ODŻYWKI

Ja tam tylko dla konkursu wlazłem raz %-) Ogólnie tutaj na forum to tylko odżywki, jakiś spam, targowisko i doping śledzę :-)

płaska stołowa to ok 10g odżywki w prochu:D

1000kcal: - 100g owsa - 400 ml mleka - 40g odżywki białkowej - 25g oliwy I chyba z tego już będzie

,,Cześć mam 15 lat, chce kaloryfer i trenować na rzeźbę, jakie odżywki? '' :)) konkretni ;-D

daje takie foty ze slinka cieknie na ich widok dobry kucharz z ciebie, albo masz dobra druga polowke ze ci takie smakolyki przyzadza ten miod to lepiej do sniadania dodaj, i jak mozesz to daj jakies zrodlo bialka do sniadanie np troszke tej odzywki ser bialy tez bardzo lubie ale troche zaslaby zeby dawac go w prawie kazdym posilku , lepsze bedzie [...]

to samo jest tu na wyspach..sasiadow mam nieopodal,slowacy z polakami mieszkaja i klientki z tamtej chaty podejrzewam ze polki lazily do czarnuchow na przeciw..nie raz slyszalem odzywki co do tych korv gadali..

Rewelacyjnie ta babeczka wygląda :) mogę prosić o przepis? :) 3 miarki odżywki białkowej, ja pomieszałam Izolat z UNS'a o smaku truskawki, wanilii i toffee łyżka mąki kokosowej łyżka nasion chia łyżeczka proszku do pieczenia bio 2 łyżki erytrolu garść wiórek kokosowych borówki 6 białek jaj ubitych na twardo Białka ubiłam, resztę produktów dodałam [...]

Mam niestety problemy natury technicznej- komputer mi umarł :( więc tylko z doskoku gdzię, lub czasem na telefonie zaglądam. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie, uda mi się coś ogarnąć w tym temacie! Od dziś postanowiłam wrócić do zupełnie czystej miski i treningów, tak więc dziś wpadło: na talerz: 1. jajecznica z 4 całych jaj, awokado ok 130g, [...]

z dzisiaj tylko 2 foty - śniadaniowy omlet: 100g owsianych, 3 białka jaj, 20g odżywki, cherry in jelly i choco plum https://i.imgur.com/Fbid51y.jpg - to x3 %-) https://i.imgur.com/MW6r2J8.jpg

warzywa bardzo wskazane a nawet obowiązkowe , w ilościach zaleznych od ciebie , może być nawet ~200gram do każdego posiłku, ile będziecsz ich jadł to już od ciebie zależy , ja staram się dziennie 0,5kg jeść , jak nie mam warzyw to jakieś jabłka tak , oliwa można powiedzieć że jest niezbędna w każdej diecie , z wielu powodów , owszem to [...]

23/03 trening 1000m wioslo 1a. suwnica nogi niżej 6x12 110lb/110+szt/110+2/110+3/130/130+1 1b. RDL 6x10 30KG 2a. Wiosło sztanga 6x10 20KG 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 7.5KG na reke 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 5kg na reke 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 18kg +20min Aero wczoraj czulam sie juz lepiej bol glowy nie [...]

CZESC PANOWIE MOZE MI KTOJS POMOZE MAM BSN NITRIX CO JESZCZE DO TEGO NAJLEPIEJ WZIASC ZA ODZYWKI POZDRAWIAM

wiec szukam do nitrixa odzywki ktora bedzie dobar ale ktora nie bedzie zawierala kreatyny

odżywki białkowe stosowałem rano na czczo i wieczorem po treningu. Podobno organizm nie przyswoi za jednym posiłkiem więcej niż 40g. białka więc stosowanie go do obfitych posiłków to po prostu marnotrawstwo.

woj pomorskie,mam wlasna silownie,poszukuje partnera do 30 lat, dobrze zbudowanego do wspolnych trenngów nie tylko, oferuje darmowe korzystanie z silown ,odzywki oraz nocleg kontakt gg****** |-)|-)|-) Post na targowisku %-)

sernik też zależy od odżywki :-)

Polecisz jakieś odżywki, chodzi mi glównie o aminokwasy i cos na budulec mięśni, plan treningowy zostaje czy coś do zmiany ?

odzywki na cykl grudniowy :D

fierce tylko przed treningiem, niesamowite skupienie, duża siła i wytrzymałość(czułem się jak ruski det). I wcale nie prawdą jest że odżywki się bierze na czczo bo inaczej nie działają(a mete jak się bierze, co po jedzeniu nie działa). Nie miałem tyle czasu, wracałem o 18 z roboty, jadłem michę, zakręciłem się na pięcie piłem dopalacza i szedłem [...]

cykl zaczynam od poniedziałku więc jeszcze nie próbowałem, kupiłem go pierwszy raz zobaczymy co będzie :) wybrałem smak wanilie, jeszcze nigdy nie jadłem odżywki waniliowej tylko zawsze czekolada, truskawka... czas na zmiany! jak zaczne to coś powiem na temat tego gainerka