Na

mam 17lat i 36na łapce moze mało co/??ale wyciskam 90kg mam rzezbe mocną i mam zamiar cos wbic ale mysle ze cypio albo dece durabolin najpierw bo oma to głupota.mam zioma co bije ją i wygląda jak tłusta kulka a ja go na łape piz**am jak chce;)oma to woda;)pzdr

Witam Przyjmę zlecenia na zaprojektowanie -Logotypy -Plakaty -Etykiety -Ulotki -Nadruki na T-shirty -Okladki Etc.... Portfolio http://hitchistudio.carbonmade.com/ oraz http://hitchione.carbonmade.com/ Kontakt [email protected] Serdecznie pozdrawiam

co mam sobie kupić na pryszcze ?? najlepiej cos co najlepiej pomaga ?? mascie czy toniki co kolwiek:(nie wiem co sie dzieje z moja cera raz mam pryszcze raz nie jak użyje za dużo spirytusu to wysuszy mi tak buzie ze aż schodzi mi skóra :( prosze pomóż :(

Mam problem z podkreśleniem klatki, jaki ćwiczenia mógłbym robić na dolne rejony mięśni klatki oprócz wyciskania sztangi i hantli głową w dól ? pomoże ktos? ;)

Witam serdecznie wszystkich ;) Staż na siłowni mam 3 miesieczny, dieta jest, ważę zaledwie 64 kg. przy 183 cm wzrostu i stąd chciałbym prosić was o podawanie zestawów na mase tzn. jakie odżywki, witaminy itp. po których masa idzie ;d PozdrO ;)

Witam Nadchodzi październik więc zaczynamy masować. Moim celem jest budowa suchej masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie wynosi ok 3100 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0bd1dd7f1dd4daeab9f74833f4a0c69.png

4 serię wyciskania sztangielek na skosie 45stopni 4 serię wyciskania sztangi na ławce prostej 4 serię wyciskania sztangi na skosie 30 stopni 4 serię rozpiętek na linkach absorbując gorną część klatki. Co o tym myślicie?

Witam. Mam 16 lat mam 185cm wzrostu i waże 68kg i chciałbym byście mi doradzili jakie ćwiczenia i jakie obciążenia stosować na rzeźbę ewentualnie napisali cały plan treningowy. Pozdro Zmieniony przez - brajan w dniu 2013-11-09 00:24:37

Witam, przygotowuję się do mistrzostw polski w WL i chciałbym spytać o jakąś dobra odżywkę na siłę. Wiem są tego typu tematy ale są one dosyć stare i dlatego postanowiłem założyć nowy, ktoś coś poleci?

Zamierzam robić redukcje na IF ale nie potrafie dobrać makroskładników waże 80 kg moje zapotrzebowanie to 2120 kcal , czy makrosy wyliczone wzorem 50% węglowodany 30% białko 20% tłuszcze będą dobre na redukcje?

Trochę o mnie : Waga 70 kg , wzrost 176 cm , Cel : przybrać na masie 20 kg . : ) Proszę o ocenę i wskazówki na poprawę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ef054e8e4404eaa9f76186a9eeb1738.png

Witam :) Szukam gotowego projektu na stojak do obciążenia. Talerze mają otwór 31mm, łącznie 230kg więc trochę ich jest :) Gdyby ktoś miał gotowy projekt i chciałby się nim podzielić to wielkie dzięki! :)

Proszę coś z tym zrobić, gdyż jest to spam, a jak wiadomo, to jest zabronione .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.

Chciałem sobie zamówić 4xtalerze po 1.25kg ale po wrzuceniu wszystkiego do koszyka mam taki oto obraz http://img104.imageshack.us/i/beztytuuyox.jpg/ Więc jaki będzie koszt powyższych z przesyłką?

witam mam takie pytanko. mianowicie ćwicze na mase. mam ułozoną diete. zjadam ok 3000 kcel dziennie. chce zacząc trenować muai thai. na jednym treningu maui thai spale ok 1200 kcel. czy jak dołoże w dzni treningu muai thai te 1200 kcel. to da sie zrobic mase ?

Witam kupie: -ławkę -obciążenie -hantle -oraz wszystkie inne dodatki ( drążek itp) najelepiej okolice Bytomia , Katowic , Tarnowskich Gor , Chorzowa , Gliwic , Radzionkowa. ~~ inne tez mogę rozważyć . Najlepiej pw lub gg : 25993575

Myślałem, że wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, ale wyczytałem że to na triceps i moje pytanie czy również wyciskanie w wąskim uchwycie jest na środkową partię klatki ? Jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia ?

miesiac temu skonczylem 15lat na 300m moj rekord to 40,5s, a na 100m 13,3. skupiam sie na 300m, jezeli wzialbym sie za trening to jaki czas moglbym wykrecic za rok i podpowiedzcie cos jak mam trenowac (177cm, 55kg)

Witam prosił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego wspomagajacego zezbe ale zarazem redukcji taknki tłuszczowej .Biore suple HMB,Witaminki +Animal Cuts .Prosze o szybka pomoc . Wzrost 185cm Waga 106kg ubita ale tłuszczyku jest troche Wiek 18 lat

Witam. Od przyszłego tygodnia zaczynam cwiczyc fbw :) wyczytalem na forum ze posilek potreningowy powinien zawierac wegle proste i tu zaczyna sie problem, poniewaz jestem na redukcji to jedzenie wegli prostych w moim przypadku troche jest nie na miejscu :p co mam w takim razie jesc? o.O