witam! nie jestem jakimś koks masterem ale wypowiem się bo miałem podobny problem jakiś miesiąc temu i też bardzo mnie on zaniepokoił. Byłem w trakcie cyklu z metki (i miałem dosyć intensywny trening) kiedy właśnie zaczęła mi drętwieć prawa ręka od razu rozpoczolem szukanie informacji o tym w necie i ogolnie to są dwie opcje i żadna nie związana z [...]
A swoją drogą może masz rację co do HMB, zrezygnuję z niego, albo bede brał po skończeniu glutaminy. Cykl zaczne 1 lipca, zrobię stosowne wymiary i porównam, a poi co niech mi się zagoi do końca naderwanie mięśnia naramiennego, Pozdrawiam --> TC <--
Połącz jedno z drugim. Czyli zrób tydzień przerwy zregeneruj się. I zacznij trening z białkiem. Co do przedramienia - to może być zwykłe przeciążenie. Czyli tydzień odpoczynku załatwi sprawę. Albo może byćcoś poważnego np. naderwanie mięśnia. Jeżeli po tygodniu regeneracyjnym będzię dalej bolało - marsz do lekarza.
Jeżeli nie pomaga przerwa spróbuj jakąś maść przeciwbólową bo może być jakaś cięższa kontuzja np naderwanie mięśnia lub ścięgna Jesli nie pomoże to lec do lekarza pozdro
zależy co zostało uszkodzone, jak naderwanie miesnia to stosouje się chłodne okłądy jak to coś z ukąłdu ksotnego itp to rozgrzewające. Smaruj maścią przecizapalna np diclofenak i obserwuj
to co opisałes to moze byc naderwanie miesnia a nie stłuczenie, ale jezeli chodzi o masci to traumon
Hunter,to może,nie musi być łokieć tenisisty. Kolego,jaki to rodzaj bólu? Choć sądząc po opisie dolegliwości,będzie to najprawdopodobniej nadciągnięcie,lekkie naderwanie mięśnia. Jeśli tak,a boli już jakiś czas,to nagrzewać ciepłymi okładami (polecam ColdHot pack), można stosować maśći rozluźniające (Viprosal np.),bo przy naderwaniach i [...]
Ja już miałem wiele kontuzji które złapałem podczas treningu: naderwanie mięśnia uda skręconą kostkę itd... ale ze wszystkiego sie wylizałem, i na dzień dzisiejszy nie mam żadnych problemów związanych z moimi kontuzjami.
Znaczy to nie bolą łopatki tylko miesień. Nie wiedziałem jak go nazwać więc powiedziałem ze przy łopatce ;d Mam wrażenie że może to być jakieś lekkie naderwanie mięsnia czy cos w tym stylu ;/
to uderz do innego lekarza naderwanie miesnia to bolesna kontuzja i za szybko sie nie goi Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-26 12:42:47
Zadna kontuzja barku w doslownym znaczeniu to nie jest - mozliwe ze wykonywales niegokladnie cwiczenie wiec raczej (a nawet na pewno) naciagnales miesien - przepuszczam ze to mocne naciagniecie wiec lepiej odpuscic na tydzien dwa cwiczenia angazujace naciagnietom partie i pozniej stopniowo zwiekszac ciezary zeby miesien po regeneracji doszedl do [...]
Jezeli byles ostatni raz u lekarza dawno to podejdz jeszcze raz bo naderwanie miesnia to nie taka prosta sprawa
Dodaję jeszcze raz podobno post zawiera nieodpowiednie słowa - hah ciekawe jakie. Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu , usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem [...]
6lat grałem w piłke naderwanie miesnia dwogłowego uda podczas jednego z meczy od tamtej pory nie gram w noge i oszczedzam nogi
Mialam cos podpbnego, naderwanie miesnia, akurat przy szpagacie :-) jak wyzej: do fizjo i pewnie miesien bedzie musial troche odpoczac. Z wizyty u specjalisty nie rezygnuj, bo miesien moze nie wrocic sam do stanu z przed kontuzji.
Za malo informacji co sie stalo w ogole z tym udem wczesniej itp, ale moze to byc naciagniecie czy naderwanie miesnia, sprobuj odpoczac okolo 3 tygodni bez wywolywania tego bolu, jak nie minie to do lekarza, moze trzeba bedzie zrobic badanie usg np.
poważna kontuzja naderwanie miesnia,ale dlaczego michals87 nie cwiczylbys przeciez to same nogi bez rąk ,ni ćwicze reką tylko nogami!!!!!!
ok dodam ze mam naderwanie miesnia przykregoslupowego na wysokosci lopatek usg ponoc wykazalo ze jest wielkosci 5x5x8mm ale to mniejsza z tym! konkrety chlopaki! Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-08-08 15:55:48
A wiec naderwałem sobie wczoraj jak Cwiczyłem z kumplem Capoeire Boli dosyc mocno nie moge wyprostowac reki < dzisiaj nawet nie mogłem sam ubrac skarpetek hehe > Byłem u lekarza i mi powiedział ze mam powazne naderwanie miesnia Napisz mi około ile taka kontuzje sie leczy < tydzień, miesiać, 3miesiace ... ? >
Na skurcze magnez+potas np. aspargin. O ile to skurcze, a nie jakieś naderwanie mięśnia. Zadbaj o rozgrzewkę mięśni. Pośladki dobrze można rozgrzać przy wspięciach w staniu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-10 14:59:21
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
