Na

Tak sie zastanawiam czy kasowac post Wariata, ale niech wszyscy poczytają. Podkreslam tylko jedno, pytanie bylo odnosnie bicepsa i Topor moze tu troche poradzic (chociaz w wiekszosci to sa predyspozycje genetyczne ja sie mecze ze swoimi na wiele sposobow) bo osiagniecia w tej dziedzinie ma. Nikt nie prosil o opis jego proporcji bo to nie zawody i [...]

no to ja też bym prosił tę listę na maila [email protected]

Ja jeszcze do Wariata.Dla mnie jesteś cienki jak dupa węża.Dlaczego już nie ćwiczysz gdzie twój profil?Cały czs staram się doskonalić swój wygląd przecież cały czas ćwiczę.A tak na marginesie to na plecy biorę sporo w klatce mam na luzie 122 cm czyli na wydechu a w karku 44-45 cm co nie jest złym wynikiem.Ważę zaledwie 83kg to w jaki sposób mam [...]

Kupiłeś za mało kreatyny. 200 szt., to jest połowa cyklu. Podczas nasycania w ciągu 5 dni połkniesz 100 szt. A więc całość starczy Ci tylko na 2 tygodnie, a cykl ma trwać mnimum 4.

Ostatnio widzialem jak kobieta cwiczaca rzut dyskiem robila te skrety z 60 kg sztanga na plecach, ale generalnie nie polecam takich obciazen rowniez :-))

Ja szczerze mówiac też za pierwszym razem posłuchałem rady mądrych kolesi ,którzy doradzili mi dawki metanabolu rzędu 10 tabl. na dzień.Wziałem do tego jeszcze 3 strzały Omnadrenu na tydzień. Czyste szaleństwo!!!!!!!!!! Lepiej nie łączyć dwóch środków w tabletkach w jednym cyklu,czego nie mozna powiedzieć o środkach w injekcjach.

Dziwne ,powiem szczerze żeby komuś opłacało się podrabiać tak tani środek jakim jest Omen.Dobra rada :lepiej pogadać z lekarzem żeby wystawił receptę i mieć swięty spokój ,chyba że komuś zależy na handlu srodkami -to już inna kwestia.

Koniec z tym teraz poważnie.Z bicepsem zrobimy tak: zaniejszysz ciężar zaczniesz robić biceps na początku treningu dobra rozgrzewka, przez kolejny miesiąc tylko raz w tygodniu , a jeszcz rób po bicepsie taką grupę którą masz bardzo mocną.Kombinuj z treningu na trening z rodzajem ćwiczeń za każdym razem czyli co tydzie coś innego.Rób w/g mnie 2 [...]

a teraz druga czesc wypowiedzi Dąbka Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na [...]

Grappler's Quest 23.02.2002 Kobieca walka z udzialem Judy Neff, oraz walki Matt Hughes vs Val Ignatov i Eddy Rolon vs Edwin "Babyface" Dewees Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Może jednak ktoś rozwieje mój problem czy od razu po treningu pijąc jakiś sok owocowy z 20g glukozy zaspokoje potreningowe zapotrzebowanie na ww proste (waże 70kg.) a po 30min. właściwy posiłek z dużą ilością białka?

Boruta jak myślisz doczekamy sie za naszej kadencji życiowej takich fotek ale z żołnierzami z orzełkiem na mundurze??? Ale patrząc na wszystko co się u nas dzieje to my zawsze 100 lat za murzynami. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Bydgoszcz,ul.Toruńska 30,kino Adria.Musisz posiadać dokument tożsamości,aktualne badania lekarskie,strój startowy i kasetę magnetofonową z podkladem muzycznym do programu dowolnego. Wpisowe wynosi 40zł. Kulturyści występują bez podziału na grupy wiekowe w [...]

witam! moj problem nie jest uciazliwy ani "jakis straszny":) w lewej lydce mam 37cm w prawej 36cm na logike jest to spowodowane tym ze w czasie gry w siatke czy kosza wybijam sie z lewej konczyny... czy w trakcie treningu ta rozniaca sie wyrowna?po jakim czasie? Czy sa jakies techniki na poprawe symetrii budowy oprocz prawidlowegp technicznie [...]

[...] prośbę. Dopiero zaczynam moją przygodę w siłowni i szczerze mówiąc nie mam pojęcia co i jak ćwiczyć. Chodzi mi głównie o ułożenie jakiegoś sensownego planu treningowego. Na siłownię chodzę pon. śr. pt. i przydałby mi sie jakiś dobry zestaw ćwiczeń i porady, bo jestem zupełnie zielony w tych sprawach. Z góry dzięki. Pozdrawaim! A kto umarł [...]

Jesli chcesz pic ta soje to najlepiej pij ja z mlekiem!! Ja pije soje z sokiem bo jestem uczulony na mleko!!!najczesciej przyzadzam sobie maly koktail: soja (w moim przypadku sojavit 70 z olimpu)+ sok (jaki zalezy od tego co mam w domu)+ banan + rodzynki!! Spytasz czy dziala niepowiem ze nie kilka kilo mozna zlapac oczywiscie przy dobrym treningu [...]

Nie mialem tej ksiazki,a sam bazuje jak narazie na magazynach Flex,Muscle<kulturystyka i fitness. Studiuje wychowanie fizyczne,w ostrowieckiej filii AWF Katowice. Daj mi prosze namiary na ta ksiazke. Pozdrawiam. Jaromir. sid

Mam kilka pytan: 1. Czy na dolne partie brzucha lepsze jest podciaganie wyprostowanych nog do gory czy kolan do klaty w zwisie na drazku??? 2. Czy cwiczac w ten sposob w 4 miesiace wyrobie sobie krate na brzuchu??? 2 razy w tygodniu silownia i: 4 serie z 10 kg plackiem na lawce ukosnej (10 powtorzen) 4 serie podciaganie wyprostowanych nog w zwisie [...]

Wiecie moze jak przerobic te tabele dietetyczne ktore obliczja zapotrzebowanie tak zeby moc wpisywac gramy danego produktu a nie %. Bo na mleku mam napisane ile jest gram nap wegla a nie %. Wie ktos moze jak to zrobic? pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Wszystko o dietach znajdziesz na www.grubasy.pl smieszna stronka, ale wszystko o dietach... 3-majcie się!!!