Na

50 cm na zimno po treningu 52-53 cel to 55 wyżeżbione na maxa

Niektórzy nie powinni sie wypowiadać na tematy o których nie mają zielonego pojęcia. Większość z was pisze takie bzdury, że głowa boli.

tzn bez regul nie bardzo oni mieli kodeks honorowy jak owczesni choc ten sport jest naprawde wiekowy zminil sie niewiele ale tak tamci byli bezbledni maxymalnie szybcy jak na duzą mase hm co do publicznosci to racja w japonij kohaja grubaskow jade tam:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Witam! Ja też gratuluję Michailowi wytrwałości.Jestem pełen podziwu.Mi natomiast we wrześniu stuknie pięć latek od kiedy zaiwaniam na siłownię. Pozdrawiam! TEN-SHIN "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

Mając 14 letni staż w judo, od pewnego czasu zainteresowałem się (praktycznie) BJJ. W dużym skrócie w judo praktycznie na dzień dzisiejszy nie ma parteru, bo trudno za takowy uznać same techniki kończące. Natomiast Bjj ma świetny parter.Oprócz całej gamy technik kończących ma też masę przejść. Misiek2

misiek no co ty ? na dzien dzisiejszy nie ma parteru w judo? ja trenowalem judo nie 14 lat ale tylko 5.i pamietam ze byl.trening polegal na walkach w stojce i w tzn parterze wiem ze walka w parterze na zawodach teraz praktycznie sie nie odbywa.ale to nie znaczy ze nie ma parteru na treningach. o ile pamietam to np.w judo nie ma dzwigni na nogi.

oczekuje konkretow. nie ma parteru ?!?! a trzymania ? dzwignie ? itd. w judo same trzymania sa wg mnie juz dobrym wstepem do technik konczacych(na ulicy).jest to dobry wstep a wlasciwie koniec walki. nie mowie tu o dzwigniach i duszeniach. bo to chyba oczywiste ze w judo to jest.

[...] wyjście z niego próba założenia dźwigni czy duszenia z jednym lub dwoma przejściami i to jest wszystko. Takie judo jest dzisiaj co nie znaczy, że zawsze tak było. Pamiętam Na Wiśle był kiedyś Andrzej Pęcikiewicz gdybyś widział jego parter. Schodził na dół i przeciwnika już nie puszczał, przechodził z techniki w technikę. Czy dzisiaj tak [...]

hmmm na niedobur masy to raczej nie nazekam wręcz pzeciwnie nie miał bym nic pzeciwko aby troszke spadła natomias słyszałem ze hmb z kreatyną pasują do siebie (kumpel tak brał i muwił ze efekty były zaskakujące) jedynie się martwię czy jak dołoze do tego jeszcze l karnityne to nie będzie troche zaduzo prochów na raz (nie chce [...]

Jest spoko Bikej: Jak zwykle siedzący w grafice Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] sie zatrzymac. Mozesz tez spozywac bez glukozy-w koncu nie zalezy ci na kulturystycznych walorach kreatyny. Jestes mocno aktywny fizycznie, nie powinna sie woda zatrzymac. Nawet jesli to przestaniesz i po kilku dniach woda zejdzie. Nie chcesz sie czuc zmeczony? jest i na to sposob. Kup sobie u cybera ktorys z preparatow pobudzajacych lub nawet [...]

Niestety na razie nie moge. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

A czy jezeli mam rozstepy np. na barku to czy moge miec ich jeszcze wiecej albo czy moga sie powiekszyc? Czym sie smarować aby nie mieć rozstepów podczas cyklu na mase?

Wkrocze w temat odchudzania może i nie jest to typowy suplemat bo jest to cherbata Pu-erh dzięki której ponoć można stracić 2-8kg w miesiąc a rekordy to 18kg i to ponoć bez żadnej diety,i tu sie nasuwa pytanie czy ktoś to pił???I co może powiedzieć na ten temat. Działa czy lipa?? Dzięki )))))))))

Kreatyna na rzeżbe to raczej nie,a skoro juz masz rozstępy to zmiana treningu i tak ci nie pomorze. BRUTUS

Ucho prawe mam całkowicie inne niż lewe, dużo grubsze, twardsze . za to lewe mało się zmieniło. A na kark dobre są wszelkie mosty, stania na głowie, przerzuty mostowe, mosty ze stania, karuzela(pamiętaj, że przy tym ćwiczeniu zachodzisz nogami dookoła stojąc w moście zaś głowa się nie kręci - patrzy w jeden punkt choć robisz okrązenia 360 stopni. [...]

Yarbrought 210cm w tej walce na Pride bodajże 310kg (wcześniej na UFC 275kg) leje go tutaj 77kg chwytacz. Son Gochan

co daje tussipect slyszalem ze jest dostepny bez recepty.na co on wlasciwie dziala. cwicze od dwoch lat

i jeszce jak biegac na czczo jak ktoś ma słaby organizmy to może kipnąć na bieżni i bedzie tragedia i tak tez morze byc

Na serki musisz uważać. Cały trick polega na tym, że ma on nie całkiem 3% tłuszczu. Tyle jest w masie całkowitej, ale w suchej masie takie serki mają ok. 15% tłuszczu. Poza tym jeśli ma 3g tłuszczu w 100g to jest to 27 kcal. Przy 107 kcal ogółem daje to ok. 25% kalorii pochodzących z tłuszczu Nie jest ważne ile ma tłuszczu w procentach, a to ile [...]