Na

Witam! A wiec mam 16 lat... 186cm wzrostu i 61kg wagi... Jem sporo, 3-5 razy dziennie...I nie moge przybrac na wadze ani na masie... Czasami cwicze ale nieregularnie... Powiedzcie co powinienem zrobic... potrzebuje tak ok. 10-15kg na dobry poczatek i troche masy bo teraz mam taka nie za ciekawa budowe ciala... Pomozcie! Blagam!

Witam mam pytanie , mój kolega ma zamiar zacząc cykl ze 100 mety lecz lekarz mu przypisał antybiotyk na trądzik o nazwie Sumamed czy moze brac mete przyjmując ten antybiotyk ( raz w tygodniu go przyjmuje).Z góry dzieki Pozdrawiam.

czy wypicie kawy na czczo pomaga w przyspieszeniu metabolizmu??

Witam chciałbym dowiedzieć się na czym polega wanienka na wodę do której wkładasz nogi a z niej po 20minutach cały czas wylewa się brązowa woda.Słyszałem że to wielki kicz maszrzystów itp.Chciałbym dowiedzieć się na czym to polega ?

CZESC mam zamiar zastosowac diete na przyspieszenie przemiany materii jka oceniacie ta diete jest radykalna ale czy skuteczna ?? nie ma efektu jojo?? moze ja ktos probowal?? prosze o podpowiedzi tu daje linka do opisu diety http://www.grubasy.pl/dietofWeek.asp?id=388 pozdrawiam

witam jestm po cyklu susty i metki(pierwszym), wolalbym cos co by mnie mocniej kopnelo, co proponujecie na 2 cykl? mialem propozycje deca + finabol ale to mocne srodki, co o tym sadzicie??

Witam, mam zamiar wystartować w zawodach Kickboxingu. Stąd moje pytanie gdzie w Lublinie mogę zrobić badanie na refleks(psychomotoryczne, coś ze światełkami chyba) i gdzie znajdę lekarza sportowego który oszacowałby wyniki badań i stwierdził czy jestem zdolny do walki czy nie?

Planowany termin zawodów : pażdziernik / listopad 2008 Miejsce : Iwonicz Zdrój - sala kina "Wczasowicz" Organizator : KSS GRYF w Iwoniczu Zdroju Przewidujemy kategorie : do 70 , 80 , 90 i pow 90 kg , oraz open . Dokładny regulamin wkrótce . Zmieniony przez - iwostar w dniu 2008-08-07 09:45:25

Witam, jestem tu nowy i właśnie zacząłem trening na siłowni, póki co, robię sobie rozgrzewkę. Szukałem już parę treningów na rzeźbę, lecz nie wiem, który byłby dla mnie odpowiedni licząc, że mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę ok. 65 kg. Chciałbym też stosować jakąś dietę, która byłaby idealna dla mojego treningu. Z góry dzięki

witam chcialbyn zaczac trening. glownie bicepsa tricepsa i miesni klatki piersiowej. Nie chodzi mi tyle o siłe co o ładny wygląd,wieksze miesni bo jestem dość drobny i nie chce zarzywac zadnych odżywek dlatego prosze was o pomoc Mam: 18 lat waga 72kg wzrost 178cm

Siema mam pytanie jaki jest najlepszy spalacz tluszczu? Oczywiscie chodze na silownie juz prawie 3 lata ale ostatnio mialem 4 miesiacy przerwy z powodu choroby i zalalo mnie troszeczke no wiec co polecacie? Dzieki z gory P.S Konto jest kumpla Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2009-03-01 19:14:26

Wkleje foty moze cos poradzicie .... SSa nie biore, mam duzo białka ponad 2.0 na kg masy ciala, tłuszczy sporo zdrowych . moze jem za malo warzyw ??? PS; Do dermatologa pojde oczywscie, krosty pojawily sie dwa miechy temu, wtedy zaczyelm robic ostro przysiady ze stanga i dolozylem białka do diety

Witam mam 15 lat i chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej. wiem ze odżywki to tylko uzupełnienie diety. czy mógłby mi ktoś doradzić jakąś dietę? mam 173 cm wzrostu ważę 60 kg. na ławce wyciskam spokojnie 40 kg. I mam jeszcze jedno pytanie czy szczupły może być napakowany?

Witam.Mam 13 lat i chciałbym jeździć na gokartach.Czy to nie zapóźno.A jeżeli nie to czy w okolicy Grudziądza{kujawsko-pomorskie}jest jakaś szkoła do nauki?Bardzo proszę o odpowiedź.Z góry dziękuje.

Witam Mam do sprzedania pilnie jeden bilet na ksw 14 o cenie nominalnej 300 zł, Miejsce znajduje się na płycie w sektorze L (miejsce 6 ) zaraz przy wybiegu dla zawodników. Bilet był dla mnie lecz z ważnych powodów nie mogę sam iść i dlatego chce sprzedać. Numer telefonu kontaktowego 660-528-940 lub mail [email protected]. woj. łódzkie

gdzie musze sie zglosic i jakie wymogi spelnic aby otrzymac pozwolenie na bron palna krotka i czy bedac funkcjonariuszem sluzby wieziennej musze o tym powiadamiac dyrektora jednostki i ile to kosztuje

Jak się okazało w marcu czeka mnie remont kuchni a właśnie w lutym, marcu,kwietniu będe na bombie. Mieszkam w mieszkaniu więc automatycznie odpada druga kuchnia czy coś w stylu. teraz pytanie jak sobie z tym poradzić ? co wymysleć żeby gotować ryż, piec mięso itd itp ?

Cześć! Pytanie które mnie intryguje od jakiegoś czasu, to czy ktoś z Was poprzestał tylko na 1 cyklu? Uparł się np. żeby szybko urosnąć, wziął coś a po cyklu jechał już na czysto? Czy to w ogóle możliwe?

Witam. Kupuje teraz sobie osobno carbo i bialko i sam bd sobie komponowal 'gainera' tak jak mi potrzzeba w diecie. Szukam jakiegoś dobrego białka na potreningowy. Co polecacie - konkretne nazwy produktów.

witam ostatnio wyskoczyla mi rzepka i nadciagnalem wiazadla...bylem z tym problemem u specjalisty ktory naprawia takie kontuzje. problem w tym ze nie wiem czy przydal by mi sie teraz stabilizator a ten gosciu jest zle nastawiony do takich nowinek i raczej odradza.. prosze o szybka pomoc..:)