Na

Bo Paździoch to kanalia pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nie, to nie sa zapasy. To jest Brazylijskie jiu-jitsu. Styl ktory pokonal wszystkie inne w walkach bez regul. W sieci stron o tym jest pelno. Regulamin niestety zabrania podawania adresow. Ale jesli klikniesz na ta mala glowke obok daty wyslania tego postu to jest tam jeden podany. A z koleji na tej stronie w linkach znajdziesz wszystkie inne. [...]

3 Mistrzostwa Polski rozstrzygnięte! Jarek Dymek nie do pobicia , 2 miejsce zajął Irek Kuraś . Wiecej na www.strongmanpolska.com

ECA jest znakomitym srodkiem na pozbycie sie tluszczu. Jest to polaczenie efydryny, aspiryny oraz kofeiny. Srodek ten dziala w ten sposob iz podnosi cieplote ciala i w ten sposob spala zbedny tluszcz. Nie polecam ci go jesli masz jakies powazne schorzenia a zwlaszcza jesli masz slabe serce! Pozdrawiam

jak kupisz cos w sklepie hiteca (baner na gorze albo link) albo w banku zaplacisz 1 forma 1000x latwijsza :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Ja od daaawna jade na serwatce bezsmakowej ultimate nutrition-tej 95% bialka. Jest milion sposobow zeby urozmaicic smak ;). Od bardziej skomplikowanych typu wrzucenie do blendera lodow, owocow itp do najprostszych-czyli lyzeczka kakao lub kawy.

zamówiłem wyśłałem i na razie nic:( twiters

Za duzo cwiczen 24 serie ... 3 cwiczenia plus szrugsy i bedzie ok (popatrz na strone glowna ktore cwiczenia na ktora partie dzialaja) BARRY - szrugsy sa na czworoboczne, a czworoboczne sa czescia plecow, to co widzisz kolo szyi to tylko niewielka czesc. Czworoboczny biegnie od szyi do polowy plecow, miedzy lopatkami przy kregoslupie. Mozna cwiczyc [...]

A ja na ten sam mail zgłosiłem finderexa Co do pozostałych tu wymienionych jestem za! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] pomiar tkanki tłuszczowej (dziwną metodą - jakimś punktakiem :) i wynik to: 14,7% czyli w moim przypadku 11,2 kg tłuszczu ... brzmi to strasznie - ważę 76kg wzrost 177cm. Na dodatek oprócz tego mój organizm zawiera 47,99 litra wody (63,2%) czyli zostaje jakieś 16 kg całej reszty. Czy ktoś zorientowany w temacie może napisać mi parę słów [...]

czesc Znacie moze jakies fajne stronki o siatkowce plazowej (moze byc tez o chalowej). Karolter - jak robisz sciny to wyskakujesz z dwuch nog czy z jednej. I jak lepiej? Bo ja wyskakuje z dwoch.( bo tak nie wpadasz na sietke, a z jednej to skaczesz jak w skok w dal). I pytanko do wszystkich jaki macie wyskok??? Dzieki za odpowiedzi juz teraz [...]

No dobra a jeżeli nie mam tyle czasu co inni i kupiłem sobie białko z olimpu to jak na moją wagę powinienem brać raz dziennie. Dobrz ale czy przed treningiem czy po?

.......a najśmieszniejsze jest to że co niektórzy piszą na końcu "pozdrawiam" nie jestem az tak tego pewny

cześc Jasne że dwóch-lepszy wuskok. rozpęd z 2,3 kroków,silny naskok na ziemie,{ręce u dołu przy ciele},dynamiczny wyskok razem z dwoma rękoma,odchlasz sie do tyłu w powietrzu,{jeśli jestes praworęczny}pierwsza idze lewa ręka,następnie idzie prawa ręka {siła całego ciała uderzasz w piłke próbując ją tak jakby zawinąć w pole przeciwnikia to [...]

Ja gralem jeszcze niedawno, ale teraz nie mam na to czasu i wycofalem sie z tego. Gram juz tylko w AZS'ie. Jeśli chodzi o wyskok - to moj zasieg z dosieznego to 335-340 cm.

Witam wszystkich , moje pytanie zaczne od : jakis miesiac temu wazylem okolo 60 kilo , i musialem isc na impreze no impreza jak to impreza % rzeba wypic ( mimo ze ja nie lubie vodki , ale trzeba;P) , i na drugi dzien sie waze i patrze ze moja waga spadala o 1 kilogram , niedawno mialem 18 i tez % i te sprawy i na nastepny dzien znow kilogram [...]

usiadz sobie spokojnie sprawdz wszystkie skladniki jakie masz w diecie poszukaj w tabelach i oszacuj ile dostarczasz bialka z pozywienia normalnego i niedobor uzupelnij odzywka a najlepiej brac na dobranoc najlepsza przyswajalnosc licz srednio 1,8-2g/kg ciala bialka Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

ok thx za porady , ale teraz bede miec trudny okres , a to znaczy , ze poprostu bede miec przez ten rok naprawde duzo 18'stek , powiedzcie a co z blantami , tez szkoda , jezeli tak to poprostu nie bede nic robic na osiemnastkach , wole nie tracic masy niz znowu pic cos czego nie nawidze Pozdrawiam ceo

dzieki za odpowiedzi.bronxman moim trenerem jest maciek,nazwiska nie znam.trenuje w łodzi na wieckowskiego.to by bylo na tyle elo

Jak szybko zzyskac troche sily powiedzmy ze 20 kg. ćwicze juz okolo roku z malymi przerwami i w porownaniu do kumpli odbiegam sila od nich o ok 20 kg (wyciskanie na klate) z wygladu tez "powinienem" wycisnac te 20 kg wiecej, ale tak nie jest co zrobic ? jaki trening (suplementy probowalem kreatyne z glutarolem olimpu, i rozne egg amino, egg pro z [...]