Na

Duck-man, NIE UNOŚ SIĘ, chciał chłopak urozmaicenie to ma, ja jak zjem coś takiego raz na 3-4 tygodnie to mi się nic nie stanie. Chyba napisałem że nie jest to danie typowo dla kulturystów. Widzę po Twoim profilu że Ty raczej odmawiasz sobie takich "przysmaków" :-) Poza tym każdy ma swój rozum.

kondrah a tam u nastuli to 200 zł się płaci za 3 treningi w tygodniu po jednej godzinie (tak czytałem na jego stronie) w pon ,srody i piątki od 21-22 to jest 12 godz. w miesiącu to chyba troche mało? czy może ten trening jest tak złozony i ciężki że po godzinie człowiek jest zje***y? jak ty tam chodzisz to czy mógłbyś mi napisać jak to jest i [...]

Mawashi rozmawiacie o aminokwasach, mam wielka prosbe z tym zwiazana; Mam AMINO ANABOL PQ firmy HI TEC NUTRION, na opakowaniu jest napisane dawkowanie(dokladnie tak)cytuje"1-2 kapsulki na kazde 10 kg masy ciala 45 min. przed treningiem". Wychodzi mi tego cala garsc i obawiam sie ze jest troche tego duzo, mam nadzieje ze myle sie. [...]

Dobre. Może Maria kupiłeś centymetr od ruskich-sprzedali ci wybrakowany i jeszcze na tym zaoszczędzili :)

heh, jakbym mial napisac co wiem i mysle o tej diecie, to troche bym spam walnal. moze ogranicze sie jedynie do podsumowania, a kazde pytanie zaspokoje;) pierwszym glebszym stwierdzeniem jest teza o kaloriach. otoz ten najwiekszy mit zakorzeniony tak gleboko w kulturze XX wieku okazuje sie byc pusta teoria! nieprawda! ilosc kalorii nie wplywa na [...]

Shinai ja przeciw karate nie mam nic jako stylowi i podoba mi sie bo mozna je trenowac bez wzgledu na wiek ale to wlasnie w metodach treningu karate upatruje jego nizsza skutecznosc. Przykladowo jesli bylaby walka kick boxera i karateki cwiczacych tyle samo czasu to stawial bym na pierwszego, zarowno jesli obaj cwiczyliby 3 miesiace czy 3 lata. [...]

Aż z nerw błędów na***ałem :-o

"U nas na Targowku jest taka sama klotnia jak baleron rzuca.Ino bab jest wiecej" .

Grabarz co sie tak denerwujesz? Zluzuj trochę wszyscy mają manię nieszkodliwosci deci i winstrolu a ja jestem zdania, że podane przeze mnie dawki testosteronu nie powinny zaszkodzić. A poza tym co znaczy "testosteronu to mu nie doradzaj" to jego wybór, ja mam 18 lat i bardzo sobie cenię testosteron nie namawiam nikogo do brania a [...]

no nie da sie caly rok wyglodac dobrze ja od ostatniego startu w ciogu 3 tygodni polecialem na wadze 12 kilo jak warzylem 75 w czasie startu to teraz warze 88. pozdrawiam ajak

hej Stronczek kiedy ciebie zobacze na pierwszym miejscu w MS? pozdrawiam BIGEST

Trener, do niedawna trenowal kyokushin, teraz przerzucil sie na jujitsu, jednak laczy te 2 style na treningach. Takich zakwasow po treningu nie mialem ani po taekwondo, ani silowni (tricepsa czuje od piatku)

jak jesteś taki hojrak Bruce to idz w najblizszy weekend na pierwsza lepsza dyskoteke i popros jakiegoś bramkarza na solówke to sie okaze czy twoja szybkość bedzie użyteczna. Moim zdaniem jak przeciwnik ma duzą przewagę fizyczna, to może go pokonac tylko b.dobry parterowiec, który lubi sie nap*****lać. a co do ważności psychiki i morale w walce to [...]

na wyskok dobre jest bieganie biegajac codiznienie truchtem przez 15 min rozciagajac sie i robaic skipy powiekszylem wyskok o 15 cm teram mam 65 cm dosieznego jesli masz zdrowe kolana moze eksperymenowac z tak zwanym super dunkiem to podoba duzo daje ale duzo tez mozn astracic

Proszę kogoś o ułożenie diety bo niemam otym zielonego pojecia. W czwartki i piatki okolo 16:30 mam trenning bjj do okolo 18 a w poniedzialek, srode i sobote silownia. Codziennie chodze do szkoly na godzinke 8 i wracam okolo 14. Zalezy mi najbardzjej na spaleniu tluszczu na brzuchu. Z gory wielki dzieki.! mERL GG 453640

no i nic więcej? niestsujecie zadnych masci na obtarcia? ja uzywam Tormentinol ale moze znacie jakies lepsze? mERL GG 453640

nie uzywam masci na obtarcia, bo nie zdarzylo mi sie tak obetrzec, zeby nastepnego dnia nie moc cwiczyc

stud& otoz kochaniutki mylisz sie twierdzac ze "moc przerobowa"naszych organow jest taka sama, u wiekszosci sportowcow(wykluczajac np szachistow)nastepuje praca na wyzszych obrotach zwieksza sie np pojemnosc pluc wydolnosc krazeniowa itp i co wazne czytalem o badanich ktore stwierdzaja ze u kulturysty nastepuje powiekszenie sie serca [...]

Tak bardzo dobry pomysł !!! Proponuje wtedy usunąć z SFD literę "D". Bo wtedy to będzie bardzo bardzo dyskusyjne forum!!! Dyskusje będą wyśmienite(raz na dobe - pomysł przedni, rewelacja) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! [...]

Aha zapomniałem dodać KingKong, że na forum goszczę od paru ładnych miesięcy. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator