Na

[...] nie chce się wierzyć. Również ilość kalorii, którą spożywasz na tę chwilę jest poniżej Twojego BMR, czyli podstawowej przemiany materii. Skąd pomysł na tego typu działanie? Nawet na samej końcówce okresu redukcji tkanki tłuszczowej nie schodzi się poniżej swojej podstawowej przemiany materii. Ta ilość kalorii będzie w dłuższej perspektywie [...]

witaj. Tak się składa ze posiadam cleanbuterol 100tab 1tab- 40mg i Yoha 100tab= (1tab. 10mg yohimbine Hcl, alpha Yohimbine 5mg, 11 hydroxy Yohimbine) Redukcje chce ciągnąć póki nie osiągnę docelowego bf jak faktycznie obencie jest 13% BF to mozna odpalic i jendo i drugie. joha dziala nieco jak ketotoifen na organizm prfzy stosownaiu clena, wiec [...]

Również polecam zabawy z tempem i np. coś jak pompki na komendę. Kiedyś w dziale 35+ były różne konkursy i wyzwania z pompkami. Ja lubię też ten filmik, jak byłam w formie to się tak bawiłam ;-) https://youtu.be/WkRyOOQCVbo?si=dwhnXMHVCxzWZnas

[...] co do stosownaia HCG oczywiscie mozna tutaj podwawac okolo 400j 2 x w tygodniu podczas calego cyklu. Na odblok bedzies zpotrzebowal nieco wiecej, zapewne tez przyda sie inhibiotor aromatazy, mam tez nadzieje, ze przed bomba wykonales podstawoe badania by wiedziec jak [...]

witaj. bez prohblemu moz ebyc to NACL tylko osobiscie bym za dlugo nie trzymal NaCl w przypakdu rozpuszczania produktow w niej. Osobiscie trzymam sie zasady, ze NaCl rozwtowry pepkow czy HCG do tygodnia, a z woda bakteriostatyczna do miesiaca czasu (oczywiscie to mnoje wlasne wytyczne, ktore daja mi sposkojna glowe). Nigdy nie bylo problemow ze [...]

PS jeszcze tylko wpsomne ,ze trafila sie jedna czarna owca czyli CARAT, puszka nie miala 300g prochu. 8 osob dostalo po 30g, jedna osoba 26g, a dla mnie braklo calkowicie 8-) co ciekawe kolor prochu jets taki sam jak OMERTA i Omerta tez w puszcze byla wybrakowana%) byc moze przypadek lub cos jest na rzeczy hehe byc moze tez sam Janusz sypie na [...]

kolejna sprawa ze pas czasem pozwala im podniesc ciezar ktory nie jest juz wykorzystany prawidlowo tehcnicznie, to taki miecz obusieczny. Nie mozna demonizowac pasa, pod warunkiem, ze wiemy jak z niego korzystac :) tak smao bedzie z owijkami na kolana, lokcie, czy paskami do ciagow lub usztywniaczami do nagrastkow :) kazde z tych dodatkow cos moze [...]

jw posladki sa bardzo silne, wszystkie ruchy wychodzace z biodra podnosza najwieksze ciezary w naszym, ciele. Osobiscie bym polecal na start kupic sztange + 2 gryfy plus okolo 80 kg obciazenia jezeli chodiz o osobe pocztakujaca, kobiete :) w przypadku mezczyzn okolo 100-120 kg klamotow by moc sobie to montowac na rozne sposoby:) jak opanujesz [...]

poszukaj info na faceboku na różnych duzych grupach sportowych , tam sa tysiace ludzi wiec wieksza szansa ze coś znajdziesz [...]

Przysiad bułgarski 5x10 - wersji pionowej, skoncentrownay na czworke Martwy Ciąg Sumo 5x8 - spoko, poslad, nieco tyl uda bedzie pracowac Suwnica 5x10 - tak jak pisalem, jak imituje dobrze przysiady to ok, jak jakas siedzaca opcja to nieco gorzej Zginanie podudzi leżąc 5x10 - jako uzupelnienie ok, alepsza opcjka zuraw lub uginanie z gantla na [...]

Jak wyżej :) aż tak rozbudowanej aplikacji jeszcze nie spotkałem i jedynie na myśl trener personalny :) [...]

Jesli nie przekroczysz swojego nowego zera to nic cie nie zacznie podlewac, uzupełnisz to co stracileś na redukcji ( tresci jelitowe, woda, glikogen itp) ale tłusczu nie bedziesz łapał do czasu az nie bedzie duzej niewykorzystanej nadwyżki [...]

no wlasnie radze sobie w taki sposob, ze unikam orali:) niestety tego nie obejdziesz nawet wrzucajac mimikery greliny. PNa penwym etapie masy, gdzie tego zarcia jest juz sporo, dorzucenia orali (jak reagujes zna nie blokiem apetytu) skonczy sie tym, ze okres masowy rowniez sie skonczy%) tutaj nie ma jak tego obejsc, jak Twoje cialo reaguje w taki [...]

Może będę coś myślał powoli by progresować z pompkami bo pewnie jeszcze kilka sesji i przydałoby się zacząć utrudniać. Coś radzicie w tej materii ? Talerze do plecaka i na plecy ? Jakieś inne ćwiczenie tu wrzucić ? na start mozesz pobawic sie tempem :) spowolnic faze ekscentryczna. Mozna kombinowac rowniez z lekkim podniesieniem nog, opcjonalnie [...]

SKUTKI UBOCZNE - wszystko to co wymienione w ultotce leku moze wystepowac, w zaleznosci od osoby moga byc nasilone lub mniejsze, wszystko zalezy na jakim poziomie trzymamy glownie estro, bo to jego zaburzony poziom bedzie wywoływać czesc z ponizszych objawow jak np. obnizona gestosc kostna bezsenność ból głowy nudności wzmożona potliwość uderzenia [...]

Witam, wiek 19, waga ok 105kg/wzrost 190cm, dotychczas wielomiesięczna masa planem push,pull, dół, góra, siłowo i hipertroficznie, nadeszła pora na redukcję ponieważ jestem zadowolony z wyników sylwetkowych jak i siłowych, zakończyłem również swój mikrocykl z zaplanowaną progresją, czuję również, że to odpowiednia pora, od jakiegoś krótkiego czasu [...]

witaj. mysle, ze 50 mg na start bedzie ok jezlei chcesz pociagnac dluzej, mozna wtedy co jakis czas lekko podbijac dawke o 25 mg... 2-3 tygodnie na 50 mg, 2-3 tygodnie na 75 mg, kolejne 2-3 na 100 mg i zostac na tym 100 tyle ile wytrzymasz pod katem sidow. U mnie dawka 100 mg pod dwoch tygodniach powoduje blok apetytu i conajmniej tydzien moge [...]

Jezeli ci zalezy na nogach zacznij od nich trening nwm jak dlugi masz starz ale jezeli tak nwm z 4-5 mis to zrób 3 dniowy plan skupiajac sie troche bardziej na nogach czyli 2 razy w tyg ja mialem tak z klatka i podzialalo mozesz sprubowac powinno zadzialac tez na nogi.

Ja mam 15 lat i poprostu zwiekszalem stopniowo kcal, bialko, jadlem duzo węgli zmienilem plan na 3 dniowy i trening na sile czyli tam po 6 powtórzeń i masa wzrosla o 4kg a na masie jestem od mieśąca. Mówie tylko co na mnie zadzialalo nie mówie za na cb moze zadzialac tak samo ale warto sprubowac.

No dlateho najrozsadniej jednak jest wprowadzac suple z umiarem i robic badania zeby miec podglad czy coś działa czy nie.Jednak sledzac hamerykanskich specjalistów niektore produkty się powtarzaja i na tym staram się opierac swoją profilaktykę . A tu ciekawostka /SFD/2023/11/5/231b1d7f352246b88496cb4d4a15064b.jpg