Na

Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje

Czy nie? Aha i ile prawdy w typ ze arganina powoduje wzrost hormonu wzrostu>>>> Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-05-23 17:29:36

Witam. Szukam jakiś wspomagaczy na masę.. Ale jestem ciemny w tej sprawie.. Takie nie najdroższe.. Bo jestem biednym uczniem

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !

biegam codziennie po pół godziny na bieżni. tak już przez tydzień. jem normalnie śniadanie i obiad. a poźniej lekkie rzeczy do 18, a po jak jestem głodna to jabłko. czy ubędzie mi przez to coś mojej masy

używacie może jakiś maści na rozstępy? w internecie tego trochę jest potrzebne mi są jakieś maści które są skuteczne bo tych rozstępów jest na prawdę ciężko się pozbyć

Witam Jaki polecacie trening uzupełniający do planu na masę ?? Dodam że w poniedziałek ćwiczę klatkę i biceps, we wtorek mam w-f, w środę plecy i triceps, w czwartek w-f, w piątek nogi i barki. Pozdrawiam ;)

witam mam 17 lat, 77kg i 189cm . Zapotrzebowanie mi wyszlo ~3300kcal dodalem ~700 kcal i proszę o ocene tej dietki :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca04648a3db143bfa1aded39edbe09a0.jpg

Siema! Chciałem sprawdzić swoje NPP, stąd wybieram się na badanie. Ile czasu po iniekcji mam iść? Czy to nie ma znaczenia skoro NPP jest już rozkręcone?

Siemka czy można jeść ogórki na redukcji ?

Witam. Ważę 85 kg 180 cm wzrostu, moje zapotrzebowanie po odjęciu 300 kcal to 2800. Czy napisał by mi ktoś dietę ???

witam was mam takie male pytanko jak biore 45kg na klate 5 razy to dobrze czy zle ?? a jak zle to ile powinienem wyciskac w wielu 15 lat i wadze 60kg. dla waszego ulatwienia chodzę na silkę ze 3 miesiące na początku wyciskalem 25 kg po 10X 4 serie!

Witam! 3 lipca mam wyścig (kolarstwo górskie). Doradźcie mi co wziąc zeby faktycznie byc wytrzymalszym i silniejszym, tylko cos co by zadziałało faktycznie... dzięki z góry...

Od dzisiaj do wyczerpania zapasów jest promocja na kreatynę Classic 900g. Zamiast 62 zł kosztuje teraz 50 zł. Data ważności partii promocyjnej do maja i czerwca 2006 roku.

Witam!! Mam prosbe ulozy mi ktos plan na mase?? mam 15lat 174cm wzrostu 60kg-staz 5 miesiecy.Przejzalem juz pare planow ale sam nie daje rady nic ulozyc wiec jesli by ktos mogl to wielki dzieki

cwicze na nogi polprzysiady i takie tam ale mam problem bo nogi wytrzymuja ciezar ale moje barki nie..odczuwam ucisk i boje sie ze zemdleje i sie zabije..nawet recznik zawieszony na gryfie nie pomaga..co zrobic??

jakie według was są najleprze ćw na rozbudowe tricepsów? prosze o porade z góry dziękuje

co myslicie o cyklu z testosteronu propionat 1-4 100 mg e2d 2-6 winstrol 30mg ed ?

Witam. Mam 16 lat 196cm wzrostu oraz ważę 98kg. Prosił bym o plan treningowy na masę. Mam możliwość kupna suplementów np. Gainery kreatyna. I moge ciwczyc okolo 5 razu w tygodniu. Z góry dziekuje za odpowiedzi.

Witam! Chcialem od was jakis dobry plan na mase cwicze juz teraz na silowni i przeszedlem pierwszy okres i moge zaczynac plan. Podajcie jakies dobry Plan na mase(mam 16 lat jak cos)