Na

Dobiera sie indywidualnie, najsensowniej imo 14 tygodnii susty 12 tygodnii bolda, mozna tez o 2 wydluzyc na 16 i 14

ogolnie zstaw dobry; dośc kompleksowy- i jesli dieta i trening bedą w porzadku to można miec nadzieję na to, ze cykl bedzie całkiem dobry.

jeden i drugi fajny na sam początek Powiem Tobie, że nawet jak miałbym problem jaki wziąć ale chyba jednak tfb, mniej populany niż clenburexin, ale byłem kiedyś z tfb b.zadowolony

szamalem go i nie zabardzo mi podszedl,ale dzieki. Czekam dalej na propozycje

2 puchy OLIMP GAIN BOLIC 6000 o smaku wanilia, nowe nieotwierane, fabrycznie zamkniete (z foliowa "plomba" na zakretce) , dluga data waznosci. 85zł za puche plus koszty wysylki.

na giełdzie używka 40/100zł zależy jaka :) a nowa z 500 wiem bo lubię dymić i często zmieniałem ;p

Napisz na gg : 9742240

Diabetic napisalem Ci na gg , odpisz ;)

Na jednym i drugim się przyda, prócz końcowej fazy redukcji.

Nie ma tutaj takiego chyba co by się znał na procesie technologicznym.

No na mnie meso juz slabo dziala, dlatego zastanawiam się nad mocniejszym połączeniem.

cykl to susta-meta z jakich badan mogę zrezygnować przed cyklem lub zamienić na coś innego: LH FSH Prolaktyna Estradiol mor­fo­lo­gia krwi obwo­do­wej ze wzo­rem odsetkowym CrP gGLUKOZA KREATYNINA MOCZ OGÓLNE BADANIE CHOLESTEROL całkowity,HDL,LDL no i tri­gli­ce­rydy (TG) odczyn opadania krwinek czerwonych

cykl to susta-meta z jakich badan mogę zrezygnować przed cyklem lub zamienić na coś innego: LH FSH Prolaktyna Estradiol mor­fo­lo­gia krwi obwo­do­wej ze wzo­rem odsetkowym CrP gGLUKOZA KREATYNINA MOCZ OGÓLNE BADANIE CHOLESTEROL całkowity,HDL,LDL no i tri­gli­ce­rydy (TG) odczyn opadania krwinek czerwonych Ostatni wywal, crp wystarczy. + Panel [...]

Chyba trudno będzie i trzeba prosto z w/w strony raczej brać bo na polskich stronach brak, chyba że jakiś sklep/hurtownia bierze suple od animala moze by Ci ściągnęli

Orzechy arachidowe to nie orzechy więc jak ktoś poleca orzechy jako dobre źródło tluszczy to ma na myśli nerkowce , włoskie , pistacje, brazylijskie , laskowe , itp

jest taki przelicznik 0,03-0,05g na kg masy przy 100kg wychodzi 3-5g.

Na moim youtube (Przemek Kozak) wrzucam ostatnio gotowe, przykładowe jadłospisy. Makro nieco inne, jednak to kwestia dodania bądź ucięcia jakiegoś produktu, do czego wystarczy kalkulator kcal, np. https://potreningu.pl/calculators/calories Przepisy z rozpisanym makro znajdziesz również w kuchni sfd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Nie układamy tutaj niestety diet. Nie ma również czegoś takiego jak przykładowy jadłospis. Dietę należy ułożyć pod swój organizm i aktywność fizyczną. Sugeruję zacząć od wypełnienia ankiety działu, którą znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli jednak nie chce się Tobie [...]

Z twarogu możesz zrobić super deser .kostka twarogu lub według zapotrzebowania , polej gęstym kremem zrobionym na bazie mleka i odżywki białkowej. Posyp orzechami , dodaj jakieś owoce kwaśne dla złamania smaku (jeżyny .maliny , porzeczki ,truskawki ) ., Ale to jak już wyżej wspomniane jest to tylko jeden posiłek , liczy się ogół diety

Ważny jest ogół diety, a nie trzy produkty w niej obecne. Nabiał jak najbardziej może stanowić element diety jako źródło białka i tłuszczów. Owoce również mogą stanowić element posiłku, a przyprawy dowolną cześć, w zależności od tego jakie lubisz. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: [...]