Nogi

ale zadzwonilam i silka dziala, wiec idziemy robic nogi tylko najpierw cardio przed dojsciem, bo nie da sie dojechac :) pa

nie wiem, bo raz tylko byłam kiedyś u lekarza jak mnie bolało na maksa. Nosiłam jakieś wiesz takie na nogi, ale to nic nie daje... jak ubiore jakieś wąskie buty to mnie boli na maksa

Kebula tak Cię poprazylo czy nogi tak bolały ? ja jak wróciłam to się okazało ze wszystkie siłownie do 19 ale znalazłam jedna w CH to się dobrze złożyło bo jeszcze zakupy zrobiłam. A wczoraj fajnie mnie zmoczylo na rowerze :p

spróbuj i obserwuj :-) ja napuchłam, ale z wyliczen wynika mi ze mam owulacje teraz, wiec mam nadzieje ze zjedzie :P bo nogi mam ciezkie :P w sumie to tez mam domsy takie ze ledwo sie poruszam wiec i od tego pewnie woda stoi ;-) a tak poza tym to wczoraj swietny piatek mialam, spedzilam go na plazy i monciaku ze znajomą poza tym szykuje sie [...]

Aż tak, czyli jak? przecież ona suma summarum ma szczupłe nogi. ino kolana malutkie i drobne, co proporcje deformuje. Do tego krótki przyczep mięśni. A na zdjęciu "bez siadów" jak na moje jest nieporównywalnie chudsza. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-09-02 09:47:57

nogi też są do gwiazdy potrzebe:P

Cceść - zrobiłem wczoraj taki trening nóg że dziś się czuję jakbym na robotach przymusowych przy wyrębie lasu był czesć ;-) hahah night :D też wczoraj z robiłam nogi z pośladkami i cieżko było mi wstać dziś. narazie nie ma dramatu, ale zwykle to z godziny na godzinę się zmienia :D

keb Ty i te Twoje przygody %-) bryyyyy ! normalnie czuję się jak koksu bo nogi się spompowały na tyle, że luźnawe spodnie się zrobiły ciasne :-D czas na sniadanko

Kiedyś nie robiło na mnie wrażenia większego nawet trenowanie 3 dni pod rząd - a teraz to już jest hardcore przy 3 dniach z rzędu. Czuję się później jakby mi ktoś próbował ręce i nogi powyrywać.

Mam poważny dylemat na bezorobcie - pisać pracę czy skręcać szafki? Obie rzeczy nie mogą czekać...:-D Muszę zrobić chyba parę dni wolnych od treningu, bo nogi to już prawie ciągną się za mną zamiast chodzić.

aha, jeszcze Ci napiszę, że ten 3ci dzień co mi pomagałeś ułożyć jest mega- nogi zajechane, dwójki i czwórki 2dni po treningu czuję, także jest elegancko :-)

były obojczyki, były nogi parówki, były odstające majtki, czas na obojczyki %-) ciekawe co następne

Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening? Co do nogi - to robić dalej swoje i pracować nad blizną, zamrażać, i rozciągać. Co do bicepsa to rolowanie ale z jednoczesnym użyciem bicepsa i też zamrażanie. Triceps mi w sumie nie dolega aż [...]

Heh z robotą są czasem nieźle cyrki i nie tylko w miastach... Moja znajoma pracowała w hurtowni 10 lat jako fakturzystka. Niestety zaszła niespodziewanie w ciążę i poronila. Postanowiła z partnerem ze teraz świadomie będą się starać o dziecko. Jakoś dotarło to do szefa i ja wezwał do siebie i oznajmił że za 3 miesiące dostanie wypowiedzenie i od [...]

jaki wałek do rollowania polecacie? chce kupić ale nie wiem czy gładki czy z wypustkami. Na siłowni używam gładkiego ale twardy jest bardzo z plastikową rurką w środku, nie wiem czy kupić taki sam czy może z wypustkami ? głownie nogi, uda chcę nim masować

A mi po głowie chodzą zupełnie innego typu konkursy - np. przez miesiąc nauczyć się robić foczkę, stanie na głowie, stanie na rękach, motylka (nogi w żabce do podłogi) etc. Takie rozciągające trochę , a nie tylko "chamska siła":)

A mi po głowie chodzą zupełnie innego typu konkursy - np. przez miesiąc nauczyć się robić foczkę, stanie na głowie, stanie na rękach, motylka (nogi w żabce do podłogi) etc. Takie rozciągające trochę , a nie tylko "chamska siła":) też znakomity pomysł

zdjęcie z 10marca tego roku Dziewczyno jakie Ty masz zgrabne nogi. Jestem purpurowa z zazdrosci!

Hmmm... Kiepsko pokazana dziara w fatalnym oświetleniu, prezentuje się jak jakiś rozmazany syf. Dziwne gacie psujące perspektywę. Pseudoartystyczne ustawienie lustra udającego oldschoolowy mebel po babci. Za dużo filtrów, przez co laska wygląda jakby miała brudne nogi. Nienaturalna poza jak u drewnianej kukły. W ogóle cała fota jest zrobiona z [...]

Raczej chodziło mi o co innego - o to jakie zabiegi zostały wykorzystane żeby było wrażenie atrakcyjności, której chyba nie teges.... na pewno zdjęcie z dolu,żeby nogi wydawały się dłuższe i chudsze, na pewno przegięcie żeby żeberka wystawały i robiły wrażenie chudości w okolicach talii, ale pokazywały biust. Opalenizna żeby było chudziej... [...]