Na

Wpisałem do tabelki swoje dane. Wynik jest taki: 2772 kcal 416g W (60%) 208g B (30%) 31g T (10%) A więc wychodzi 3 gramy białka na kilogram wagi ciała. Trochę mnie to zaskoczylo, bo przecież mówi się iż 2 - 2.5 (dla mnie nawet 1.5 - 2.0) spokojnie wystarczą. To chyba dowód że tabelkę należy traktować jedynie orientacyjnie, co? kronos

na L szkoda kasy lepiej w cos innego zainwestowac` milego "maly" termitek

Dzieki .ze zdjeciem to chyba nie bedzie problemu tylko musze skaner dorwac.Ps: czyli wtedy jak jest 1 w tygodniu to musi cwiczyc cale cialo, a jak rozlozyc trening na 3 dni co dwa tygodnie? ...POZDRAWIAM...

Pewnie niektórym nie zaszkodzi. Natomiat przy treningu na rzeźbę nie polecam, bo browarek wzmaga apetyt, nie mówiąc już o pustych kaloriach. Zresztą, chyba wogóle będąc na jakimś cyklu suplementowym nie powinno się pić, prawda? Pozdrawiam Nicolai

1 dzień: spięcia brzucha przysiady 2 dzień: wyciskanie francuz spięcia brzucha 3 dzień: uginanie ramion spięcia brzucha po 3 tygodniach dodaj do treningu: wyciskanie poziomo m. ciąg(malutkie ciężary) wzniosy ramion bokiem wzniosy w opadzie wspięcia na palce uginanie nadgarstków uginanie nóg na maszynie

Mariux, na trojboju wystarczy zjechac ponizej kata 90stopni czy musi to byc pelny przysiad? Ja osobiscie wole robic takie do kata prostego, ale odpowiedz. Dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

Daj se na looz dopiero 4 miesiace !!! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dokladnie, to ze latasz do kibla nie oznacza ze picie nie ma sensu, najlepiej pic wode rownomiernie przez caly dzien w malych ilosciach tak by ogolny bilans byl na poziomie 4-5 litrow. Slyszalem tez ze ze wzgledu na to by nasz sen byl spokojniejszy (wiadomo jak wazne ze wzgledu na wydzielanie sie hormonu wzrostu) nalezy 80% wypijanej wody wypijac [...]

diolek skoro masz taki combos to nie sadze zebys mogol stwierdzic na ile tt byl skuteczny do autora tt mozna brac po 3 mcy w dawkach dochodzacych do 3000mg.bieze sie go piramidalnie(przynajmniej tak cyber to rozpisywal)

Przysiad musi byc na tyle gleboki, zeby kąt podczas siadu miedzy udem a podudziem byl MNIEJSZY (<) niz 90 stopni. Mariux

Jestem calkowicie za PRIDE. Co prawda lezka kreci mi sie w oku na mysl o pierwszych UFC. A co do upadku to UFC juz taki zaliczylo, o ile mi wiadomo mialo wielkie problemy finansowe.Ktos sie jednak zlitowal i UFC wykupil,cos tam bylo o tym w sieci. mam takie niemile wrazenie ze przez pewien okres do UFC trafiali ludzie ktorzy nie powinni sie tam [...]

Thx.Co masz na myśli poprzez antykataboliki ?

Kolwś na MEGABOLU zrobił 7 kilo, ale jadł to jak świnia, tak jak napisali na opakowaniu. Mówił,że smak do bani. Te 7 kilo to prawie sam tłuszcz. Ja jadłem HI-Tec, przez 2 miesiące zjadłem 5 kilo, przyszło mi 3 kilo masy, raczej czystej i 2 cm w bicu i 4 w klacie. Do tego jeszcze łykam te tanie aminokwasy MEGABOLU. Obstawiam, z HI-Tec, chyba ,że [...]

Witam Rickson vs. Kerr "Podobna" walka odbyla sie w WVTC 3 gdy Kerr walczyl Fabio Gurgelem (podobna pod wzgledem masy Gurgela i Ricksona oraz tego ze obaj sa z Bjj) Podczas walki widoczna byla dosc duza roznica i silowa i masowa, calkowita niemoznosc wyjscia z pod Kerra, choc jestem pelen podziwu dla F.G. Tylko ten koles ma jakas [...]

Cena dobra i efekty dobre, koleś łyka trzy tygodnie i zadowolony, drugi też łyka od tygodnia i też zadowolony. Ja nie jadłem, ale też się nad nimzastanawiam. Firma się dopiero wchodzi na rynek, to pewnie chce zyskać renomę, więc sypie do puszek coś dobrego. Na razie nie słyszałem o niej żadnej złej opinii. Raz na wozie raz pod wozem.

Witam! Ja osobiście nie porywałbym się na Winstrol 5 mg.Z tego co sie orientuję podróbek Winstrolu o takim stężeniu jest niebezpiecznie dużo.Także nic nie słyszałem o wznowieniu produkcji Wnistrolu 5 mg.Jeżeli faktycznie trafiłeś na oryginał to masz wyjątkowe szczęście. Pozdrawiam! TEN-SHIN

Czy ktos zna linki na stronki z kulturystycznymi rzeczami ?? albo i nie tylko zeby były fotki tych ciuchow bo inaczej mnie to nie interesuje !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

U mnie w szkole jest koles co to bral. Smiejom sie ze po tym rosnie trzecia reka na plecach NIE POLECAM TEGO bo to jest o ile sie nie myle odzywka dla swin(tuczom sie na tym) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

mleczko i czekoladka = sraczka LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

hehe Raz na wozie raz pod wozem.