o treningu w domowych warunkach .. diecie , że odżywki teraz nie mają sensu.. ale napisze Ci jedno : żebyś se już wstydu chłopie nie robił i nic wiecej nie pisał. .

A cos na zakwasy, żadnej odzywki ? Białko np. Hi Tec'a jednak nie kupować? Zmieniony przez - thieves w dniu 2012-04-13 15:08:51

nie ma opcji na SAA i strzaly, jakby mnie zona wyczaila to bylbym :)) jakies PH dostepne najlepiej na Amazon albo Ebay, ewentualnie jakis internetowy sklep. Wmowie starej, ze to zwykle odzywki =] Jezeli nie DMZ to np co? EPI? ale samo epi na mase? chyba slabo. Wiem, ze moj cykl mozna traktowac jakby byl pierwszy, bo poprzednie byly wiele lat temu. [...]

dyplomy będą za miejsca I-III zresztą wszystko zawarte jest w regulaminie. Co do nagród, bo widzę, że wielu zależy na tym, to od razu mówię - nie ma telewizora :), będą odżywki, jakie jeszcze nie wiem, zależy to do sponsora. Mimo wszystko zapraszam wszystkich chętnych. Pzdr

Jeśli chcesz używać suplementów musisz mieć jakieś pojęcie o ich działaniu oraz o diecie, po twojej wypowiedzi widać, ze jeszcze go brakuje- poćwicz na sucho, poczytaj podwieszone posty w działach i kup suple jak już będziesz na pewno wiedział jak je wykorzystać. Odnośnie pytania- tak, można łączyć suplementy, odżywki. P.S. Idź już spać bo nie [...]

dzieki Viren, jak bys mogl jeszcze doradzic mi w dziale odzywki to by bylo super, dzieki wielkie :)

heh..jak jestes chudy i zarysowany..to kup sobie jakies 5 kg odzywki weglowodanowej..albo poprostu zwieksz ilosc wegli w diecie..to od razu Cie zaleje..no chyba ze masz taka przemiane materi i taka budowe ze wszystko w rzezbe..hehe..wogole to radzilbym Ci ulozyc sobie jakas diete..nie musi to byc cos profesional :]..wystarczy podzielic sobie jadlo [...]

Odzywki typu gainer/bialko wedlug brakow w diecie, jesli takowych nie masz-nie potrzeba. Staraj sie, aby byl dodatni bilans kaloryczny i w miare zachowane proporcje danych skladnikow, wiadomo, jako amator nie musisz miec diety co do grama. Witaminki-jasne ze moge byc, przy malo zroznicowanej diecie moga wystapic niedobory, wiec mozesz lykac jesli [...]

po pierwsze to co bys nie zjadl to beda EFEKTY!!!! nie musisz zaczynac od cyklu idt jak to pisza wielcy strong mani z tego forum chociaz w praktyce nie wiele wiedza bo cwicza po kilka lat na silowni zjadajac tysiace kasy na drogie odżywki nie wiele z tego majac... wypisuja glupoty co to oni nie wiedza... za 100zł można zafundowac sobie dobry [...]

Postaw na zasadę 80/20 o czym wyzej napisane , nie możesz też byc więxniem diety wiec nie fiksuj że wszystko musi być FIT BIO EKO itp bo wnet ci się znudzi , dorastasz wiec tez nie ma co wariować . Masz tutaj źródła makroskładników i jeśli one bedą stanowić wiekszosc twojego menu to już będzie BDB 1. WĘGLOWODANY --- - KASZE gryczana, [...]

Wyliczyłem już zapotrzebowanie kaloryczne a także wypełniłem ankietę działu. Będę wdzięczny za pomoc, czy określona przeze mnie liczba kalorii będzie odpowiednia oraz na odpowiedź na dwa pytania zamieszczone pod ankietą odnośnie chociażby rozkładu BTW. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzoru w podwieszonym temacie działu, wyniosło ono 2850 [...]

DrunklnCarbs a znasz profil mikroelementów odżywki białkowej? :-P

Gdybym znał profil każdej odżywki mógłbym nazwać się "magikiem" :D

no to sory, nie musisz wrzesczec bo sam teog nie napisałeś. ale i tak za duzo białka z odzywki. idziesz na jakies zawody ? ze teraz sie rzezbisz ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...